Børn, der har trådt et år, begynder som regel at være kræsne med mad og kan lide at spise mad i munden. Ændringer i spisevaner hos spædbørn 1 år eller 12 måneder er mere eller mindre påvirket af ændringer i den daglige madmenu. For at overvinde hans adfærd ved måltiderne bør du justere madvalgene for babyer på 1 år eller 12 måneder, så de stadig opfylder deres daglige ernæringsbehov.
1 års babys fodringsfærdighedsudvikling
Lidt anderledes end den forrige alder, i en alder af dette første år, er din lille som regel ret dygtig til at spise med hænderne.
Selvom han ikke kan bruge en ske eller andre spiseredskaber ordentligt, kan hans evne til at koordinere hænderne, mens han spiser, siges at være pålidelig.
Når man tager, holder og endda putter mad i munden, kan babyer på 1 år eller 12 måneder gøre det med fleksibilitet.
Det betyder dog ikke, at du frit kan frigive din lille, mens du spiser. Nu og da bør du stadig være opmærksom på de aktiviteter, dit barn laver, mens det spiser.
Årsagen er, at der stadig er mulighed for, at en 12-måneder gammel baby kan blive kvalt, når den spiser visse typer mad.
Hvis størrelsen af maden er ret stor eller har en hård tekstur som popcorn, den kunne sætte sig fast i den lilles hals.
Men resten, i en alder af 12 måneder, har babyer en tendens til at være mere aktive for at lære og udforske mere om mad.
En 1-årig eller 12-måneders babys lære om mad starter fra, hvordan man spiser, til det er nemt at prøve forskellige typer mad.
Selvom det ser ud til at være lettere at tilpasse sig forskellige former for mad givet, er 12 måneder gamle babyer normalt stadig ikke i stand til at tygge perfekt.
Først efter en alder af mere end 1 år eller 12 måneder vil børn normalt begynde at blive dygtige til selv at bruge spiseredskaber.
Som forælder er din opgave at ledsage og støtte hvert trin i hans udvikling.
Mind forsigtigt om, når barnet tager fejl, og giv det mulighed for at øve sine færdigheder, så det kan spise på en god og rigtig måde.
Hvad er den bedste mad til en 1 år eller 12 måneder gammel baby?
I en alder af 1 år eller 12 måneder er babyer mere dygtige til at tygge en række forskellige faste fødevarer.
Fast mad til babyer 1 år eller eller 12 måneder kan forarbejdes fra ris, kød, æg, kylling, broccoli, chayote, nudler, brød, æbler, meloner, vandmeloner og andre.
Det skyldes, at antallet af børns tænder, der vokser, normalt er meget flere, så det er nemmere for dem at tygge.
Det er derfor, i en alder af 1 år eller 12 måneder, er konsistensen af babymad normalt meget tættere og tungere, svarende til en familiemenu.
Faktisk er børn generelt også i stand til at spise på egen hånd uden at have brug for meget hjælp fra dig eller andre som den tidligere alder.
Børn i alderen et til to år har brug for så meget som 1000-1400 kalorier om dagen. Bortset fra modermælk kan antallet af kalorier fås fra grøntsager, frugter, kulhydratkilder, animalske og vegetabilske proteinkilder og mælk.
1-årig baby har stadig brug for modermælk
Mængden af amning for spædbørn i alderen 1 år er faktisk ikke så stor, som da de var mindre end 6 måneder gamle (eksklusiv amning). Det betyder dog ikke, at barnet kan adskilles fra modermælken.
For dybest set skal modermælk stadig gives, indtil barnet selv er to år. Dette skyldes, at indholdet i modermælk stadig bidrager med en række kalorier og næringsstoffer, som børn har brug for på en dag.
Hvis det ikke er muligt, skal du kontakte din læge yderligere vedrørende modermælkserstatning til børn.
Madtyper til babyer i alderen 1 år eller 12 måneder
I mellemtiden, ifølge UNICEF, er her forskellige variationer af fødekilder, der bør gives til spædbørn 1 år eller 12 måneder:
- Ris, knolde, hvede og frø som en kilde til kulhydrater
- Rødt kød, kylling, fisk og okselever som kilder til animalsk protein
- Nødder, tofu og tempeh som en kilde til vegetabilsk protein
- Grøntsager og frugter som en kilde til vitaminer, mineraler og fibre
- Æg som en kilde til protein, fedt, vitaminer og mineraler
- Mælkeprodukter som mælk, ost, yoghurt og så videre
Du skal arbejde på at tilbyde din 12 måneder gamle baby en sund kost. Husk, at dit barns valg af mad er op til dig.
Vælg sunde fødevarer at give til børn. Størrelsen på barnets mave er stadig lille, så fyld barnets mave med sund mad, ikke kun mad, der kun fylder maven uden at kunne dække barnets ernæringsbehov.
Begræns sukkerholdige fødevarer og fødevarer med tomme kalorier til at give børn. Ud over at være mindre nærende, kan det ofte skade børns sunde spisevaner at give søde fødevarer.
Det frygtes, at børn vil foretrække at spise søde fødevarer og ikke ønsker at spise, hvis de får mad med en mindre stærk eller kedelig smag. Eksempler på disse fødevarer omfatter grøntsager og frugter.
