Ledsmerter er en ret almindelig klage over fysisk smerte og kan opleves af alle. Årsagen til ledsmerter kan udløses af forskellige faktorer, herunder betændelse i leddene (gigt). Så hvordan løser man det? Ud over medicinsk gigtmedicin kan ledsmerter på grund af gigt også behandles med traditionel medicin, herunder urter fra naturlige ingredienser. Tjek nogle af valgene nedenfor!
Valg af traditionelle eller naturlægemidler mod gigtsmerter
Naturlægemidler og kosttilskud fra naturlige ingredienser menes at være sikre til indtagelse til behandling af forskellige sygdomme, herunder gigt. At behandle gigt med naturmidler betyder dog ikke, at det skal være gratis at bruge.
Overdreven brug af naturmedicin er også i fare for bivirkninger. Derudover kan nogle naturlige midler interagere med visse medicinske lægemidler, som kan udgøre andre sundhedsrisici for din krop.
Derfor bør du først konsultere en læge, før du beslutter dig for at bruge naturmidler. Desuden er beviserne fra eksisterende videnskabelige undersøgelser vedrørende effektiviteten og sikkerheden af denne type lægemidler stadig begrænset.
Derudover er det vigtigt at forstå, at naturlægemidler og naturlige ingredienser ikke fuldstændig helbreder gigt. Indtil videre menes potentialet for naturlægemidler og naturlige ingredienser stadig at være begrænset til at lindre symptomerne på gigt, hvoraf den ene er ledsmerter.
Følgende er en liste over traditionelle eller naturlægemidler til behandling af ledsmerter på grund af gigt (gigt), du oplever:
1. Gurkemeje
Gurkemeje er rapporteret at have potentialet til at være en af mulighederne for naturlægemidler til behandling af gigt, især slidgigt og leddegigt. Indholdet af curcumin i gurkemeje er kendt for at have anti-inflammatoriske egenskaber, så det kan mindske smerter, stivhed og hævelser i led på grund af betændelse.
Curcumin virker ved at hæmme cytokiner og andre inflammatoriske enzymer, herunder 5-LOX og COX-2. Faktisk siges denne naturlige ingrediens at være den samme som NSAID-lægemidler, såsom ibuprofen og diclofenac, til at reducere ledsmerter og betændelse.
Brugen af kosttilskud, der indeholder curcumin, skal dog være forsigtig. Når det tages i høje doser, dvs. mere end 500 mg to gange dagligt, kan dette lægemiddel fortynde blodet og forårsage maveforstyrrelser.
2. Grøn te
Grøn te er en af de mest populære drikkevarer i verden. Men ikke nok med det, der er også bevis for, at grøn te kan bruges som et urte- eller naturligt middel til at lindre ledsmerter på grund af gigt, især leddegigt.
Grøn te eller grøn te er rig på en polyphenol kaldet epigallocatechin 3-gallate (EGCG), som har antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber. Ikke kun lindrer betændelse, dette indhold er også nyttigt til at beskytte led, brusk og knogler mod skader.
Det meste af dette bevis er dog kun blevet vist gennem dyreforsøg. Mere omfattende forsøg er nødvendige for dets virkninger hos mennesker med gigttilstande.
3. Ingefær
Ingefær er et madlavningskrydderi, som du kan bruge som traditionel urtemedicin eller mod ledsmerter på grund af betændelse, der opstår. Denne naturlige ingrediens har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber svarende til reumatoid arthritis, nemlig ibuprofen og COX-2-hæmmere (celecoxib).
Ikke alene hjælper det med at behandle leddegigt, som rapporteret af Arthritis Foundation, ingefær med en daglig dosis på 500-1.000 mg kan også reducere smerter ved slidgigt i hofter og knæ. Derudover menes denne naturlige ingrediens også at hjælpe med at reducere ledsmerter på grund af gigt.
Ingefær som naturligt middel mod ledsmerter bør dog ikke bruges til patienter med galdesten. Denne urt siges at forstyrre den blodfortyndende medicin, du tager. Rådfør dig derfor med din læge, før du indtager naturlægemidler fra disse naturlige ingredienser.
