Traditionelle urte- eller urtedrikke fra Indonesien, som har været kendt i hundreder af år, menes at give positive sundhedsmæssige fordele. Indtagelsen af urter skal dog også være i overensstemmelse med den rigtige dosis og metode. Så, hvor meget urtemedicin kan du indtage, eller kan du drikke jamu hver dag? Er det rigtigt, at for meget urtemedicin kan forårsage forstyrrelser i fordøjelsessystemet eller andre organlidelser?
Kan jeg drikke urtemedicin hver dag?
Sundhedsministeriet sagde, dybest set kan urter indtages hver dag. At drikke urtemedicin hver dag er et forsøg på at opretholde kroppens modstand, så virussen ikke let angriber, sundhedspleje, restitution, fitness og endda skønhed.
Faktisk har sundhedsministeriet lanceret et bevægelsesprogram for at drikke urtemedicin for at invitere folk til at bruge urtemedicin for at forbedre deres helbred.
Direktør for traditionelle sundhedstjenester, generaldirektør for sundhedstjenester, sundhedsministeriet, Ina Rosalina, sagde i et interview med et af medierne, at urtemedicin hjælper en persons udholdenhed med at blive bedre.
Undgå dog overdreven indtagelse af urter. Især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold, bør du først konsultere dig, før du drikker urtemedicin.
Forskellige fordele ved urtemedicin alt efter dens type
Specifikt varierer fordelene ved at drikke urtemedicin, afhængigt af selve typen af urtemedicin. Urtemedicin menes også at være i stand til at behandle visse sygdomme. Følgende er fordelene ved urtemedicin for menneskers sundhed i henhold til den type ingredienser, der ofte bruges.
Gurkemeje
En af de urter, der er kendt og har positive fordele i Indonesien, nemlig tamarind gurkemeje. Som navnet antyder, er denne urtedrik en blanding af gurkemeje og tamarind.
Gurkemeje indeholder curcumin, som er gavnligt til behandling af kronisk inflammation, smerte, metabolisk syndrom og angst. Udover indholdet af curcumin indeholder gurkemeje også vigtige mineraler som jern, calcium og kalium. Dette krydderi er også rigt på vitamin A og C.
Selvom gurkemeje er sikkert at indtage som medicin, kan overdreven brug faktisk forårsage diarré, hovedpine eller hudirritation.
Ingefær
Fordelene ved ingefær som en af urteingredienserne har længe været brugt af mennesker til at behandle forkølelse, kvalme, migræne og forhøjet blodtryk. I øjeblikket bruges ingefær også ofte til at lindre kvalme forbundet med graviditet, kemoterapi og medicinsk kirurgi.
Men overdreven brug kan forårsage bivirkninger, såsom mavebesvær eller halsbrand og mild diarré.
Aromatisk ingefær
Udover de to ovenstående ingredienser bruges kencur også ofte som basisingrediens til fremstilling af urtemedicin, nemlig urteris kencur. Kencur menes at være i stand til at behandle visse sygdomme, fordi det har fordele ved at hjælpe med at behandle infektioner, reducere inflammation, øge mandlig fertilitet og behandle forskellige typer kræft.
Tips til sikker drikke urter hver dag
For at være sikker til dagligt forbrug er det bedre at kigge efter urter, der ikke indeholder forskellige kemikalier, konserveringsmidler, og som har vist sig at være hygiejniske. Lav faktisk urterne om nødvendigt selv.
Hvis du bruger urter, der sælges i emballeret form, er det bedre at kigge efter urter, der er blevet testet af Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Således kan fordelene ved urtemedicin faktisk mærkes i din krop.
Hvad angår hvis du ønsker at bruge urter til behandling af visse sygdomme, er det en god idé at konsultere din læge direkte for at bruge urter med den rigtige type og dosering. Husk på, at urtemedicin for visse helbredsmæssige forhold ikke kan erstatte medicin, der er ordineret af en læge.