I de tidlige dage af graviditeten oplever de fleste kvinder kvalme og opkastning. Men tilstanden kendt som morgen kvalme Denne sværhedsgrad kan være forskellig for hver person. Så hvad får denne kvalme til at fremstå? Følgende er en gennemgang af årsagerne til kvalme under graviditet (morgen kvalme).
Årsager til kvalme under graviditet
Morgen kvalme aka kvalme under graviditet er en meget almindelig tilstand, der opstår hos gravide kvinder. Generelt begynder denne tilstand i den 6. uge af graviditeten og slutter i den 12. uge af graviditeten. Men i de fleste tilfælde oplever en kvinde denne kvalme under hele graviditeten.
Eksperter siger, at der er forskellige faktorer, der forårsager morgenkvalme, også kendt som kvalme under graviditeten, nemlig:
1. Niveauer af hormonet østrogen
Øgede niveauer af østrogen i kroppen op til 100 gange højere under graviditet menes at bidrage til kvalme.
Der er dog indtil videre ikke fundet beviser, der viser forskelle i østrogenniveauer mellem gravide kvinder med eller uden morgen kvalme.
2. Progesteronhormonniveauer
Ikke kun østrogen, progesteronniveauet under graviditeten vil også stige. Høje niveauer af progesteron hjælper med at stramme livmodermusklerne for at forhindre for tidlig fødsel. Derudover fremmer progesteron også væksten af de mælkeproducerende kirtler i brysterne under graviditeten.
Høje niveauer af progesteron menes at udløse forskellige symptomer på præmenstruelt syndrom, såsom kvalme, ømhed i brysterne, oppustethed og ændringer i blodtryk humør. Nå, dette er også mistænkt for at være årsagen til kvalme under graviditeten.
3. Problemer med maven
Når progesteronproduktionen stiger, kan denne tilstand have en ugunstig indvirkning på den nedre spiserør.
Dette afsnit er relateret til ventilen til maven, som også vil blive påvirket. Når disse to dele har lidt problemer, kan det udløse kvalme.
4. Hypoglykæmi
Hypoglykæmi eller lavt blodsukker menes også at være årsag til kvalme under graviditet. Hypoglykæmi opstår, når der ikke er nok glukose eller sukker i blodet.
Som et resultat vil der opstå forskellige symptomer såsom kvalme, svedtendens, svimmelhed, bleg ansigt og en accelereret puls. Hypoglykæmi opstår ofte hos gravide kvinder, fordi moderkagen dræner energi fra moderens krop, fordi den indkommende føde også deles med fosteret.
5. Øget kropsfølsomhed
Under graviditeten har kvinder normalt en tendens til at have mere følsomme dele af hjernen, end da de ikke var gravide. Det betyder, at hjernen har en tendens til at reagere hurtigt på hormoner og andre kvalmeudløser.
Dette er, hvad der menes at stimulere overdreven kvalme. Hvis du har en mere følsom mave, er der større sandsynlighed for, at du oplever mere alvorlig kvalme og opkastning under graviditeten.
Udover maven har lugtesansen også en tendens til at være meget mere følsom end normalt. Som følge heraf vil mange gravide kvinder, der bare lugter til deres mands krop, føle kvalme.
6. Humant choriongonadotropin (hCG) hormon
Dette hormon produceres først, når embryonet begynder at udvikle sig i livmoderen efter befrugtning. Dette hormon dannes af de celler, der udgør en del af moderkagen. Nogle eksperter har mistanke om, at dette hormon også kan udløse morgen kvalme hos gravide kvinder.
Niveauet af hCG er faktisk et mål for, at graviditeten udvikler sig godt. Normalt er dette hormon på sit højeste ved 9 ugers graviditet.
Derefter begynder disse niveauer over tid at falde, efterhånden som moderkagen begynder at øge niveauet af andre hormoner såsom østrogen og progesteron. Derfor begynder kvalme normalt at falde fra den 12. til den 16. graviditetsuge.
Hos mødre med flerfoldsgraviditet er hCG-hormonniveauet bestemt højere end enkeltgraviditeter. Derfor har den forårsagede følelse af kvalme også en tendens til at være mere alvorlig.
7. Vitamin B6 mangel
Rapportering fra Graviditet fødsel og baby side, en mangel på vitamin B6 i kroppen menes at udløse kvalme. Årsagen er, at vitamin B6 har forskellige vigtige roller i kroppen lige fra behandling af anæmi, forebyggelse af risikoen for hjertesygdomme, sænkning af højt kolesteroltal til reduktion af kolesterol. morgen kvalme.
