I et romantisk forhold har alle forskellige udfordringer. Der er dem, der lever harmoniske forhold på længere sigt, og der er også dem, der skifter partner, fordi de ikke har mødt den rigtige person. Faktisk er der også dem, der skal være villige til at blive efterladt af deres partnere ensidigt. Hvis du oplever denne tilstand, er en af de bedste måder at håndtere den på kom videre. Men hvordan kom videre bedste måde at komme videre og leve et lykkeligere liv?
kom videre, den bedste måde at leve livet efter et brud
Kom videre er den bedste måde at håndtere et brud med en partner, enten den du stadig elsker, eller den du ikke længere kommer overens med. Med movn, Du mener at træde frem i livet og efterlade fortiden bag sig. Dette inkluderer minder og følelser, der stadig er relateret til din eks.
Imidlertid, kom videre ikke altid let. Der er mennesker, der stadig synes, det er svært, og som ikke ved, hvordan de bedst gør det kom videre. Nå, her er nogle måder, du kan gøre det på, hvis du vil kom videre efter at have slået op med en partner:
1. Overvej at bryde op som en lille del af livets rejse
At slå op med en partner betyder ikke, at verden er slut. Du kan føle dig trist, men tænk ikke på afslutningen på forholdet som livets afslutning. Alle har oplevet ubehagelige situationer i livet. Hvis andre mennesker kan gå igennem det, kan du helt sikkert gøre det samme.
Lige nu kan du stadig føle dig trist, ensom, fortabt og andre følelser. Men over tid vil disse følelser aftage og heles. På den måde kan den smerte, du oplever nu, være en værdifuld lektie for fremtiden.
Det er derfor, én vej kom videre det er bedst at gøre et mislykket forhold til en lille del af livet, ikke livets hovedcenter. Tro på, at du ikke har brug for mennesker, ting eller noget for at blive en samlet helhed.
2. Undgå at være for hård ved dig selv
Ikke sjældent, når et par beslutter sig for ensidigt, er den part, der besluttede at kritisere sig selv, for hård. Faktisk er selvkritik en stor fjende, der kommer inde fra dig. Disse negative stemmer, der bor i dit hoved, skal du klare, så du ikke skader dig selv.
Disse stemmer fører faktisk til, at du føler dig skyldig over det mislykkede forhold, føler dig ubrugelig og meningsløs, efter at din partner har valgt at gå. Dette gør naturligvis processen med at komme videre endnu sværere.
I stedet for at rejse dig og komme videre, kan du bare blive værre, hvis du bliver ved med at lytte og lader kritikken tage overhånd. Derfor er en af de bedste måder at kom videre er ikke at kritisere dig selv.
3. Reflekter realistisk over forholdet
Når du afslutter et forhold, husker du ofte kun de søde minder, der er sket med din partner. Dette er naturligt, men det betyder ikke, at det er godt for dig at gøre det. Hvorfor?
Når du har travlt med at huske søde minder, er du mere tilbøjelig til at fortryde, at du slog op med din eks. Normalt får det dig til at tro, at forholdet er for ideelt og perfekt til bare at køre ned.
Derfor er den bedste måde at kom videre er en refleksion eller at huske forholdet som helhed. Dette hjælper dig til at se forholdet mere realistisk. Årsagen er, at ikke kun gode minder, men også dårlige minder dukker op til overfladen. På den måde er det nemmere for dig kom videre.
4. Mærk åbent de triste følelser af at bryde op
Ikke få mennesker, der foretrækker at lade som om, det ikke er noget, når de slår op med en partner. Faktisk burde du være i stand til åbent at acceptere tristhed, vrede eller skuffelse, i det mindste for dig selv. Det betyder, at du indrømmer over for dig selv, at du føler dig trist, skuffet eller vred over situationen.
Dette kan være den bedste måde at kom videre, fordi accept af disse følelser gør det lettere for dig at helbrede fra følelser af tristhed, skuffelse og vrede. Du vil ikke være i stand til at håndtere det uden at opleve det først.
Men husk, at lade dig mærke, det er bestemt ikke det samme som at lade negative tanker om situationen sætte sig og herske i dit hoved.
5. Del dine følelser med andre
At "fortælle" eller dele dine følelser med andre mennesker kan være en af de bedste måder at gøre det på kom videre. Du kan fortælle det til den nærmeste person eller til en psykolog. Husk, at gå til en psykolog eller en mental sundhedsprofessionel betyder ikke, at du har en psykisk lidelse.
