Et af de mest oversete tandproblemer er tandsten. Selvom denne tilstand skal være særlig opmærksom for ikke at have en indvirkning på mere alvorligt huller i tænderne. Hvad er måderne til at fjerne og rense tandsten?
Kend årsagerne til tandsten
Årsagen til tandsten er udviklingen af plak fremstillet af fødevarer og drikkevarer, der indeholder kulhydrater såsom sukker og stivelse, mælk, rosiner, kager, slik og andre læskedrikke.
Bakterier, der ophobes fra disse typer mad og drikke, vil leve i munden og formere sig for at producere syre. Hvis disse bakterier bliver længere i munden og tænderne, kan den producerede syre beskadige tandemaljen, hvilket fører til huller i tænderne.
Plak kan også udvikle sig på tændernes rødder under tandkødet, hvilket forårsager skade på den knogle, der understøtter tænderne.
Tandsten, der efterlades kontinuerligt, kan komme mere og mere frem og irritere tandkødet. Heldigvis er der en række måder at fjerne tandsten og rense den, så det ikke bliver værre.
Sådan fjerner du tandsten med skalering
Plak, der stadig er tynd, kan fjernes ved regelmæssig børstning og tandtråd. tandtråd ). Det er dog en anden historie, hvis pladen er blevet tykkere og hærdet.
Citeret fra American Academy of Periodontology, tyk, hærdet plak skal fjernes med særlige behandlinger, som kun tandlæger kan gøre.
Derfor er det ikke nok bare at bruge en tandbørste for at fjerne det. I den medicinske verden kaldes proceduren for rensning af tandsten skælling .
Hvordan man renser tandsten på denne gøres med et værktøj kaldet ultralydsskaler . Et specialværktøj, der arbejder med at nedbryde tandstenen, der er mellem tænderne og ved tandkødskanten. Disse to dele er normalt svære at nå med en tandbørste.
Skalering tænder bør ideelt set udføres hver sjette måned. Når man gør skalering , selv meget hård tandsten kan fjernes.
Forebyg bivirkningerne ved tandafskalning
Behandle skalering kan forårsage en række bivirkninger, såsom blødning, hævede tandkød og smerter. Dette sker, fordi tandkødet og tjæreagtige tænder stadig tilpasser sig processen skalering det.
Men du behøver ikke bekymre dig. Disse bivirkninger aftager generelt, så snart behandlingen er afsluttet.
For at forhindre ubehag eller tilbagevenden af tandsten efter proceduren skalering , bør du undgå følgende:
- Mad og drikkevarer, der er for varme eller kolde . Citeret fra American Dental Association, efter at have gennemgået afskalning eller tandstensrensning, vil tænderne blive mere følsomme i næsten en uge. Derfor bør du undgå at indtage mad og drikke, der stadig er varme eller for kolde.
- For sød mad og drikke. For at forhindre, at der igen dannes tandsten efter afskalning, er det en god idé at reducere fødevarer og drikkevarer, der indeholder for meget sukker, såsom slik, chokolade, småkager og sodavand.
- Hård tekstureret mad . Efter at tænderne er renset for tandsten, er det måske ikke så behageligt at tygge mad som normalt. Sørg for, at du ikke vælger fødevarer, der er hårde i konsistensen og kræver en større indsats at tygge, såsom kød eller hele æbler.
- Fødevarer, der har potentiale til at prikke tandkødet. Normalt findes disse små teksturer i sprøde fødevarer som kartoffelchips eller nødder.
- Mad, der ikke opløses eller nedbrydes, når der tygges. Nogle fødevarer med en tekstur, der ikke smuldrer, når de tygges, såsom brød og pommes frites, bliver tabu efter rengøring af tandsten.
- Cigaretter og alkohol. Begge disse vaner kan reducere produktionen af spyt i munden. Dette kan selvfølgelig forårsage mundtørhed og lettere opbygning af plak. Tandsten kan potentielt dukke op igen.
Du kan spise mad med blød tekstur og let at tygge, såsom supper, kartoffelmos, bananer, yoghurt, kogte æg og grød. Udover at være lette at fordøje og ikke forårsage tandpine, hjælper disse fødevarer også med at forhindre mundtørhed.
En anden måde at fjerne tandsten selv derhjemme
Skalering er den hurtigste og sikreste måde at fjerne tandsten på. Alligevel er der også andre måder, så din tandsten ikke bliver mere og mere alvorlig.
1. Børst dine tænder to gange om dagen
At børste tænder regelmæssigt er på den første liste som en måde at fjerne og rense tandsten. Især til tandsten, der stadig er hvid.
