Strep hals kan få dig til at føle dig utilpas, fordi det forårsager en øm, tør og kløende hals. Faktisk kan denne smerte i halsen gøre det svært for dig at sluge mad. For at halsbetændelse kan hele hurtigt, har du stadig brug for tilstrækkelig ernæringsmæssig fødeindtagelse. Derfor skal du vælge de rigtige fødevarer til at behandle ondt i halsen og undgå fødevarer, der kan forværre betændelse.
Valg af mad og drikke til ondt i halsen
Udover at være rig på næringsstoffer, skal mad til ondt i halsen også have en glat og blød konsistens, så den er nem at synke.
Dette skyldes, at fødevarer med en blød tekstur forventes at hjælpe med at reducere irritation i halsen.
Ikke nok med det, varm mad og drikke hjælper også med at lindre halsen. På den måde aftager betændelsen i halsen hurtigere.
Madvalg for dem af jer, der har halsbetændelse, varierer fra frugt, suppemad til urteplanter.
1. Banan
Bananer har en blød tekstur, så de er meget nemme at sluge, når du har ondt i halsen.
Indholdet af vitamin B6, kalium og C-vitamin i denne frugt er også nyttig til at kurere ondt i halsen.
2. Kyllingesuppe
Kyllingesuppe er kendt for at have anti-inflammatoriske egenskaber samt at rense luftvejene for størknet slim.
Denne suppemad føles også varm, så den er nyttig til at reducere smerter på grund af ondt i halsen. Som et resultat, efter at have indtaget det, vil halsen føles mere lettet.
3. Honning og citron
Honning er et naturligt sødemiddel, der har antimikrobielle egenskaber, så det kan hjælpe med at behandle betændelse i halsen forårsaget af virale og bakterielle infektioner.
Hvis din ondt i halsen er ledsaget af hostesymptomer, kan honning reducere hyppigheden af hoste, når den indtages regelmæssigt.
Mens citron indeholder C-vitamin, som kan være en slags frugt til ondt i halsen. Citron kan øge immunsystemets arbejde for at bekæmpe infektion.
For at indtage begge dele, bland to spiseskefulde honning og citronsaft i varm te. Denne drik kan lindre ondt i halsen.
Du bør dog ikke give honning til børn under 1 år, fordi det kan forårsage botulisme.
4. Saltvand
Kløe og ubehag i halsen kan være forårsaget af slim, der har samlet sig i halshulen. Den gode nyhed er, at gurgle med en saltvandsopløsning kan hjælpe med at løsne slimet.
Derudover kan saltvandsopløsningen hjælpe med at rense halsen for bakterier og mindske hævelse på grund af infektion i halsen.
For at lave denne ondt i halsen, behøver du kun at blande en halv skefuld salt i 1 kop vand.
Gurgle med denne saltvandsopløsning flere gange om dagen.
5. Æg
Æg er en god kilde til protein. Proteinet i æg vil hjælpe med at håndtere betændelse og smerter i halsen.
I stedet for spejlæg kan du spise kogte æg. Dette skyldes, at hårdkogte æg har en blødere tekstur end æg stegt i olie eller smør.
Det er derfor, kogte æg anses for at være velegnede som mad til ondt i halsen.
6. Ingefær
Ingefær er en af de urteplanter, der har anti-inflammatoriske egenskaber, så den er nyttig til at overvinde forskellige sygdomme, der forårsager infektioner i halsen.
På den anden side kan ingefær også mindske hævelse og ømhed i halsen.
Når du behandler det som mad til ondt i halsen, kan ingefær moses og blandes i te eller koges til en varm drik.
7. Veltilberedte grøntsager
Gulerødder, kål, kartofler og andre grøntsager kan alle være fødevarer, der hjælper på ondt i halsen, så længe de koges, indtil de er bløde.
Som en mulighed i stedet for almindelig kogning, kan du koge disse grøntsager med letmælk og gurkemeje.
8. Urtete
Urtete kan være en varm drik til at lindre ondt i halsen.