4. Aloe vera
Aloe vera er en af de naturlige ingredienser, der kan bruges som traditionel medicin mod smerter på grund af gigt. Baseret på forskning offentliggjort i Central European Journal of Immunology, kan indtagelse af aloe vera-ekstrakt hjælpe med at lindre ledsmerter på grund af slidgigt.
Indholdet i aloe vera siges at være anti-inflammatorisk, hvilket virker ved at forhindre produktion og frigivelse af inflammatoriske enzymer til blodet. Denne forskning har dog kun været begrænset til mus, så yderligere undersøgelser er nødvendige for at bevise det hos mennesker.
Ud over slidgigt menes aloe vera gel også at hjælpe med at lindre symptomerne på psoriasisgigt, nemlig smerter og rødme i huden omkring leddene. Du påfører blot aloe vera gel på det berørte hudområde.
5. Ananasekstrakt
Ikke kun frisk spist som salat, kan ananas også være en traditionel medicin til at lindre smerter på grund af gigt. Årsagen er, at ananas indeholder bromelain, som er nyttigt til at reducere smerte og hævelse på grund af arthritis, især slidgigt og leddegigt.
Du kan tage bromelain fra ananasekstrakt i tilskudsform (tabletter/kapsler) i en dosis på 500-2.000 mg, tre gange om dagen, eller indtage ananas direkte. Bromelain kan dog også forårsage bivirkninger såsom mavebesvær eller diarré, og bør undgås for dem, der er allergiske over for ananas.
Ud over de ovenfor nævnte siges nogle naturlige ingredienser også at være naturlægemidler mod smerter på grund af gigt, såsom nældeplanter, brotowali, fiskeolie, boswellia og andre, afhængigt af hvilken type gigt du har. Rådfør dig altid med din læge, hvis du ønsker at tage disse naturlægemidler.
6. Borageolie
Olie fra boragoplanten el stjerneblomst indeholder store mængder omega-6 fedtsyrer kaldet gamma linolensyre (GLA). GLA er et antiinflammatorisk stof, der forhindrer kroppen i at aktivere gener, der udløser betændelse.
Boragoolie siges således at kunne blive et naturlægemiddel til at mindske smerter, stivhed og hævelser i leddene, især på grund af leddegigt. Udover borago-planten kan GLA-indholdet som et naturligt middel mod leddegigt også findes i andre olier, såsom frøolie solbær og olie kæmpenatlys.
7. Katteklo plante
Katteklo eller kattekloplante (Uncaria tomentosa) er en naturlig ingrediens, hvis bark og trærødder kan bruges som naturlægemidler til behandling af smerter på grund af gigt. Denne plante fra Syd- og Mellemamerika menes at have anti-inflammatoriske egenskaber, så den kan reducere ledbetændelsesreaktioner, især hos mennesker med leddegigt.
Katteklo virker ved at hæmme eller undertrykke tumornekrosefaktor (TNF), som ligner gigtmedicin medicinsk. Derudover indeholder dette naturlægemiddel også forbindelser, der kan gavne immunsystemet.
Kattekloplanten kan dog give nogle bivirkninger, såsom hovedpine, svimmelhed og opkastning, samt sænke blodtrykket. Derfor bør dette naturlige middel ikke tages samtidig med antihypertensiva eller blodfortyndende medicin.
Naturlige måder at håndtere gigtsmerter på andre end at bruge traditionel medicin
Udover ledsmerter, herunder naturlægemidler, kan du også bruge andre simple metoder til at behandle ledsmerter på grund af gigt. Her er naturlige måder at hjælpe med at håndtere smerte på grund af gigt, som du kan prøve:
- Regelmæssig let træning kan hjælpe med at opretholde ledfleksibilitet og reducere smerte.
- Stræk ud efter at have siddet for længe eller før træning. Dette er nødvendigt for at opretholde et godt bevægelsesområde for dine led.
- Oprethold og hold din vægt inden for et normalt område for at reducere stress og belastning af leddene.
- Lav massageterapi, akupunktur, varme bade og få nok hvile.