Mange mennesker klager over, at de mennesker, der er tættest på dem, har højt ego. Eller er det dig, der har et skyhøjt ego? Hvad fanden, er det ego? Hvorfor er det altid forbundet med en negativ karakter at have et højt ego?
Er dit ego højt?
Den nemmeste måde at afgøre, om dit ego er i spil, er at stille et af disse to spørgsmål:
- Føler jeg mig hævet over andre?
- Føler jeg mig underlegen i forhold til andre mennesker?
Hvis du svarede ja til et af spørgsmålene ovenfor, så er chancerne for, at dit ego overtager dit sind.
Ego er en del af din personlighed
Sigmund Freud, en kendt psykolog, sagde engang, at den menneskelige personlighed består af tre hovedkomponenter: id, ego og superego. Kort sagt er egoet en del af den identitet, som vi selv konstruerer.
Alle de overbevisninger, du holder af om dine principper, aspekter af personlighed, talenter, til dine færdigheder og/eller evner, hjælper med at opbygge dit ego. Derfor er ego ofte forbundet med selvtillid eller selvværd. Egoet er den del af selvet, der har til formål at søge godkendelse fra dem omkring os.
I sidste ende hjælper egoet dig med at forme dit selvbillede. Selvbillede dannes, når vi har en idé om et aspekt af os selv, som vi også er enige i. For eksempel "Jeg er ikke god til matematik" eller "Jeg er klog" eller "Ingen kan lide mig" eller "Jeg er bedre end dig."
Ved at tro på disse ting afspejler du også gradvist disse ideer i din daglige adfærd, så du ikke ser ud til at være god til matematik, for eksempel - mens du i virkeligheden sandsynligvis ikke er det.
Egoet kan siges at være det yderste beskyttelseslag, som du hidtil har bygget. Egoet fokuserer altid på egeninteresse og er ligeglad med andres realiteter. Ego spiller også i dit sind, at når noget går galt, er det en anden, der er skyld i, mens du altid er i den rigtige position.
Derfor bliver egoet nogle gange et tegn på en mindre prisværdig karakter.
Forskellige måder at kontrollere et højt ego på
Grundlæggende er egoet ikke altid negativt. Egoet kan være en positiv ting, hvis du ved, hvordan du kontrollerer det. Forskning viser, at mennesker, der ikke sætter deres ego over alt andet, er de lykkeligste mennesker.
1. Forstå, at livet er en proces
Egoet er ligeglad med processen. Så længe du kan få de ønskede resultater og langt udkonkurrere andre, kan egoet være tilfreds. Desværre holder det at følge et højt ego dig fra at nyde livet.
Egoet vil altid få dig til at føle dig som en taber, hvis du ikke opnår noget. For det skal du overvinde dit ego ved at nyde enhver proces i livet og prøve dit bedste.
Når du indgyder dit sind, at livet er en rejse ikke en destination, så vil du indse, at processen er langt vigtigere end resultatet. I processen gennemgår vi forskellige faser fra glad, trist, vred og andre ting, der kan gøre livet meget mere meningsfuldt. Du kan også lære af tidligere erfaringer.
2. Lad være med at torturere dig selv ved at ønske "hvad nu hvis" der er sket noget
Du må indrømme, at i livet går ikke alt, som du ønsker det. Nogle gange går tingene det stik modsatte af, hvad du forventer, og det er den bedste måde, det skal ske.
At fortryde ting, der er sket, og tænke for dybt på dem, vil ikke ændre noget. Dit ego vil føre til andre negative tanker, hvis du ikke kontrollerer det. Husk på, at det, du ønsker, ikke altid er det, du har brug for.
3. Sammenlign ikke dig selv med andre
Ego er det indre ønske om altid at sammenligne dit værd med andre. Hvis du føler, at dine præstationer ikke er lige så succesfulde som din naboven, vil dit ego straffe dig og få dig til at føle dig underlegen og ubrugelig.
Hvis du ikke kan kontrollere det, så respekterer du ikke dig selv. På den anden side, hvis du lykkes med noget og slår andre, vil dit ego få dig til at tro, at du er overlegen og uovervindelig.
Grundlæggende er det fint at sammenligne sig med andre, så længe det er i en positiv sammenhæng. Men du skal stadig kunne bedømme dig selv subjektivt. Ethvert menneske er et unikt individ og kan ikke sammenlignes med hinanden. Ved ikke at prøve at sammenligne dig selv med andre, vil du fokusere mere på at lære at respektere dig selv.
4. Kend din motivation
Når du gør noget, skal du vide, hvad der fik dig til at gøre det. Dit ego vil tvinge dig til at blive motiveret af det, du ønsker at opnå og mestre, hvorimod dit selv normalt siger noget andet.
Du vil gøre noget, fordi du føler, at du vil få værdifulde lektioner, der er vigtige for livet. Husk, du kan altid lære af en proces, selvom den ikke virker.
5. Øv tilgivelse og oprigtighed
Den mest kraftfulde måde at lære at give slip på egoet er at være en tilgivende person. Du skal lære at tilgive dem, der sårer dig, og vigtigst af alt lære at tilgive dig selv. At give slip på det, du ikke kan kontrollere, er en enkel måde at kontrollere dit ego på.