Hukommelsestab er ofte forbundet med hovedskader fra stumpe genstande eller bilulykker. Faktisk kan årsagerne til hukommelsestab være forskellige, og du har måske aldrig gættet før, herunder visse medicinske tilstande eller sygdomme. Så hvad er årsagerne? Hvordan behandler og forebygger man denne tilstand?
Hvad er hukommelsestab?
Alle oplever ofte hukommelsessvigt eller glemmer let noget. I denne tilstand er du muligvis ikke i stand til at finde de varer, du har gemt, eller blot glemmer navnet på den person, du lige har mødt.
Normalt er dette normalt for alle. Årsagen er, at den menneskelige hjerne konstant sorterer, lagrer og henter alle former for information, så hukommelsesbortfald kan forekomme. Dette er ofte forbundet med ældre (ældre) på grund af aldringsfaktoren.
Men hvis du bliver ved med at glemme noget usædvanligt, kan det være et tegn på, at du oplever hukommelsestab. Hukommelsestab er en tilstand, hvor en persons hukommelse forstyrres til at huske fakta og tidligere minder såvel som nye begivenheder eller minder.
Denne tilstand kan opstå pludseligt i kort tid eller midlertidigt og kan håndteres. Hukommelsestab kan dog også være kontinuerligt, gradvist og bliver værre over tid, afhængigt af årsagen. I alvorlige tilfælde kan denne hukommelsessvækkelse forstyrre dit daglige liv.
Forskellige årsager til hukommelsestab
Selvom aldring ofte er årsagen til hukommelsesproblemer, især glemsomhed. Aldring er dog ikke årsagen til dramatisk hukommelsestab. Denne tilstand kan ske for enhver på grund af forskellige ting, herunder visse sygdomme eller medicinske tilstande. Her er nogle årsager til hukommelsestab, som du kan være opmærksom på:
Indtagelse af visse lægemidler
Nogle typer lægemidler, både receptpligtige og ikke-receptpligtige, kan have bivirkninger på kognitive problemer til hukommelsestab, især når de tages på lang sigt og overskrider den anbefalede dosis. Disse typer lægemidler omfatter antidepressiva, antihistaminer, muskelafslappende midler, beroligende midler, sovemedicin, smertestillende medicin, medicin mod blodtryk, gigtmedicin og antikolinerg medicin mod urininkontinens.
Alkohol og stoffer
Indtagelse af alkohol i overskud kan forårsage, at en person mangler vitamin B1 (thiamin), hvilket kan skade hukommelsen. Derudover kan alkohol og illegale stoffer (stoffer) også ændre kemikalier i hjernen og påvirke hukommelsen. Denne tilstand kan forårsage kortsigtet hukommelsestab og kan fortsætte med at forstyrre hukommelsen bagefter, hvilket fører til risikoen for demens.
Mangel på søvn
Både kvantitet og kvalitet af søvn er meget vigtig for en persons hukommelse. Mangel på søvn eller hyppige opvågninger om natten kan forårsage træthed, som forringer hjernens evne til at huske og behandle information.
Depression og stress
Følelsesmæssige lidelser, herunder stress, angst og depression, kan forårsage, at en person bliver glemsom, forvirret og har svært ved at fokusere og koncentrere sig, hvilket kan påvirke deres hukommelse. Årsagen er, at stress og angst kan forårsage overdreven produktion af stresshormoner (kortisol), som kan forstyrre hjernens evne til at huske.
Hovedskade eller traume
Årsagen til hukommelsestab på denne er måske ikke i tvivl. Et hårdt slag i hovedet fra et slag, fald eller ulykke kan skade hjernen og forårsage kort- og langtidshukommelsestab. Disse minder kan vende tilbage gradvist over tid, men kan opretholdes, hvis skader eller traumer opstår gentagne gange.
Ernæringsmæssig mangel
Mangel på vitamin B1 og B12 kan påvirke hukommelsen og kan være en årsag til hukommelsestab. Årsagen er, at vitamin B1 og B12 fungerer for at beskytte nerveceller (neuroner), som er meget vigtige for en sund hjernefunktion. Derfor risikerer mangel på dette vitamin at forårsage permanent skade på hjernen og forårsage hukommelsesproblemer.
Lidelser i skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtlen styrer kroppens stofskifte. Hvis dit stofskifte er for hurtigt, kan du føle dig forvirret, men hvis det er for langsomt, kan du føle dig sløv og endda deprimeret. Dette kan ske på grund af et problem med din skjoldbruskkirtel, uanset om det er en underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkirtel. Problemer med skjoldbruskkirtlen kan forårsage hukommelsesproblemer til hukommelsestab.