Der findes forskellige typer urtete, der har anti-inflammatoriske egenskaber til at hjælpe med at bekæmpe infektioner i halsen, såsom grøn te og kamille.
Urtete indeholder også naturlige smøremidler til stemmebåndene, som kan hjælpe med at lindre hæshed.
For at få maksimalt udbytte kan du tilføje blade pebermynte ind i teen.
Blad pebermynte Indeholder menthol som kan lindre og mindske ondt i halsen. Sørg for at vælge en te, der indeholder en lille mængde koffein til behandling af ondt i halsen.
9. Yoghurt
Yoghurt er en fin-tekstureret mad, der kan være en mulighed for at behandle ondt i halsen.
Hvis smerten er alvorlig nok til, at du ikke er i stand til at sluge, kan du indtage yoghurt ved hjælp af et sugerør.
Ud over at hjælpe med at lindre irritation i halsen, kan yoghurt også tilføje næringsstoffer, som kroppen har brug for for at bekæmpe infektioner.
10. Is
Kold mad eller drikkevarer, herunder is, blev også anbefalet for at lindre smerter på grund af ondt i halsen.
Interessant nok, fordi den har en kold temperatur, forårsager is ikke irritation, der forårsager betændelse i halsen.
Kold mad kan faktisk sænke temperaturen på nerveenderne i halsen og derved reducere den brændende eller brændende fornemmelse i halsen
Vælg dog is, der ikke er for sød og ikke tilsætter andre ingredienser som nødder, chokolade eller karamel. Is uden eller lavt indhold af mælk kan være et madvalg til ondt i halsen.
Fødevarer, der forårsager ondt i halsen at undgå
Betændelse i halsen giver smerter ved synke.
Derfor bør du undgå at spise hårdt teksturerede fødevarer, fordi de kan få halsbetændelse til at blive værre.
Nå, her er de typer fødevarer, der bør undgås, mens du oplever symptomer på halsbetændelse.
1. Sød mad
Undgå indtagelse af fødevarer og drikkevarer med højt sukkerindhold.
Som rapporteret af Øsophageal Patients Association, kan fødevarer, der er for søde, udløse en stigning i mavesyren i spiserøret, især hvis maden indeholder kunstige sødestoffer.
Syre fra maven vil yderligere irritere halsen i stemmebåndene (strubehovedet). Denne tilstand er også kendt som larynx refluks (LPR).
Syre, der irriterer stemmebåndene, forårsager helt sikkert betændelse i strubehovedet (strubehovedet), det kan endda give symptomer på hæshed.
2. Krydret mad
Krydret mad såsom chilisauce og chilipeber kan udløse en stigning i mavesyren, som kan irritere halsen. Som følge heraf vil den oplevede betændelse blive værre.
3. Syrlig frugt
Selvom det at spise appelsiner og citroner indeholder C-vitamin, som kan booste immunforsvaret, kan syreindholdet irritere overfladen af halsen.
Det vil sige, at hvis du spiser denne frugt direkte mod ondt i halsen, kan symptomerne blive værre.
Hvis du ønsker at få fordelene ved C-vitamin mod ondt i halsen fra appelsiner og citroner, så prøv at blande dem med drikkevarer såsom varmt vand og te for at neutralisere syreindholdet.
4. Sodavand, kaffe og alkohol
Sodavand, alkohol og koffein kan udløse irritation i halsen.
Derudover drikker alkoholholdige drikkevarer, såsom øl og vinUnder ondt i halsen kan det også forårsage dehydrering, hvilket gør det sværere for kroppen at komme sig.
For dig, der aktivt ryger, bør du også undgå at ryge, mens du oplever ondt i halsen. Årsagen er, at cigaretrøg kan irritere luftvejene.
Derudover kan du også gennemgå behandling ved at tage antibiotika mod halsbetændelse, hvis denne tilstand er forårsaget af en bakteriel infektion.
Men husk, du har brug for en læges recept for at kunne tage antibiotika sikkert,
Hvis symptomerne ikke forsvinder i mere end 1 uge, skal du straks søge læge.