Eksperter anbefaler, at alle børster tænder to gange om dagen, om morgenen efter morgenmaden og om aftenen før de går i seng. For at blive rigtig ren skal du børste dine tænder i to minutter.
De fleste mennesker børster ofte deres tænder meget hurtigt, selv i løbet af få sekunder. Faktisk er det ikke effektivt at børste tænder for hurtigt, fordi snavs og plak stadig sidder fast på overfladen af tænderne.
Det anbefales, at du børster i 30 sekunder for hver af de fire tænder (højre side, venstre side, front, indvendig).
Hvis det gøres korrekt, er den samlede tid, du vil bruge på at børste dine tænder, præcis to minutter.
2. Børst dine tænder på den rigtige måde
Selvom du er flittig til at børste tænder hver dag, vil resultaterne være forgæves, hvis teknikken er forkert. Lad os prøve at tjekke igen, er din børsteteknik korrekt?
Børst dine tænder i en cirkulær bevægelse fra top til bund. Sørg for at børste alle dele af dine tænder, så plak og madrester, der klæber til det, bliver fjernet. Startende fra kindtænderne eller på bagsiden på den ene side af munden.
Sørg for at du ikke børster for hårdt eller lægger pres på dine tænder. Denne vane vil endda erodere den ydre overflade af tænderne (emalje), hvilket udløser følsomme tænder.
Så hvordan man renser tandsten behøver ikke at børste dine tænder med al din magt.
3. Rens tænderne med tandtråd
Børstning af tænder renser kun tændernes overflade og når ikke den dybeste del mellem tænderne. Faktisk findes det meste plak oftere på sidelinjen af tænderne eller tandkødet.
Så en anden måde du kan gøre for at fjerne og rense plak, der udløser tandsten, er at bruge tandtråd ( tandtråd). Tandtråd er effektiv til at rense mellem og de dybeste dele af tænderne, som er svære at nå med børsterne.
Regelmæssig brug af tandtråd kan også reducere risikoen for tandkødssygdomme og dårlig ånde. Tandtråd bør ideelt set udføres efter tandbørstning.
4. Brug bagepulver
En anden måde, du kan gøre for at rense genstridig tandsten, er at børste dine tænder ved hjælp af bagepulver . Ikke kun effektiv, denne metode hævdes at være sikker at prøve.
Bagepulver er i stand til at fjerne plak uden at beskadige din tandemaljen. I en undersøgelse viste også, at tandpasta indeholdende bagepulver var mere effektiv til at reducere mængden af plak.
Ikke nok med det, så kan indholdet af bagepulver beskytte tænderne mod tab af kalk og emalje. Kombineret med tilstedeværelsen af antimikrobielle egenskaber for at forhindre huller i tænderne.
5. Rengør tungen
Vidste du, at 50 procent af bakterierne i munden faktisk sidder fast på overfladen af tungen? Derfor skal rensning af tungen også være en del af vores daglige rutine.
En blanding af spyt og bakterier kan danne plak på overfladen af tungen. Desværre kan denne plak ikke fjernes ved blot at skylle den med vand eller gurgle med mundskyl.
Den bedste og mest effektive måde at fjerne plak på overfladen af tungen på er ved at børste tungen.
Gnid din tunge fra den dybeste basis af din tunge og træk den forsigtigt fremad i én bevægelse. Gnid ikke frem og tilbage. Gentag denne metode flere gange, indtil din tunge er helt ren eller ru.
Glem ikke at rense siden af tungen også. Skyl derefter munden med rent vand.
6. Vælg den rigtige børste og tandpasta
Brug af den rigtige børste og tandpasta kan også gøre det nemmere for dig at fjerne og rense tandsten.
Vælg en tandbørste, der har fine og bløde børster. Juster tandbørstehovedet til bredden af din mund, og sørg for, at børstehovedet ikke er for stort eller for lille.
Det er også vigtigt at vælge en børste, hvis håndtag er behageligt at gribe. På den måde bliver det nemmere for dig at børste tænder med den rigtige teknik.
Til tandpasta skal du vælge en, der indeholder fluor. Denne ene forbindelse kan hjælpe med at rense plak, der forårsager tandsten. Ikke kun det. Fluor er også effektivt til at beskytte og beskytte tandoverflader mod forfald.
7. Brug mundskyl
Gurgle med mundskyl aka mundskyl er også den rigtige måde at fjerne tandsten på. Alligevel findes der forskellige mundskyllevand, så sørg for at vælge målet, som er at fjerne tandsten.
