Når det kommer til personlig hygiejne, er en af de vigtigste ting at gøre at vaske hænder. Dette er vigtigt, fordi hænder ofte er mediet for sygdomsoverførsel. Hvad synes du om de korrekte håndvasketrin? Kom nu, se anmeldelsen nedenfor for at finde ud af, hvordan du vasker dine hænder korrekt og korrekt!
Hvorfor skal du vaske dine hænder?
Måske tror nogle mennesker, at det vil spilde deres tid at vaske deres hænder så ofte som muligt.
Men de er ikke klar over, at hænder er værten af bakterier og vira, der forårsager infektionssygdomme.
Vidste du, at regelmæssig vask af hænder er den vigtigste faktor for at bevare sundheden? Her er grunden.
1. Du kan ikke se bakterier
Størrelsen af bakterier, bakterier og vira er mikroskopisk. Det betyder, at du ikke kan se disse mikroorganismer med det blotte øje.
Disse mikroorganismer spredes overalt, også i de ting, der er tættest på dig, som højst sandsynligt er forurenet.
Objekter, der generelt er en rede af bakterier, bakterier og vira, lige fra smartphone, bærbare computere, skriveborde, sko, til tasker.
Bakterier kan også klæbe til dine hænder fra forskellige aktiviteter, du laver, uanset om det er nysen, hoste eller være i kontakt med dyr.
Derfor er det vigtigt for dig at vide, hvordan du vasker dine hænder ordentligt og korrekt, fordi bakterier spredes overalt, selvom du ikke kan se dem.
2. Forhindrer spredning af bakterier
Processen med at overføre bakterier kan foregå hurtigt, enten fra person til person eller faktisk fra genstande, der er blevet forurenet.
Hvis de er kommet ind i kroppen, er der mulighed for, at de vil forstyrre immunsystemet eller immunsystemet.
Dette vil normalt gøre dig syg som reaktion på en infektion i kroppen med bakterier, bakterier eller vira.
En af de effektive måder at forblive sund på er at vide, hvordan du vasker dine hænder korrekt og korrekt.
Det skyldes, at hænderne ofte bruges til at røre ved andre kropsdele.
Nogle gange uden at være klar over det, rører du ved dine kinder, mund, næse eller øjne med snavsede hænder. Hvis dine hænder er snavsede, kan bakterier spredes meget hurtigt.
I mellemtiden, hvis håndhygiejneteknikken er passende, kan du udrydde bakterier og bakterier for at forhindre dem i at sprede sig yderligere.
Nogle af de sygdomme, der er i risiko for at sprede sig, hvis du ikke renser dine hænder ordentligt, er:
- influenza,
- tyfus (tyfus),
- hepatitis A,
- dårlig fordøjelse,
- orme, og
- COVID-19.
Sådan vasker du dine hænder korrekt og korrekt
Efter at have kendt vigtigheden af at opretholde håndhygiejne, skal du nu forstå, hvordan du vasker dine hænder korrekt.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hjemmeside er her tidspunkterne, hvor du skal vaske dine hænder.
- Før, under og efter tilberedning af mad.
- Før du spiser.
- At tage sig af en person, der er syg, især med opkastning eller diarré.
- Behandling af sår, før og efter.
- Efter at have gået på toilettet.
- Når man skifter en babys ble.
- Efter at have rørt dyr, fodret dyr og rørt ved dyreaffald.
- Efter at have rørt dyrefoder.
- Efter at have rørt papirkurven.
- Når dine hænder ser snavsede eller fedtede ud.
- Efter rengøring, hoste og næsepuster.
Sådan vasker du hænder med vand og sæbe
Når du vasker hænder, er det bedst at bruge vand og sæbe.
Sæbe med antiseptisk eller antibakterielt indhold er mere effektiv til at dræbe bakterier end almindelig sæbe.
Følgende er de anbefalede trin til vask af hænder med sæbe.
- Fugt dine hænder med rent rindende vand.
- Brug antiseptisk sæbe sparsomt.
- Gnid håndfladerne sammen først.
- Rengør derefter ryggen og mellem fingrene på din højre hånd med venstre håndflade. Gør det samme med venstre hånd.
- Genforen dine håndflader, og rens derefter mellem fingrene på dine hænder.
- Rens også bagsiden af fingrene ved at tage fat og gnide dine hænder.
- Gå ikke glip af din tommelfinger. Gnid området på en cirkulær måde.
- Skyl sæben ren.
