Har du nogensinde brygget kamillete? Kamille er en blomst, der ofte bruges som en kilde til urtemedicin, der har mange fordele. Tjek de forskellige fordele ved kamillete, der er gode for kroppen, i den følgende anmeldelse.
Forskellige sundhedsmæssige fordele ved kamillete
I stedet for at blive indtaget i medicinsk form, bruges kamilleblomster oftere som tedrikke ved først at tørre dem. Nedenfor er nogle af de fordele, der kan opnås ved kamillete.
1. Styrk immuniteten
Fordelene ved kamillete er at styrke immunforsvaret. Årsagen er, at kamillete er god til at afværge forskellige former for infektioner i kroppen, så immunforsvaret øges, hvis du jævnligt drikker kamillete.
Kamillete indeholder phenolforbindelser, som har antibakterielle egenskaber, som kan optage toksiner fra den mad, du normalt spiser.
En undersøgelse tyder på, at ved at drikke 5-6 glas kamillete i 2 uger med jævne mellemrum, vil kroppen have en god effekt på at bekæmpe alle infektioner.
2. Lindrer menstruationssmerter
Hvis du oplever smerter under menstruation (dysmenoré), angst og ubehag i de perioder, er det en god idé at prøve et glas kamillete i din menstruation.
Hvorfor det? Kamillete indeholder antiinflammatoriske og afslappende egenskaber i kroppen. Udover at lindre smerter under menstruation, kan kamillete også slippe af med oppustethed og mavesmerter på grund af kramper.
Denne fordel er blevet bredt bevist, hvoraf den ene er en undersøgelse fra 2010, som viste, at indtagelse af kamillete i en måned kan reducere smerter på grund af menstruationssmerter.
3. Lindrer stress
Let stresset og panisk? Bare rolig, det kan ske for alle. Med fordelene ved kamillete, som er rig på afslappende egenskaber, kan en kop te lindre angst og stress i dit sind.
Kamilleblomster, der brygges til te, øger serotonin- og melatoninniveauet i din krop, hvilket er godt for ro og afslapning. Drik 2-3 kopper kamillete om dagen for at få fordelene.
Du skal dog huske, at gravide kvinder ikke rådes til at indtage kamillete under graviditeten, fordi det vil øge risikoen for abort hos fosteret.
4. Forebyg diabetes
Adskillige undersøgelser i Storbritannien har vist, at fordelene ved kamillete kan være nyttige for personer med diabetes.
Kamillete er nyttig til at sænke blodsukkerniveauet og regulere insulinniveauet for at balancere i blodet. Men før du indtager kamilledrikke til din diabetes, bør du først konsultere din læge.
5. Styrker håret
Mange mennesker føler fordelene ved kamillete på deres hår. Med sine anti-inflammatoriske egenskaber vil regelmæssig indtagelse af kamillete lindre irritation af hovedbunden for dem af jer, der kan lide kløende hovedbund.
Derudover er phenolforbindelserne i kamillete i stand til at gøre dit smukke hår stærkt i hvert hårstrå, og håret ser tykkere og blødere ud.
6. Cure allergier
Kamillete er en fantastisk kilde til anti-allergen for dig, der lider af allergi over for dufte og plantepræg. For eksempel kan kamillete overvinde allergier forårsaget af tusindfryd eller krysantemum.
Hvorfor det? Fordi allergenerne i kamilleblomster, der tørres og laves til te, er i stand til at modulere den menneskelige krops immunrespons på disse blomster.
Derudover er antihistaminen i kamillete også nyttig til at dæmpe allergiske reaktioner i hele kroppen.
7. Hjælp med at forbedre søvnkvaliteten
Det giver ikke kun en beroligende effekt, kamillete kan også hjælpe dig, der har svært ved at sove.
Denne fordel kan du få takket være indholdet af apigenin, som er en antioxidant, der fungerer ved at binde sig til bestemte receptorer i hjernen, der kan øge døsighed.
Dens effektivitet blev bevist af en undersøgelse i 2011. Deltagere, der indtog kamilleekstrakt to gange dagligt i 28 dage, oplevede at vågne op midt om natten sjældnere og falde i søvn 15 minutter tidligere end deltagere, der ikke drak det.