8. Stress
Stress kan udløse fordøjelsesbesvær. Som et resultat er det ikke underligt, at kvalme har tendens til at blive værre, når stress rammer. Forsøg derfor ikke at blive for stresset under graviditeten, så kvalmen mindskes og psykiske forhold forbliver sunde.
9. Træthed
Fysisk og psykisk træthed kan også være årsag til kvalme under graviditeten. Derfor er det vigtigt at få nok hvile, så kroppen forbliver sund og kvalmen langsomt mindskes.
10. Første graviditet
Kvalme og opkastning har normalt en tendens til at være mere alvorlig i den første graviditet. Det kan skyldes kroppens beredskab, der stadig mangler.
Fysisk er kroppen ikke klar til angrebet af hormoner, der stiger ganske dramatisk og andre forandringer. Derudover har du mentalt også en tendens til at blive overvældet af diverse angst, som i sidste ende kan have en effekt på fordøjelsesbesvær.
11. Genetiske faktorer
Hvis du har et familiemedlem, der også har oplevet svær kvalme under graviditeten, er du også i fare. Årsagen er, at denne arvelige faktor er stærkt mistænkt for at have en rolle i dette.
Ting, der øger risikoen for kvalme under graviditeten
En person er normalt i høj risiko for at opleve kvalme under graviditeten, hvis:
- Oplevet kvalme og opkast i tidligere graviditeter
- Har en historie med kvalme eller opkastning, når du tager p-piller på grund af kroppens reaktion på østrogen
- Har en historie med migræne
- Undfang en lille pige
Skader kvalme under graviditeten barnet?
Faktisk er der mange årsager til kvalme under graviditeten. Men der er ingen grund til bekymring, kvalme og opkastning under graviditeten skader slet ikke barnet. Faktisk anser eksperter dette for at være et tegn på, at din livmoder er sund.
Men hvis tilstanden bliver værre til det punkt, hvor du slet ikke kan spise, er det noget, du skal være opmærksom på. Årsagen er, at du har brug for nok næring til at blive distribueret til babyen for normal vækst og udvikling.
Hyperemesis gravidarum er en tilstand, hvor en kvinde oplever kvalme og opkastning, der er alvorlig nok til at blive dehydreret. Denne tilstand forårsager en elektrolytubalance, der kan føre til drastisk vægttab.
Hvis dette er sket, skal du ikke tage let på det. Du skal straks søge læge, hvis kvalme og opkastning er ledsaget af symptomer som:
- Meget mørk urin
- Ingen mad og drikke kan komme ind i munden
- Kvalme og opkastning meget ofte på en dag
- Feber
- Svimmel
- Hjertet bankede hurtigere end normalt
- Alvorlig kvalme i andet trimester
- Sjældent vandladning
- Mavepine
- Blod opkastning
Denne tilstand kan ikke længere behandles selv og kræver hospitalsindlæggelse. Den første behandling, som lægen vil give, er intravenøse væsker eller infusioner for at rehydrere kroppen.
Er det farligt ikke at have kvalme under graviditeten?
Faktisk er det ikke alle gravide, der oplever kvalme og opkastninger gennem hele deres graviditet. Tag det roligt, oplev ikke morgen kvalme at være gravid betyder ikke, at det ikke er normalt.
Årsagen er, at hver kvinde har sin egen måde at tilpasse sig de forskellige ændringer, der opstår under graviditeten. Det kan være, din krop har en ret høj tolerance over for de ændringer, der sker under graviditeten.
Derfor betyder det ikke, at ikke at opleve kvalme under graviditeten indikerer, at du ikke er normal eller noget er farligt. Men hvis du er i tvivl og føler dig bekymret, så tjek din obstetrik regelmæssigt til lægen.
Hvordan man håndterer kvalme under graviditetmorgen kvalme)
Drik ingefærdrik
Ingefær er en af de naturlige ingredienser, der kan hjælpe med at overvinde kvalme under graviditeten. Du behøver kun at forarbejde det til en varm drik med tilsætning af brunt eller palmesukker for at gøre det mere lækkert.
Men konsulter en læge, før du gør det til et naturligt kvalmemiddel. Årsagen er, at selvom det er en naturlig ingrediens, kan ingefær have en dårlig effekt på nogle gravide.
Indånd aromaterapi
Aromaterapi er en måde at hjælpe med at overvinde kvalme under graviditet. Du kan prøve forskellige æteriske olier for at hjælpe med kvalme under graviditeten.
Citronolie, lavendelolie, pebermynteolie, spearmintolie og fennikelfrøolie er olievalg, som du kan bruge til aromaterapi. Du kan sætte den ind diffuser for at indånde dampen som aromaterapi.
Hvis du ikke har diffuser, kan du opløse den æteriske olie i en skål med varmt vand. Indånd derefter dampen langsomt. Udover at blive inhaleret, kan du også påføre æteriske olier på din mave for at lindre kvalme.