- Tør dine hænder med et rent håndklæde eller serviet.
Udfør alle disse trin i omkring 20-60 sekunder. Sørg for, at dine hænder er rene for sæbe, når du skyller dem under rindende vand.
Sådan vasker du hænder med hånddesinfektion
Når du har problemer med at finde vand og sæbe, kan du bruge håndsprit som alternativ.
Vælg et håndspritprodukt, der indeholder mindst 60 % alkohol.
Sådan vasker du hænder med hånddesinfektion alkohol baseret.
- Hæld produktet hånddesinfektion nok i håndfladen. Du kan læse emballagens etiket for at finde ud af den passende dosering.
- Gnid dine hænder sammen.
- Sørg for produktet hånddesinfektion fordel jævnt over alle dele af hånden.
- Gnid dine hænder i 20 sekunder eller indtil dine hænder er tørre.
Håndvask fejl, der bør undgås
Det er vigtigt at implementere vanen med at vaske hænder. Desværre er der stadig mange mennesker, der renser deres hænder med de forkerte metoder som f.eks.
1. Brug ikke rindende vand
Udover ikke at bruge sæbe, kan mange også godt lide at vaske hænder med rindende vand.
For eksempel at lægge dine hænder i vand i en beholder som en spand, dipper eller en lille skål.
Normalt udføres denne handling ofte, når du spiser på en lesehan-restaurant.
Dovenskab til at vaske dine hænder fra postevand og sult, gør nogle gange, at du foretrækker at vaske dine hænder fra kobokan-vand.
Selvom dine hænder har været udsat for vand, og du har klemt fingrene, vil det ikke gøre dine hænder helt hygiejniske, hvis du renser dine hænder på denne måde.
2. Vask kun hænder med vand
Måske er du en af de mange, der ikke anvender den korrekte måde at vaske hænder på, for eksempel kun ved at bruge vand eller uden at bruge sæbe.
Misforstå mig ikke, bare at rense dine hænder med rindende vand er ikke effektivt nok til at slippe af med bakterier, der klæber til huden, du ved!
Vand bærer kun nogle bakterier eller bakterier og dræber faktisk ikke alt snavs, især hvis dine hænder rører ved eller kommer i kontakt med snavsede genstande.
Dette gør antallet og variationen af bakterier og bakterier selvfølgelig mere op til dine hænder.
Så sørg for altid at vaske dine hænder med sæbe, OK!
3. Vask dine hænder med almindelig sæbe
Ud over at bruge rindende vand, skal en god måde at vaske hænder på ske med sæbe.
Vand vil kun vaske nogle bakterier væk, men ikke dræbe dem. Du kan vælge en antiseptisk sæbe til håndvask.
Denne type sæbe har et særligt indhold, der er i stand til at dræbe bakterier. Så dine hænder bliver renere og fri for snavs og bakterier.
Undgå at rense dine hænder med opvaskemiddel, især hvis du har følsom hud eller har hudproblemer.
4. Gnid bare håndfladen
Ja, alle ved, at når du renser eller vasker dine hænder, skal du gnide håndfladerne sammen.
Problemet er, er du sikker på, at der er bakterier i dine håndflader? Hvad med mellem dine fingre og negle?
Du skal vide, at bakterier elsker at gemme sig på svært tilgængelige steder, selvfølgelig, mellem dine fingre og negle.
Hvis du vasker dine hænder ved kun at gnide dine håndflader, bliver de bakterier, der gemmer sig mellem dine negle, ikke renset.
Du bør sørge for at skrubbe hele området af dine hænder, indtil det skummer.
Gnidning af antiseptisk sæbe, indtil den skummer, er nøglen til at fjerne snavs, olie og mikrober, der klæber til huden.
5. Vask hænder for korte
Allerede ved at bruge antiseptisk sæbe og skylle med rindende vand, synes du helt sikkert, at det er godt og rigtigt at vaske dine hænder.
Faktisk, hvis du kun renser dine hænder et øjeblik, er det ikke effektivt til at dræbe bakterier.
Som et resultat dræbes ikke alle bakterier og klæber stadig til hænderne.
CDC anbefaler den effektive tid til at vaske hænder med vand og sæbe er omkring 20 sekunder.
Men hvis dine hænder ser virkelig beskidte ud, for eksempel når du har spist eller rørt ved en snavset genstand, bedre at vaske dine hænder i 40-60 sekunder.
Denne gang er en anbefaling fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO).
Så fra nu af skal du ikke vaske dine hænder for længe, okay?