Har du nogensinde hørt om Tahitian noni? Tahitian noni er et andet navn for noni-frugten fra landet Tahiti, som ligger på de polynesiske øer i Stillehavet. Tahiti noni-frugten bruges ofte til at behandle visse sundhedsproblemer.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Tahitian Noni?
Nedenfor er de forskellige fordele ved Tahitian noni eller det, der ofte kaldes bare noni.
1. Indeholder høje antioxidanter
Tahiti noni er rapporteret at indeholde mange antioxidanter såsom anthocyaniner, beta-caroten, catechiner, coenzym Q10, flavonoider, liponsyre, lutein, lycopen, selen, til vitamin C og vitamin E.
Denne række antioxidanter kan hjælpe med at reducere celleskader i kroppen forårsaget af oxidativt stress. Oxidativ stress, der ophober sig for meget i kroppen, risikerer at forårsage mange kroniske sygdomme som kræft.
Ud over kræft øger oxidativ stress også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, grå stær og makuladegeneration, som stiger med alderen.
2. Sænk kolesterol
En offentliggjort undersøgelse Scientific World Journal undersøgte specifikt fordelene ved Tahitian noni på rygeres kolesteroltal. Husk på, at rygning faktisk kan øge din risiko for at udvikle forhøjet kolesterol.
Forskere gav noni-juice til storrygere i 30 dage på regelmæssig basis. Rygeres kolesterol- og triglyceridniveauer var lavere efter at have drukket noni-juice. Nonijuice har også potentiale til at reducere risikoen for betændelse i rygerens krop.
Højt kolesteroltal sætter dig i risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Selvom noni-juice er godt til at sænke kolesterol, er det dog bedre at stoppe med at ryge med det samme for at bevare kroppens generelle sundhed.
3. Forebyg kræftfremkaldende tumorer
National Center of Complementary rapporterer, at antioxidantindholdet i en blanding af nonijuice, ginkgo biloba, granatæble og drueekstrakt kan hjælpe med at forhindre og/eller hæmme væksten af kræftceller i kroppen.
Især Tahitian noni er rapporteret at indeholde anthraquinon aktive forbindelser, der fungerer som anticancerstoffer. Anthraquinon er en naturligt forekommende phenolforbindelse, der hovedsageligt findes i noni-frø og blade.
Disse aktive forbindelser kan være i stand til at forhindre glucose i at trænge ind i tumorceller, forhindre metastaser og forhindre raske cellers død på grund af angreb fra cancerceller. Dette hjælper virkelig med at bremse væksten af kræftceller.
Interessant nok er en undersøgelse offentliggjort i Element-baseret komplementær og alternativ medicin oplyst, at tilskudsprodukter fremstillet af Tahiti noni også indeholder en lille mængde anthraquinon.
Det er dog vigtigt at vide, at der er behov for yderligere forskning mellem virkningerne af anthraquinoner og deres fordele for kroppen.
4. Sænkning af blodsukkerniveauet
I oktober 2010 udgav tidsskriftet Element-baseret komplementær og alternativ medicin offentliggjort en undersøgelse, der sagde, at noni frugt kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet.
Forskere ved University of West Indies gennemførte en undersøgelse af virkningerne af sukkerniveauer hos diabetiske rotter, der fik nonijuice i 20 dage.
Resultaterne viste, at noni-juice var lige så effektiv som generisk diabetesmedicin til at sænke blodsukkeret.
Hvordan tager man Tahitian noni?
Noni aka noni efterlader en bitter og astringerende smag i munden, når den indtages i sin oprindelige form. Derfor er det sjældent, at folk laver noni frugt som dessert mellem måltiderne.
De fleste foretrækker at forarbejde noni-frugten til juice for at gøre den nemmere at sluge.
Husk, at Tahitian noni juice eller noni juice også efterlader en bitter og ubehagelig smag på tungen. For at omgå dette kan nogle mennesker tilføje sukker eller honning, når de moser denne frugt.
Nedenfor er en noni frugtjuice opskrift, som du kan prøve derhjemme:
Nødvendige materialer:
- kop noni frugt eller kop noni juice
- 1 frossen moden banan (opbevares i fryser natten over)
- kop frisk ananas
- kop frisk mango
- citron, pres vandet
- Håndfuld spinat
- kop mandelmælk
- 2 spiseskefulde honning
Hvordan laver man:
Kom alle ovennævnte ingredienser i en blender og blend indtil glat. Du kan tilføje isterninger for at tilføje en forfriskende kold fornemmelse, når den serveres.
Udover at være en drink, produceres Tahitian noni også som et kosttilskud i pulver- eller kapselform, der sælges i apoteker eller supermarkeder.
Hvad skal du være opmærksom på, før du indtager Tahitian noni
Undgå at indtage noni frugt, hvis du har en historie med nyresygdom eller har fulgt en lav-kalium diæt.
Derudover er der flere case-rapporter, der viser, at nonijuice under visse forhold kan forårsage nedsat leverfunktion hos visse mennesker.
Årsagen, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine, er noni rig på kaliumindhold og kan forårsage visse sundhedsproblemer for mennesker, der er modtagelige.
Ligesom lokal noni kan Tahitian noni også interagere negativt med visse lægemidler, såsom kemoterapi og blodfortyndende lægemidler såsom Coumadin.
Før du prøver noni frugt, bør du først konsultere en læge for at finde ud af mere om, hvorvidt din tilstand har lov til at forbruge noni.