Vil gerne have et ansigt glødende naturligt og ungdommeligt? Bare rolig, du behøver ikke bruge dyre behandlinger. At spise frugt kan være en praktisk løsning, du ved! Ved du allerede, hvilke frugter der kan lysne huden naturligt?
Forskellige frugter og naturlige ingredienser til at lysne huden
1. Avocado til at lysne huden
Avocado er en frugt, der er rig på vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat og pantothensyre. Derudover har avocadoer stærke antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre DNA-skader i kroppens celler, herunder forebygge hudcelleskader.
Ikke nok med det, så er avocado rige på sunde fedtstoffer. De sunde fedtstoffer i avocadoer kan hjælpe med at bevare hudens elasticitet, reducere inflammation og fremskynde heling af irritation eller sår.
Derfor er avocado en frugt, der er meget effektiv til at danne naturligt lys ansigtshud.
2. Agurk
Agurker indeholder meget vand. På grund af det høje vandindhold i agurker gør dette, at agurker har en kølende effekt, der er god for kroppen. Plus, agurk har stærke antioxidantegenskaber, så det kan beskytte kroppens celler.
Skrællede agurker er meget rige på K-vitamin, C-vitamin og kostfibre, som kroppen har brug for.
Selv når den er indlæst Asian Pacific Journal Tropical MedicineAgurk betragtes som en frugt, der kan lysne hudtonen og reducere rynker. På grund af denne effekt kan agurk hjælpe med at lysne hudens naturlige farve.
3. Papaya frugt til at lysne huden
Denne frugt, som er berømt for sine fordele ved at forhindre forstoppelse, er ikke kun god for fordøjelsen. At spise papaya kan også gøre din hud smukkere glødende naturligt.
Papaya frugt indeholder mange vitaminer og mineraler, lige fra vitamin A, vitamin C, pantothensyre, folat, kobber, magnesium og kalium.
Papaya indeholder også enzymerne papain og chymopapain, som hjælper med at forhindre hudskader fra frie radikaler og virker antibakterielt. På grund af dette enzym gør papaya hudens celleforsvar stærkere og ikke let beskadiget.
Plus, indholdet af forskellige næringsstoffer og vitaminer i det hjælper med at lysne ansigtet naturligt. Derfor er papaya en meget vigtig frugt til at lysne huden.
4. Mango
Mango er en frugt, der er rig på vitaminerne A, E, C og K. Ikke nok med det, antioxidantkomponenterne i mango er meget store, der er flavonoider, betacaroten og xanthophyller.
På grund af disse komponenter kan mango hjælpe med at beskytte din hud mod DNA-skader og betændelse i huden. Fordi huden er mere beskyttet, vil hudens naturlige glød bevares hele dagen med mango.
Fordi det er en frugt med høje antioxidanter, bliver mango også i stigende grad brugt i kosmetik- og kosmetikindustrien hudpleje som komponent i produkter til hud og hår.
5. Æble
Ordsproget om at spise et æble om dagen kan holde dig væk fra sygdom er ikke et rygte.
Indholdet af A-vitamin, C-vitamin, kalium, calcium og magnesium i æbler er hovedstyrken. Denne kombination af vitamin A og C kan også hjælpe med at lysne din hudtone naturligt.
Frugt- og æbleskallen er også rig på antioxidanter, der kan afværge frie radikaler, der er skadelige for kroppens celler, herunder hudceller. Huden bliver meget sundere ved at spise æbler regelmæssigt.
6. Bananer
Hvem kender ikke denne ene fiberrige frugt? Bananer er også rige på vitaminerne A, C, E, K, samt mineraler som kalium, calcium, fosfor og magnesium.
Alle disse vitaminer og mineraler er nødvendige for at opretholde en jævn metabolisk proces i kroppen. Ikke nok med det, bananer kan blandes i naturlige fugtgivende produkter, der har antioxidante og antimikrobielle egenskaber.
Derfor menes bananer at være en frugt, der kan lave skind glødende naturligvis alias kan for at lysne huden uden besværet.
7. Citroner
(Kilde: www.shutterstock.com) Citron er en frugt, der har naturlige blegeegenskaber. Denne frugt med højt C-vitaminindhold har også meget stærke antioxidanter, der hjælper med at fjerne toksiner og beskytte huden mod hyperpigmentering.
Så hvis du har ujævn pigmentering, mørke pletter eller endda acne ar, kan citron være løsningen.
Du kan bruge citron i din daglige drik for at få den optimale effekt. På den måde vil citronen lysne din hud naturligt.
8. Centella asiatica
Kilde: Molecule Centella asiatica er ikke en frugt, men en plante, der ofte bruges som en aktiv ingrediens i hudplejeprodukter. Denne plante er berømt for sine virkninger, der kan fremskynde processen med hudregenerering.
Regenereringsprocessen gør dannelsen af ny hud hurtigere. Som et resultat ændres døde hudceller, der gør kedelig hud, hurtigt. Derfor inkluderer dette materiale også planter, der ikke kan undervurderes for dets fordele ved at lysne huden.