Graviditeten begynder med, at sædceller stryger ind i kvindens livmoder for at befrugte et æg. Men dårlig sædkvalitet kan hindre denne proces, måske endda forpurre den. Graviditet kan ikke ske. Hvad kan få sunde sædceller til at falde i kvalitet - eller endda dø helt?
Forskellige ting kan reducere sædkvaliteten
1. Brug sæddræbende smøremiddel (spermicid)
Nogle kønssmøremidler indeholder konserveringsmidlet saltsyre, som kan reducere sædkvaliteten og nedsætte mandlig fertilitet. Smøremidlets tykke konsistens gør også bevægelsen af sædceller i skeden svagere.
Derudover er der smøremidler, der indeholder sæddræbende midlet nonoxynol-9. Dette smøremiddel kan dræbe sædceller eller stoppe deres bevægelser, før de kan svømme ind i livmoderen.
2. Stress
En undersøgelse viste, at vedvarende alvorlig stress faktisk kan påvirke fertiliteten og øge risikoen for infertilitet hos mænd. Mænd, der oplever konstant stress, har en tendens til at have dårligere sædkvalitet end mænd, der kan håndtere stress godt.
Dette skyldes, at meget høje niveauer af stresshormoner kan undertrykke testosteronniveauet og derved forstyrre processen med sund sæddannelse i testiklerne. Alvorlig stress er også forbundet med betændelse, der kan dræbe sædceller, når de lige bliver produceret.
3. Spis meget forarbejdet mad
Forskere ved Harvard fandt ud af, at af 155 mænd havde de, der spiste det mest forarbejdede kød såsom pølse, corned beef, nuggets og andet forarbejdet kød, det laveste sædtal og misdannelser end mænd, der plejede at spise sundere, især frisk fisk med højt indhold af omega. -3'ere såsom laks og tun.
Kemikalier i forarbejdede kødprodukter kan hæmme produktionen af hormonet testosteron og derved reducere antallet og kvaliteten af sædceller. I mellemtiden kan omega-3-fedtsyrer i fisk fremme dannelsen af sunde sædceller og bliver ikke let beskadiget.
4. Opbevaring af mobiltelefonen i en bukselomme
Mobiltelefoner kan forringe sædkvaliteten eller endda dræbe dem, hvis du lægger dem i bukselommen tæt på testiklerne.
Mobiltelefonsignalstråling transmitterer varmeenergi, som kan forårsage DNA-skader på sædceller og derved reducere sædens smidighed med op til 8 procent. Varme fra kroppen smartphone Det øger også temperaturen i testiklerne og hæmmer produktionen af nye sædceller.
Hvis du skal have din telefon med dig hele dagen, er det en god idé at have den i jakkelommen eller gemme den i tasken.
5. Drikker for meget alkohol
At drikke for meget alkohol kan også sænke testosteronniveauet. Dette har en indflydelse på, at antallet af producerede sunde sædceller er lavere end før.
Derudover bliver sædens bevægelser også mindre smidige, og sædens form er mindre end perfekt.
6. Sover sent
Mænd, der er vant til at sove sent og blive sent oppe (sover mindre end 6 timer pr. nat), oplevede et fald på 31 % i fertilitet sammenlignet med mænd, der regelmæssigt kunne sove 7-8 timer pr. nat.
Mangel på søvn påvirker produktionen af hormonet testosteron, som er meget vigtigt for at producere sædceller.
7. Spiser ofte junkfood
Junkfood kan også få sædceller til at dø. En undersøgelse viste, at fødevarer med højt indhold af mættet fedt som f.eks junkfood får sædkvaliteten til at forringes, hvilket er karakteriseret ved svag svømmebevægelse og unormal form. Mættet fedt reducerer også produktionen af sunde sædceller.
Mænd, der regelmæssigt spiser junkfood, har 43% mindre sædtal, så deres sæd er op til 38 procent fortyndet.