Mundskyl kan hjælpe med at fjerne plak, snavs og madrester, der klæber til overfladen af tænderne. Som en bonus kan mundskyl også hjælpe med at friske din ånde op. På den måde undgår du risikoen for dårlig ånde.
Undgå mundskyl, der indeholder alkohol, da de kan forårsage tør mund. Sørg også for, at det mundskyllemiddel, du bruger, er registreret hos POM for at sikre dets sikkerhed.
Gurgle med mundskyl efter du har børstet tænder. Brug mundskyl efter doseringen i brugsanvisningen eller som anbefalet af lægen.
For store doser af mundskyl kan forårsage uønskede bivirkninger eller overdosis.
8. Hold op med at ryge
Udover at forårsage nedsat hjerte- og lungefunktion, kan rygning også give tand- og mundproblemer. En af dem, tatar.
Det kemiske indhold i cigaretter kan udløse dannelsen af mere og mere tandsten. Faktisk har tandsten hos folk, der ryger, en tendens til at være mørkesort end dem af jer, der ikke ryger.
Derfor er rygestop den rigtige måde at hjælpe med at fjerne tandsten. Start langsomt og tøv ikke med at bede om hjælp fra familie eller nære slægtninge.
9. Drik masser af vand
Vil du have, at tandsten forsvinder og ikke bliver værre? Drikkevand kan være en løsning. At drikke meget vand kan hjælpe med at øge produktionen af spyt i munden.
Spyt tjener til at holde munden fugtig og udskille plak og madrester på overfladen af tænderne. Enzymerne i spyt kan også hjælpe med at bekæmpe infektionsfremkaldende bakterier i munden.
Hvis du ikke kan lide smagen af vand, så prøv at omgå det på andre måder. Tilføj skiver af frisk frugt eller urter i vand, såsom citron, jordbær, kiwi, ingefær og så videre.
10. Vælg mad med omhu
Omhyggeligt at vælge den mad, du spiser hver dag, er også en måde at fjerne og rense tandsten. Årsagen er, at det du spiser vil påvirke udviklingen af bakterier og plak i munden.
Jo sødere eller surere din mad er, jo flere bakterier vil formere sig i din mund. Bakterier, plak og madrester, der får lov til at fortsætte med at akkumulere, udløser dannelsen af tandsten.
Derfor bør søde fødevarer og drikkevarer begrænses.
Konsekvenserne af tandsten, hvis de ignoreres
Tandsten skal renses med det samme. Selvom det ikke er smertefuldt, bør dette problem ikke ignoreres. Derfor skal du vide, hvad konsekvenserne vil være, hvis tandsten ikke behandles fra starten.
1. Forekomsten af tandsygdom
Hvis man får lov til at fortsætte med at samle sig, kan plak gøre tandkødet betændt og irriteret. Plak vil også hærde fra tandkødskanten og mellem tænderne og derefter forårsage forskellige andre tandproblemer. Et af de problemer, der kan opstå, er tandkødsbetændelse.
Gingivitis er en tilstand, hvor dit tandkød bliver betændt. Denne tilstand kan gøre tandkødet følsomt og let bløde. Hvis tandkødsbetændelse efterlades uden ordentlig behandling, vil den udvikle sig til tandkødssygdom (parodontitis).
Paradentose opstår, når betændelse i tandkødet bliver til en infektion, der breder sig til den knogle, der understøtter tænderne. Denne tilstand kan gøre dine tænder nemme at løsne og kan endda falde ud af sig selv.
2. Dårlig ånde
Et andet problem, der kan opstå på grund af tandsten, der får lov at fortsætte, er dårlig ånde. Dårlig ånde kan opstå, fordi pladen, der forårsager tandsten, er blandet med madrester.
Som følge heraf er der henfald i mundhulen, som får din ånde til at lugte dårligt.
3. Matte tænder og andre problemer
Derudover vil farven på koraller, der har tendens til at være tyk, helt sikkert få dine tænder til at se kedelige og uplejede ud. Dette vil helt sikkert påvirke din selvtillid til at vise et smil.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery finde noget andet. Undersøgelsen viste, at kronisk tandkødssygdom kan forårsage anæmi.
Desuden kan de bakterier, der forårsager tandkødsinfektioner, spredes og trænge ind i andre organer i kroppen.
Prøv med det samme de forskellige måder at fjerne tandsten ovenfor, før det er for sent. God mundsundhed vil også påvirke din generelle kropssundhed.