"Hvorfor dig mellemmåltid fortsætte alligevel? Vil du ikke prøve en diæt for at tabe dig?" Du må have hørt eller endda ubevidst sagt det til andre mennesker. Du mener det sikkert godt, så din ven kan se slankere, slankere og ideel krop ud. Men vær forsigtig, dette er faktisk et tegn, du gør body shaming, du ved! Imidlertid, bOdy Shaming er en dårlig handling, der kan udhule ens selvtillid uden at være klar over det.
Body shaming er verbal form for mobning, du ved!
body shaming er adfærd med at kritisere eller kommentere sig selv eller andres fysiske eller krop på en negativ måde. Uanset om det er hånende fede, tynde, korte eller høje kroppe, ligesom når du gør mobning verbalt.
Ikke kun får dig til at føle dig underlegen, ofre body shaming vil generelt trække sig fra mængden for at køle af. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Behavioral Medicine i 2015, er der mange holdningsændringer, der vil forekomme, såsom irritabilitet, tavshed, doven til at spise, til depression.
Egenskaberne ved at gøre body shaming til andre mennesker
Ofte er du ikke klar over det, her er de egenskaber, du gør: body shaming er:
1. Tænker på hendes krop som den fedeste, når den i virkeligheden ikke er det
Du kan ubevidst ofte sammenligne din egen krop med andres. Uanset hvor tynd en kvinde er, vil hun normalt altid føle sig fedest blandt sine venner. Faktisk er hans krop ret ideel.
Ifølge psykoterapeut Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, kan disse kommentarer være meget sårende for andre mennesker. Hvis du gør det, kan dette genere din ven, der er overvægtig, du ved!
2. Få andre mennesker til at dyrke motion
"Har du prøvet Zumba endnu? Prøv det. Det kan gøre dig tynd hurtigt, du ved!" Har du nogensinde sagt dette til nogen? Hvis det er tilfældet, betyder det, at du lige fysisk har hånet en anden, aka gør body shaming.
Du tror måske, at du blot giver vigtige oplysninger, som andre bør prøve. Faktisk kan det være, at din ven faktisk er fornærmet og tror, at du har bedt ham om at træne, fordi hans krop er fed.
3. Nyder at sammenligne andres kroppe
En af de egenskaber, du gør body shaming er at betragte din egen krop som den mest ideelle blandt dine venner. Eits, det betyder ikke, at det er godt, fordi din selvtillid er stigende, men det er et tegn på body shaming som bør undgås.
Ubevidst sammenligner du dig selv med andre venner, der er federe eller tyndere end dig. Desuden at tro, at det er lykkedes for dig at leve et sundt liv, mens andre ikke har.
4. At kommentere andres mad
"Hvorfor spiser du? junkfood? Junkfood gør fedt, du ved! Bare udskift grøntsagerne."
Faktisk siger du også, at disse fødevarer indeholder høje kalorier og fedt, der kan få hende til at tage på i vægt. Især hvis du fortæller ham, at han skal slankekur, skal du passe på, du lige gjorde det body shaming mod dine venner.