Der er mange tabuer og myter om kvindelige månedlige gæster. En af de ting, vi oftest hører, er, at vi ikke skal svømme under menstruation. Så kan kvinder faktisk svømme, mens de har menstruation? Hvis ja, hvad skal forberedes? Her er nogle ting, du skal vide, hvis du vil svømme, mens du har menstruation.
Kan du svømme under menstruation?
Menstruation er ikke en undskyldning for ikke at lave aktiviteter, herunder svømning. Medicinsk er der faktisk ikke noget forbud mod at svømme, mens man har menstruation. Du bør dog undgå at svømme, når din menstruation er tung.
Du behøver ikke bekymre dig om, at der lækker blod, når du svømmer. Din menstruationsblodgennemstrømning vil ikke bremse eller stoppe helt, når du svømmer, men trykket fra vandet i svømmehallen vil forhindre, at blod kommer ud, mens du er i vandet.
Det er kun, når du kommer ud af poolen, menstruationsblod muligt bare flyde igen. Denne potentielt pinlige ting kan dog nemt forhindres med ordentlig forberedelse.
Hvad med at svømme i havet? Princippet er det samme. Vær ikke bange for, at du bliver spist af hajer, når du svømmer i det åbne hav, mens du har menstruation.
Hajer tiltrækkes ikke af menstruationsblod, fordi de ikke kan lugte menstruationsblod, som i øvrigt er "gammelt blod", ikke frisk blod.
Nye hajer vil forgribe sig på dig, hvis du bløder frisk, mens du er i vandet.
Sådan svømmer du sikkert under menstruation
For at undgå, at menstruationsblod siver ud, når du kommer i land efter svømning, er det bedst at bruge en tampon eller menstruationskop for at imødekomme flowet.
Når du skal svømme, skal du bruge en ny tampon. En tampon, der allerede er fyldt med menstruationsblod, vil gøre den mere tilbøjelig til at lække. Derudover kan mange bakterier, der vokser i tamponer, invadere blodbanen og forårsage forgiftning.
Tamponer, der er fyldt med blod, kan også sprede bakterier i poolvandet. Dette kan være til skade for andre poolbesøgende. Efter svømning skal du straks udskifte den tampon, der er blevet brugt. Det gælder også, hvis du er tvunget til at svømme med underlag.
Hvad skal man være opmærksom på før svømning under menstruation
Selvom det er okay at svømme, når du har menstruation, skal du stadig være opmærksom på renlighedsaspektet. Svømmehallen bruges af mange mennesker.
Når du er i poolen, er skeden i bund og grund meget let at blive inficeret. For ikke at nævne det alkaliske menstruationsblod og ændre pH-værdien i skeden, plus indflydelsen af pH-værdien af vandet i swimmingpoolen. Dette gør det nemmere for bakterier fra poolvand at samle sig i skeden.
Et andet problem er brugen af tamponer og menstruationskopper, som ikke er almindelige i Indonesien, så du kan tvinge svømning med hygiejnebind. Med hensyn til renlighed anbefales dette ikke, fordi puderne vil absorbere poolvandet, hvilket får puderne til at udvide sig og blive fugtige.
Det kan også være en kilde til infektion. Hvis du vil svømme, bør du derfor kun gå de sidste dage, hvor blodgennemstrømningen er meget lav.
Udover svømning kan du også vælge andre sportsgrene, der er sikre under menstruation såsom afslappede gåture.