Sodavand kan friske en tørstig hals op. Men kan gravide drikke sodavand? Under graviditeten skal mødre opretholde deres indtag af mad og drikke, fordi det vil påvirke fosterets udvikling. Derfor skal vanen med at drikke sodavand under graviditeten også overvejes, det er forklaringen.
Regler for at drikke sodavand under graviditet
Sodavand består faktisk af forskellige stoffer, som kan have en negativ indvirkning på fosteret og moderens helbred.
Læskedrikke indeholder stoffer som koffein, sukker, kunstige sødestoffer, tilsætningsstoffer og kulsyre, der kan påvirke fosterudviklingen.
Ifølge reglerne fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) er koffeinforbruget til gravide kvinder maksimalt 200 mg pr.
Hvis du tæller med, indeholder en dåse sodavand med indholdet af 340 ml 35 mg koffein. Dette koffeinforbrug inkluderer naturligvis ikke andre drikkevarer, såsom kaffe, chokolade og te.
Derfor bør mødre ikke drikke sodavand for ofte, mens de er gravide og bør begrænse det.
Effekter af at drikke sodavand under graviditet
Sodavand er forfriskende, især hvis du drikker det, når vejret er stegende varmt. Gravide kvinder skal dog være forsigtige, når de drikker for meget sodavand, dette er den fulde forklaring.
Risiko for svangerskabsdiabetes
Sukkerindholdet i læskedrikke er meget højt.
Citat fra Rethink Sugary Drink indeholder en 600 ml dåse sodavand 13-17 teskefulde sukker.
I mellemtiden indeholder en 375 ml dåse sodavand 10-11 teskefulde sukker.
Meget høje sukkerniveauer i en dåse sodavand kan få blodsukkeret til at stige meget hurtigt.
I mellemtiden kan ustabile blodsukkerniveauer sætte gravide kvinder i fare for svangerskabsdiabetes.
Hvis en gravid kvinde har svangerskabsdiabetes og ofte drikker sodavand, har fosteret i livmoderen potentiale til at opleve flere problemer.
For eksempel vejrtrækningsproblemer ved fødslen, gulsot ved fødslen, lav fødselsvægt og for tidlig fødsel.
Svangerskabsdiabetes kan også få kvinder til at opleve forhøjet blodtryk under graviditeten.
Faktisk kan diabetes stige til type 2 efter fødslen af dit barn, til komplikationer af svangerskabsdiabetes.
Udløser problemer hos fosteret
At drikke sodavand mens du er gravid er det samme som at drikke kaffe når du er gravid. Sodavand og kaffe har høje niveauer af koffein og kan have en negativ indvirkning på moderen og fosteret.
Indtagelse af store mængder koffein kan forårsage:
- fødselsdefekter baby,
- for tidlig fødsel,
- lav fødselsvægt,
- børns hjerneudvikling forstyrres, og
- Babyer har reproduktive problemer.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler en sikker grænse for koffeinforbrug for gravide kvinder på en dag, som er omkring 200 mg.
Du skal huske, at koffein ikke kun er i sodavand og kaffe, men også i te, chokolade og andre fødevarer.
Udløs fedme
Sodavand indeholder forskellige typer kunstige sødestoffer, såsom aspartam, saccharin og sucralose, som har sundhedsrisici for fosteret.
Forskning fra JAMA Pædiatri , viste, at børn født af mødre, der drak sodavand ofte under graviditeten, var mere tilbøjelige til at være overvægtige ved 1 års alderen.
Hertil kommer anden forskning fra American Academy of Pediatrics viste lignende fund hos gravide kvinder, der drak sodavand i fasen af andet trimester.
Som et resultat er børn født af mødre, der regelmæssigt drikker sodavand, mere tilbøjelige til at være overvægtige, når de er småbørn.
Hæmmer knogleresorption
Kulsyre indeholdt i læskedrikke vil trænge ind i blodkarrene og absorbere calcium i knoglerne.
Mangel på calcium får knoglerne til at blive porøse, hvilket gør rygsmerterne værre hos gravide.
Han måtte dog tåle vægten af sin voksende mave.
Ikke nok med det, kulsyren i læskedrikke kan forårsage fordøjelsesproblemer for gravide kvinder.
Mødre kan tilpasse sig sundhedsmæssige forhold, hvis du ønsker at indtage sodavand. Nogle gravide foretrækker at være forsigtige og ikke drikke kaffe eller sodavand under graviditeten.
Men hvis gravide indimellem ønsker at drikke kaffe i små doser, er det sandsynligt, at det ikke vil skade graviditeten.
For mere detaljeret information kan moderen konsultere en gynækolog.