Hvor mange portioner mad om dagen for en 1-årig baby?
Hvis i begyndelsen af at kende babymad fik en glat tekstur, selv med portioner og hyppighed af at spise, der ikke er for meget, ikke længere.
Før de kommer ind i en alder af 1 år eller 12 måneder, har babyer lært at genkende teksturer og typer mad gradvist.
Som et resultat, nu hvor de er præcis 1 år eller 12 måneder gamle, har babyer tilpasset sig nok og er vant til forskellige teksturer og typer mad.
Derfor vil portionen og hyppigheden af at spise en 12 måneder gammel baby være meget mere end i den tidligere alder.
Derudover har denne 1 år eller 12 måneder gamle baby brug for ca 1000-1400 kalorier om dagen. Udover at sørge for hovedmåltidet kan det suppleres med at servere snacks eller snacks, så disse kaloriebehov bliver opfyldt.
Du kan fodre dit barn 3-4 gange om dagen med fodringshyppigheden omkring 1-2 gange om dagen.
I mellemtiden, for mængden eller portionen af babymad 1 år eller 12 måneder, kan du langsomt øge mængden af fodring til kop, der måler 250 milliliter (ml).
Madens portion og hyppighed er tilpasset, så børnenes behov på en dag kan opfyldes ordentligt.
Tips til at fodre en 1-årig baby
Så der er faktisk ingen forskel mellem den mad du spiser og maden til en 1-årig eller 12 måneders baby. Dog skal portionen af mad og måden den gives på, stadig tilpasses barnets formåen.
For ikke at blive forvirret, her er nogle fodringstip til babyer på 1 år eller 12 måneder:
1. Vær opmærksom på 1 år gammel babymad
UNICEF anbefaler at fodre en 12 måneder gammel babymad, der er blevet skåret, skåret i skiver eller let håndteret.
2. Server en række forskellige 1 år gammel babymad med forskellige teksturer
På dette tidspunkt er det vigtigt, at du opmuntrer din baby til at prøve forskellige smagsvarianter og konsistenser af mad, selv når den er 1 år eller 12 måneder gammel.
På den måde er barnets tunge bekendt med visse fødevarer. Det kan også forhindre børn i at være kræsne.
3. Gratis børn til at lære at spise på egen hånd
Først og fremmest skal du lade barnet vælge og håndtere sin egen mad, mens du af og til får lov til at bruge en speciel ske og gaffel.
Normalt i en alder af omkring 15-18 måneder er barnets evne til at bruge udstyr tilstrækkeligt trænet, fordi det er vant til at holde det.
Udover at kunne træne deres selvstændighed, vil det at lære at spise på egen hånd også træne koordinationen mellem et barns øjne, hænder og mund.
4. Vær aktiv, når du fodrer børn
For forældre bør du altid være aktiv og lydhør, når du fodrer babyer på 1 år eller 12 måneder, såsom:
- Vær tålmodig og fortsæt med at opmuntre børn til at ville spise.
- Tving ikke dit barn til at spise for meget.
- Brug en speciel tallerken til at se, om dit barn spiser al deres mad, eller hvor meget de har tilbage, hvis de ikke gør.
5. Vedtag en regelmæssig spiseplan
Den indonesiske børnelægeforening (IDAI) anbefaler også, at du laver en regelmæssig spiseplan hver dag.
Dette er for at børn skal vænne sig til at spise på faste tidspunkter hver dag, så de kan fortsætte i voksenlivet.
6. Hold madlavnings- og spiseredskaberne rene
Glem ikke altid at opretholde renlighed under forarbejdning og fodring. Her er de regler, der skal overholdes, når du giver babymad 1 år eller 12 måneder:
- Hold det udstyr, der bruges til madlavning og fodring af babyer, rent.
- Vask mors og babys hænder før og efter spisning med sæbe og rindende vand.
- Vask mors hænder med sæbe og rindende vand før bearbejdning af babymad og efter toiletbesøg og rengøring af babyafføring.
- Opbevar maden, der vil blive givet til babyen, på et rent og sikkert sted.
- Separate skærebrætter og knive, der bruges til at skære rå og kogte fødevarer.
7. Undgå at børn spiser, mens de laver andre aktiviteter
Forsøg så vidt muligt at lade barnet sidde stille ved bordet og stolene, mens det spiser. Undgå at spise, mens du ser tv, bruger gadgets eller bare leger med sit yndlingslegetøj.
Årsagen er, at det faktisk roder hans sind, så det gør, at barnet ikke fokuserer, mens det spiser.
8. Det er okay at tilføje lidt sukker og salt
Til sidst behøver du ikke tøve med at tilsætte lidt sukker og salt for at smage 1-årige børns mad.
Hvis tilsætning af sukker og salt faktisk gør barnet mere begejstret for at færdiggøre den mad, du serverer, er det selvfølgelig fint.
Dette er bestemt meget bedre end et barn, der ikke er færdig med sin mad, eller endda nægter at spise det, fordi det smager intetsigende.
Vær dog opmærksom på, hvor meget sukker og salt du blander i en skål med 1 års eller 12 måneders babymad.
For du er kun begrænset til at give lidt eller en knivspids for enden af skeen.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!