Hovedpine kan påvirke enhver del af hovedet, inklusive toppen. Generelt forårsager hovedpine eller svimmelhed i toppen en følelse af pres, som om du bærer en tung vægt oven på dit hoved. Følgende oplysninger årsager og hvordan man håndterer øvre hovedpine.
Hvad forårsager øvre hovedpine?
Der er forskellige årsager, der kan udløse denne tilstand, som du skal vide om, hvordan du håndterer den. Nogle tilstande, der kan forårsage hovedpine i den øvre del, omfatter:
1. Spændingshovedpine (spændingshovedpine)
Spændingshovedpine er en af de mest almindelige årsager til hovedpine.
Denne hovedpine er normalt ubehagelig, men ikke for alvorlig. Generelt opleves smerten, som om hovedet bliver klemt, og der er en meget tung belastning på toppen af hovedet. Nogle mennesker føler endda en hovedpine i toppen af dette, der stråler ud til skuldre og nakke.
Udløseren skyldes formentlig strakte muskler i nakke og baghoved, følelsesmæssig stress, træthed, en bøjet holdning, for lidt vand, bihulebetændelse (bihulebetændelse), trætte øjne fra timer foran computeren, til manglende søvn.
Det tryk, du mærker omkring din hals, får musklerne i nakken, ansigtet, kæben og hovedbunden til at spænde op.
2. Migræne
En anden årsag til øvre hovedpine er migræne. Når du har migræne, vil du føle, at dit hoved banker, hvilket langsomt bliver værre. Denne smerte kan starte fra siden af dit hoved og bevæge sig til toppen eller omvendt. Faktisk kan denne smerte mærkes op til nakken.
Andre symptomer, du kan opleve under en migræne, er kvalme, kolde hænder, og du bliver mere følsom over for lys og lyd.
Årsager til migræne omfatter hormonelle ændringer, søvnforstyrrelser, stærke lugte, rygevaner og vanen med at springe måltider over.
Hvis du oplever migræne, så undgå aktiviteter og prøv at hvile dig derhjemme. Simple bevægelser som at gå eller gøre rent i huset kan gøre tilstanden værre, især hvis du skal bevæge dig udenfor.
3. Klyngehovedpine (klyngehovedpine)
Klyngehovedpine kan også udløse hovedpine i toppen. Generelt mærkes denne ene hovedpine mere i baghovedet. Smerten kan dog stråle og bevæge sig op til toppen af hovedet.
Klyngehovedpine
Smerten på grund af klyngehovedpine opstår normalt gentagne gange. Faktisk kan nogle føle smerten så mange som otte gange om dagen. Smerten du oplever kan toppe efter 5-10 minutter. Derefter kan denne smerte mærkes i op til tre timer.
Når du oplever det, kan dine øjne og næse være røde og hævede på den side af hovedet, der gør ondt. Ikke nok med det, du kan være mere følsom over for lys, lyd og lugte.
4. Mangel på søvn
Jo mindre søvn du får, jo mere smerte vil du føle i toppen af dit hoved. Smerterne kan være ledsaget af træthed og en følelse af sløvhed under aktiviteter.
Ikke nok med det, så kan den hovedpine du oplever i toppen også komme fra dårlig kropsholdning mens du sover.
Smerter eller problemer i din rygsøjle kan være mere udtalte, mens du sover, hvilket forårsager hovedpine, især når du vågner. Smerten er normalt som tryk på toppen af hovedet, og hovedet føles tungere end normalt. Disse hovedpine er også kendt som hypnisk hovedpine.
5. Occipital neuralgi
Occipital neuralgi er smerte, der opstår, når nerverne, der bevæger sig fra rygsøjlen til hovedbunden, er beskadiget, irriteret eller klemt. Denne tilstand kan forårsage hovedpine, der kan stråle opad.
Normalt er denne tilstand ledsaget af symptomer såsom smerter som at blive elektrocuteret, og normalt bliver symptomerne værre, når du bevæger dig.