I det mindste vil du ikke føle dig ensom, når du deler med andre. Især hvis vedkommende kan sympatisere med, hvad der foregår, eller kan hjælpe dig igennem denne svære tid.
Tro på, at mange mennesker ønsker at ledsage dig under disse forhold. Så benægt ikke andres venlighed ved at begrænse dig selv. Udover at det ikke er godt, gør det det faktisk sværere for dig at gøre det kom videre.
6. Slet tidligere kontakter
Du behøver ikke være venner med din eks bare for at se hård ud. Det er bedre at prioritere dine følelser, indtil de er helt helbredt, før du beslutter dig for, om det stadig er vigtigt at have et godt forhold til ham. Dette er vejen kom videre bedst du burde prøve.
Dette betyder dog ikke, at du skal undgå din tidligere ægtefælle for altid. Hvis du i løbet af de næste par år er kommet dig over at føle dig trist og skuffet over ham, er muligheden for at være venner med din eks der stadig.
Er det rimeligt at være venner med en ekskæreste?
At slette kontakter eller fjerne billeder af din eks fra dine sociale medier betyder ikke, at du er umoden. Dette er faktisk vigtigt som en form for beskyttelse mod dine følelser og psykiske lidelser. At holde kontakten med ham, når du har at gøre med følelser af tristhed og skuffelse, vil ikke få dig til at føle dig bedre.
7. At elske dig selv
Tro det eller ej, når du slår op med din partner, er en af de bedste ting, du kan gøre for kom videre er at elske dig selv mere. Måske er dette ikke en nem ting, men det er meget vigtigt for dig at gøre. Tro på, at du fortjener det bedste ved at leve et bedre forhold.
Tilgiv eventuelle fejl, du måtte have begået over for din tidligere ægtefælle, for det er også vigtigt og en del af at elske dig selv. Undgå derfor at bebrejde dig selv, når det forhold, du er i, ikke fungerer og skal slutte sådan.
Bedre, tage alle de vigtige lektioner fra tidligere forhold til levende forhold i fremtiden. Accepter alle tidligere fejl, både fra dig selv og fra din partner. Ret disse fejl, så du kan få et bedre forhold i fremtiden.
8. Øvelse mindfulness
Mindfulness er evnen til at forstå, tolerere og håndtere dine følelser på en sund måde. Dette kan hjælpe dig med at reducere stress ved at acceptere dine følelser og tanker uden at dømme dem. Du kan gøre dette som en måde kom videre bedst.
Mindfulness Du behøver ikke altid at gøre det gennem meditation. Det kan du også gøre ved at vænne dig til at acceptere de følelser, der opstår, men du behøver ikke altid at tro på dem. Fokuser på de gode ting og glem de dårlige.
Ifølge Psychalive kan dette virkelig hjælpe dig til at komme med det samme kom videre af tidligere partnere og relationer. På den måde kan du byde velkommen til anden lykke, der venter.
9. Adopter en sund livsstil
Du kan føle dig trist, vred eller skuffet over, at du slog op med din eks. Det betyder dog ikke, at du har siddet fast med disse følelser til det punkt, hvor du forsømmer dit fysiske og mentale helbred. Vedligeholdelse af en diæt, opfyldelse af ernæringsbehov og regelmæssig motion bør forblive en prioritet.
Faktisk bør du stadig få nok hvile. Ofre aldrig dit helbred, bare fordi du ikke er sammen med de mennesker, du elsker. Brug desuden dit helbred til at få hans kærlighed tilbage.
Bedre, pas på og elsk dig selv ved at gøre positive ting. Spis for eksempel sund mad, motioner regelmæssigt så meget du kan. Glem ikke, sov til tiden og undgå at spille sociale medier, hvis det kan udløse følelser af tristhed eller unødvendig skuffelse.
10. Søger nyt job
I stedet for travlt med at tænke på fortiden, er det bedre at finde en ny aktivitet, der helt sikkert er nyttig for dig. Der er mange ting, du kan gøre i livet, så stop ikke med at gøre positive aktiviteter, især for dit eget bedste.
Gør ting, som tidligere var svære for dig at gøre, da du var i et forhold. I dag behøver du ikke gå på kompromis med andre mennesker. Du er også fri til at gøre ting, du kan lide. Faktisk kan du også opnå de drømme, der var blevet begravet.
Slå et nyt blad i livet. Faktisk kan du om nødvendigt tage på lange ture til nye steder og møde nye mennesker. Dette kan hjælpe dig med at finde nye perspektiver i livet. På den måde kan du indse, at dit liv er større end blot at være i et romantisk forhold.