Få nok hvile
Som allerede nævnt er træthed en af de faktorer, der forårsager kvalme under graviditeten. Derfor er det noget, der skal overvejes at lade være med at udføre overdrevne aktiviteter ud over kapaciteten.
Prøv at slappe af og få masser af hvile, mens du er gravid. Vær ikke for træt og tving dig selv til at fortsætte. Du kan opleve alvorlig kvalme, hvis du tvinger dig selv til at fortsætte med at bevæge dig.
Spis i små portioner, men ofte
Under graviditeten har kroppen brug for mere mad end normalt. Årsagen er, at de næringsstoffer, der kommer ind i kroppen, er opdelt i to, nemlig til dig og barnet i maven.
Det betyder dog ikke, at du i ét måltid skal spise i store portioner. Denne metode er faktisk forkert, fordi overspisning på én gang, så du er for mæt, faktisk kan forårsage kvalme under graviditeten.
Den rigtige måde er at spise små portioner, men ofte. På den måde vil maven fortsat være fyldt med mad uden at være for fuld til at udløse kvalme.
Ud over portionen skal du også være opmærksom på den type mad, der indtages. Det er bedst at spise sund mad, der er rig på protein, kulhydrater og sunde fedtstoffer. Glem ikke også at opfylde behovet for vitaminer og mineraler fra forskellige grøntsager og frugter.
Det er ikke nemt at spise, når du har kvalme, men tving dig selv til at få de næringsstoffer, du har brug for. På den måde kommer barnet ikke til at mangle næring for at kunne udvikle sig optimalt.
Kom langsomt ud af sengen
Pludselige bevægelser, når du vågner, kan udløse kvalme. Prøv derfor at bevæge din krop langsomt og ikke have travlt. Ud over kvalme kan du også føle dig svimmel eller svimmel.
For det, prøv at rejse sig langsomt fra sengen, mens du sidder først. Så efter at have følt dig stabil, så står du ud af sengen og rejser dig op.
Undgå kvalmeudløser
Tidligere blev det nævnt, at en af årsagerne til kvalme under graviditeten er kroppens følsomhed, der er mere end normalt. Lugtesansen og fordøjelsessystemet er normalt meget mere følsomme.
Til det er løsningen, du kan gøre, at undgå forskellige kvalmeudløsere, såsom visse lugte eller fødevarer. Spis ikke krydret mad, hvis du altid føler dig kvalme bagefter, eller udskift din bildeodorizer med en ikke-irriterende.
Spiser ofte snacks
At spise hyppige snacks, mens du er gravid, hjælper med at undgå en alt for fuld eller for tom mave. Fordi begge er normalt årsagen til følelsen af kvalme under graviditeten.
Derfor er det at spise snacks en måde at håndtere kvalme under graviditet på, som er et forsøg værd. Når du vågner, så prøv at spise et par stykker kiks eller brød til at fylde maven før et stort måltid.
Bær løst tøj
Når du er gravid, er det vigtigt at have løst tøj på. Tøj, der er for stramt, lægger for meget pres på din mave, hvilket kan udløse kvalme. Til det skal du prøve at bruge løse overalls og undgå stramme jeans.
Få et frisk pust
Åbn soveværelsesvinduet ofte, især om morgenen. Tag derefter en dyb indånding og ånd langsomt ud. Gentag denne metode, hver gang du har lyst til at kaste op.
Hvis du opholder dig for ofte indendørs, kan du også prøve at gå en tur til parken omkring dig fra tid til anden. Ud over at fjerne kvalme, er let træning ved at gå også godt for dit helbred.
Drik masser af vand
At drikke masser af vand er en ting, der ikke bør ignoreres. Årsagen, kvalme og opkastning under graviditeten eliminerer en masse kropsvæsker. Derfor skal denne tabte væske udskiftes.
Ikke kun vand, du kan indtage frugtjuice, kokosvand, te eller suppe. Citronvand kan også være en mulighed for gravide. Ud over at erstatte tabte væsker kan den friske aroma og smag hjælpe med at lindre kvalme.
Distrahere
Kvalme, der opstår under graviditeten, er normal. Årsagen er, at der er forskellige årsager til kvalme under graviditeten, som ikke kan undgås.
Fokuser dog ikke på denne følelse hele tiden. I stedet skal du vende opmærksomheden mod andre sjove ting.
Du kan også distrahere dig selv ved at finde en hobby, du kan lide. For eksempel at gå med venner eller deltage i seminarer forældreskab. Ved at holde dig beskæftiget, vil du ikke længere fokusere på den kvalme, der ofte kommer og angriber.