6. hjernefrys
Udsættelse for temperaturer, der er for kolde, kan få hjernen til at føle, at den er frossen. Dette kan ske, når du spiser meget is eller drikker en meget kold drik.
Når det sker hjernefrys , er der en chance for, at du vil føle smerte i toppen af dit hoved, selvom det kun varer et par sekunder. Denne smerte vil hurtigt forsvinde, hvis den kolde temperatur i hovedet også forsvinder.
9. Motion er for anstrengende
For nogle mennesker kan hovedpine udløses af intens træning eller andre former for træning. Ja, intens træning, der udføres for meget, har potentialet til at forårsage smerter i toppen af dit hoved.
For eksempel når du løber spurter eller udfører gentagne sportsbevægelser. Derfor, før du laver øvelsen, er det bedre at varme op først.
10. Reversibel cerebral vasokonstriktion (RCVS)
Denne tilstand er sjælden og opstår, når blodkarrene i hjerneområdet trækker sig sammen. Dette udløser også en alvorlig hovedpine nær toppen af hovedet.
Hvis den ikke behandles med det samme, kan årsagen til denne hovedpine forårsage et slagtilfælde eller blødning i hjernen. Nogle af de symptomer, der kan opstå, er svær svaghed, anfald og sløret syn.
De fleste patienter med RCVS kommer sig fuldstændigt, men nogle udvikler permanent hjerneskade. Normalt er denne hovedpinetilstand mest almindelig hos kvinder i alderen 20 til 50 år.
11. Hypertension
Hypertension eller forhøjet blodtryk kan også være årsag til hovedpine i det øvre område. Dette sker, fordi trykket er klassificeret som alvorligt for kranieområdet.
Hovedpine, der mærkes på grund af hypertension, er som om du sætter dit hår i en stram hestehale øverst på dit hoved. Andre symptomer, der kan mærkes, er åndenød, forvirring og sløret syn.
12. Tag for meget medicin
Når du føler hovedpine, kan du have tendens til at vælge at tage medicin for at lindre smerterne. Overforbrug af hovedpinemedicin kan dog også give hovedpine.
Så hvis du føler hovedpine, skal du undgå at bruge medicinen regelmæssigt. Desuden, hvis lægemidlet ikke er opnået fra en læges recept. Årsagen er, at der findes hovedpinemedicin, som kan købes frit på apotekerne. For det, vær klog i brugen af disse stoffer.
13. Trætte øjne, dårlig kropsholdning og andre faktorer
Når man ser tilbage, viser det sig, at der er andre faktorer, der forårsager hovedpine i toppen, såsom øjentræthed, dårlig kropsholdning, tænderskærende tænder og muskelspændinger på toppen af hovedet.
Især hvis du har en fysisk skade i det område, og smerten breder sig til hovedpine.
Tegn og symptomer på øvre hovedpine baseret på årsagen
Hvis du allerede kender tegnene og symptomerne, kan du gøre ting, der kan overvinde dem. Følgende er symptomer på smerte i området over hovedet baseret på årsagen.
Symptomer på spændingshovedpine
Hovedpine forårsaget af spændinger er almindelige. Symptomer på hovedpine, som du normalt vil føle inkluderer:
- Tryk og smerter omkring hovedet.
- Smerter i nakken, over øjenbrynene og baghovedet, men ikke som migræne.
- Ofte er smerten konstant og føles som pres.
- Smerter, der gradvist kommer til den maksimale intensitet.
Symptomer på hovedpine forårsaget af migræne
- Toppen af hovedet føles tung og dunker også.
- Svimmelhed og kvalme.
- Ret stærk følsomhed over for lys og lyd.
- Temperaturen i hænderne føles koldere end normalt.
Symptomer på hovedpine forårsaget af klyngehovedpine
- Smerter, der pludselig kommer på den ene side. Ofte i bagsiden af øjet.
- Alvorlig smerte eller ømhed.
- Forkølelse ledsaget af tilstoppet næse.
- Øjnene bliver rindende og også smertefulde.
Symptomer på hovedpine forårsaget af occipital neuralgi
- Smerter i ryggen eller toppen af hovedet, som om der er bundet et stramt reb.