Demens og Alzheimers sygdom
Demens er hukommelsestab, der er progressivt og alvorligt nok til at forstyrre evnen til at huske og tænke i daglige aktiviteter. Dette er den mest alvorlige form for hukommelsestab. Selvom der er mange årsager til demens, er den mest almindelige Alzheimers sygdom. Alzheimers sygdom er en degenerativ hjernesygdom, hvor hjerneceller gradvist går tabt sammen med andre hjernesygdomme.
Andre hjernesygdomme
Ud over demens og Alzheimers sygdom kan nogle andre hjernelidelser eller sygdomme også forringe hjernens funktion og få en person til at få hukommelsesproblemer og endda hukommelsestab. Hukommelsestab på grund af denne hjernesygdom kan være kortsigtet og behandles, men i nogle tilfælde kan hukommelsestab være tilbagevendende og forekomme på lang sigt.
Nogle af disse hjernesygdomme, herunder slagtilfælde, hjernetumorer, anfaldssygdomme eller epilepsi, hjerneinfektioner (encephalitis, meningitis), Parkinsons sygdom og andre tilstande.
virusinfektion
Hukommelsesproblemer og hukommelsestab kan også forekomme hos en person med visse sygdomme forårsaget af virusinfektioner, såsom HIV, tuberkulose, syfilis, herpes og andre infektioner, der påvirker hjernens slimhinde eller substans.
Hvordan håndterer man hukommelsestab?
At håndtere hukommelsestab kan være forskellig for hver person, afhængigt af den tilstand, der forårsager det. For eksempel, hos en person, der har hukommelsestab som følge af at tage visse medikamenter, kan lægen ændre eller justere dosis af medicinen for at reducere hukommelsesproblemet.
I mellemtiden kan hukommelsestab hos en person, der er stresset, overdreven angst for depression, forbedres ved at overvinde den følelsesmæssige forstyrrelse. Overvindelse af depression og angst kan ske med medicin eller psykoterapi til mere alvorlige tilfælde.
Hvis hukommelsestab skyldes en dårlig livsstil, såsom mangel på søvn og overdreven alkohol- eller stofbrug, kan denne tilstand forbedres ved at forbedre din livsstil. Kontakt en læge for at finde den bedste måde at håndtere det på.
Hertil kommer, som med depression, at overvinde hukommelsestab på grund af visse tilstande eller sygdomme kan overvindes ved at behandle sygdommen, bortset fra lidelser, der ikke kan helbredes fuldstændigt. For eksempel kan hukommelsestab hos personer, der overlever slagtilfælde, forbedres gennem rehabilitering eller terapi designet til at forbedre tænkning og hukommelse.
Hvad angår personer med demens eller Alzheimers sygdom, rapporteret af Alzheimerforeningen, er der ingen medicin, der kan helbrede denne tilstand, så hukommelsesproblemer vil sandsynligvis fortsætte. Medicin fra en læge kan dog hjælpe med at reducere hukommelsestab i en begrænset periode og bevare evnen til at tænke.
Sørg for altid at fortælle din læge om dine medicinske tilstande, medicin og andre ting, du oplever, så du kan få den rigtige behandling for hukommelsestab i forhold til din tilstand.
Hvordan forebygger man hukommelsestab?
Hukommelsestab kan forebygges ved at vedtage en sund livsstil og andre ting, der kan mindske risikoen for, at dette sker. Her er nogle måder at forhindre hukommelsesproblemer, herunder hukommelsestab, som du kan gøre:
- Hold op med at ryge og indtag ikke overdreven alkohol og ulovlige stoffer.
- Nok søvn. Hos voksne skal du mindst sove mindst 6 timer om natten hver dag.
- Kontroller stress, såsom at slappe af, en sjov hobby eller socialt samvær med kolleger eller slægtninge.
- Træn regelmæssigt, hvilket kan mindske risikoen for at udvikle demens.
- Væn dig til at tage en sund kost, såsom at spise masser af grønne bladgrøntsager, reducere fødevarer, der indeholder mættet fedt, og øge forbruget af fisk med omega-3 fedtsyrer, der er gavnlige for hjernens sundhed, såsom laks og tun.
- Tag medicin i henhold til de regler og doser, lægen anbefaler, og tag ikke kun medicin.
- Hold hjernen aktiv, såsom at læse, skrive, lære nye færdigheder, lege spil, eller havearbejde. Dette kan stimulere hjerneceller og celleforbindelser, der kan reducere risikoen for demens.