Hormoner er en gruppe af biokemikalier i kroppen, der spiller en vigtig rolle i enhver funktion af kroppen, derfor skal deres niveauer holdes i balance. Hormonel ubalance opstår på grund af en usund livsstil og kost. Selvom det kan virke simpelt, kan hormonel ubalance være skadelig for dit helbred. Hvad er tegnene på ubalancerede hormonniveauer i kroppen?
Tegn på hormonel ubalance
1. Uregelmæssig menstruationscyklus
Afstanden mellem en kvindes menstruation fra den første måned til den næste måned varer mellem 21 og 35 dage. Hvis du ikke har den samme cyklus hver måned, eller hvis du er et par måneder forsinket, selvom du ikke er kommet i overgangsalderen, kan du opleve en hormonel ubalance.
Denne tilstand kan opstå, fordi du har for meget eller for få niveauer af hormoner såsom østrogen eller progesteron i din krop. Hvis du er 40 til 50 år gammel, kan det skyldes overgangsalderens symptomer.
Uregelmæssige menstruationscyklusser kan også være et symptom på et sundhedsproblem, såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Hvis du oplever uregelmæssige menstruationscyklusser i flere måneder, selvom du ikke er gravid, bør du drøfte dette med din læge.
2. Har problemer med at sove
Progesteron, et hormon, der frigives af dine æggestokke, burde være i stand til at fange døsighed. Hvis niveauet af dette hormon er lavere end normalt, vil du have svært ved at sove. Høje østrogenniveauer kan også udløse hedeture og sveder om natten. Denne lidelse kan få dig til at vågne op og have svært ved at falde i søvn igen.
3. Kronisk akne
Plettet ansigt før menstruation er normalt. Årsagen, på det tidspunkt er der hormonelle ændringer i kroppen. Men lider du af kronisk akne, der ikke forsvinder, kan det være et tegn på, at du oplever hormonel ubalance.
Overskydende niveauer af androgener (et hormon, der deles af både mænd og kvinder) kan få dine oliekirtler til at overanstrenge sig. Androgener påvirker også hudcellerne i og omkring dine hårsække. Begge disse kan tilstoppe porerne og forårsage udbrud.
3. Let træt
At føle sig let træt er et af de mest almindelige symptomer på en hormonel ubalance. Overskydende progesteron kan gøre dig søvnig. Hvis din skjoldbruskkirtel producerer mindre skjoldbruskkirtelhormon, kan det også reducere din energi. For at bestemme niveauet af skjoldbruskkirtel i kroppen kan du lave en blodprøve.
4. Humøret svinger hurtigt
Hormonelle ændringer kan få dit humør til at ændre sig hurtigt. Hormonet østrogen kan påvirke vigtige kemikalier i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin. Dette får dig til at føle dig glad, men en time senere kan du blive ked af det eller vred bare på grund af trivielle ting.
5. Ændringer i appetit og vægtøgning
Når humøret er uregelmæssigt, vil østrogenniveauet i din krop falde, så du har en tendens til at spise mere. Dette får også hormonniveauer i kroppen til at spille en rolle i vægtøgningen. Østrogenniveauer kan også påvirke niveauet af hormonet leptin, et hormon, der spiller en rolle i at hjælpe med at regulere fødeindtagelsen.
6. Hovedpine
Mange ting kan udløse hovedpine, en af dem er ubalancerede hormonniveauer i kroppen. Især for kvinder er østrogenniveauet meget indflydelsesrigt i denne tilstand. Dette er også årsagen til hovedpine, der ofte mærkes, når du har menstruation.
Under menstruation vil østrogenniveauet i kroppen falde. Hovedpine, der er i samme cyklus, kan være et tegn på, at dine hormonniveauer ændrer sig.
7. Tør skede
Normalt forbliver overfladen af din vagina våd og især i din fertile periode. Men hvis du pludselig bemærker, at din skede ofte er tør, kan det skyldes påvirkningen af lave niveauer af hormonet østrogen. Dette hormon hjælper vaginalt væv med at forblive fugtigt og behageligt. Hvis dette hormon falder, er en af virkningerne, at det kan reducere udflåd fra skeden.
8. Nedsat sexlyst
Hormonet testosteron kan påvirke niveauet af din sexlyst. Dette sker hos både mænd og kvinder, fordi kvinder også producerer hormonet testosteron. Lavt testosteron og høje prolaktinniveauer kan reducere ønsket om at være seksuelt aktiv.
En undersøgelse rapporterer, at omkring to tredjedele af mænd, der har høje niveauer af prolaktin i kroppen, mister interessen for sex og også oplever erektil dysfunktion.
9. Ændringer i brystet
Et fald i østrogen hos kvinder kan gøre dit brystvæv mindre tæt. Omvendt kan en stigning i hormonet østrogen stramme vævet, endda forårsage en klump eller cyste. Hvis du oplever ændringer i dine brysters tekstur, kan det være, at du oplever en hormonel ubalance. Tal med din læge, hvis du har brystforandringer.
Denne tilstand forekommer ikke kun hos kvinder, men også hos mænd. Mænd producerer hormonerne testosteron og østrogen. Hormonet østrogen er ansvarlig for kvindelige egenskaber såsom brystforstørrelse. En hormonel ubalance, der involverer en stigning i østrogen og et fald i testosteron, forårsager brystforstørrelse hos mænd. Denne tilstand er også kendt som gynækomasti.