- Kan opleve prikken.
- Det vil føles som om der er et chokerende stød og smerte.
- Kedelig smerte.
- Symptomer stiger med bevægelse.
Symptomer på smerter på toppen af hovedet forårsaget hjernefrys
- Stærk smerte.
- Smerter, der er ret kraftige i toppen af hovedet og kun varer et par sekunder.
Symptomer på smerter i toppen af hovedet på grund af overdreven brug af medicin
Ifølge Mayo Clinic er her nogle af de symptomer, der kan forekomme:
- Vises næsten hver dag, især når du lige vågner om morgenen.
- Efter at have taget smertestillende medicin blev tilstanden bedre, men smerterne vendte tilbage.
Ikke kun det, denne tilstand er også ledsaget af forskellige andre symptomer, for eksempel:
- Kvalme.
- Besvær med at koncentrere sig.
- Hukommelsessvækkelse.
- Let at blive vred.
Hvordan man håndterer øvre hovedpine
Du kan behandle hovedpine, der føles i top, ved at tage visse medikamenter eller tage alternative behandlinger.
Generelt afhænger den måde, du kan gøre for at håndtere smerten, af årsagen til den hovedpine, du oplever. Her er en komplet forklaring, som du har brug for at kende.
1. Tager hovedpinemedicin
En måde, du måske kan bruge til at lindre en øvre hovedpine, er at tage medicin som paracetamol, ibuprofen, aspirin og naproxen for at lindre smerter.
Men når du bruger disse medikamenter, skal du sørge for at følge brugsanvisningen på emballagen. Det vil sige, for at undgå hovedpine, der opstår på grund af overdreven brug af stoffer, skal du bruge hovedpinemedicin med omhu og ikke overtræde reglerne.
Sørg desuden for, at du først rådfører dig med din læge om, hvilket lægemiddel der er bedst egnet til din hovedpinetilstand. Årsagen er, at visse typer stoffer ikke kan tages sammen.
2. Skift din kost
Udover at bruge hovedpinemedicin kan du også ændre din kost. Prøv at vedtage en sund kost, herunder undgå fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein.
Selvom nogle hovedpinemedicin også indeholder koffein, bør du stadig reducere dit koffeinindtag, fordi det kan gøre din tilstand eller smerte værre.
Prøv også at tabe dig, hvis du er overvægtig. Tilsyneladende kan øget kropsvægt også øge forekomsten af øvre hovedpine og migræne.
Ikke nok med det, fedme kan også øge en persons risiko for at opleve episodisk hovedpine, der kan blive til kronisk hovedpine.
3. Ændring af livsstil
Du kan også forsøge at reducere smerter i området over hovedet ved at minimere aktiviteter eller aktiviteter, der udløser stress.
Øg i stedet aktiviteter, der kan gøre dig mere afslappet, for eksempel ved at lave yoga eller motionere regelmæssigt. Sport, du kan dyrke, er svømning, cykling og gåture.
Sørg desuden for at få nok søvn. Det betyder, at du sover efter de ideelle søvntimer for voksne. Fordi mangel på søvn kan forårsage hovedpine.
Sådan forebygger du hovedpine i toppen
For voksne er hovedpine almindelige. Denne betingelse kan ikke nægtes kan ske hver måned. Selvom der er flere effektive måder at håndtere det på, så glem ikke, at du også kan forebygge hovedpine, såsom:
- Vedligehold og registrer din kost, hvilken medicin du tager, og hvilken sport du dyrker.
- Bevar holdningen og glem ikke at strække musklerne, så kroppen ikke bliver stiv. Sørg også for, at du altid træner korrekt kropsholdning, uanset om du står, sidder eller ligger. Med dårlig kropsholdning kan du øge din risiko for at opleve smerter i toppen af hovedet eller andre former for hovedpine.
- Spis en sund kost og dyrke regelmæssig motion. En anden ting at huske er at være opmærksom på din spiseplan for at forblive regelmæssig.
- Oprethold også vandindtaget for at undgå dehydrering.