Sundt og skinnende hår er en drøm for de fleste. Udover at se smuk ud, er du også beskyttet mod forskellige hovedbundssygdomme, såsom skæl. Det er derfor, du skal vide, hvordan du plejer dit hår korrekt.
Sådan plejer du håret for at forblive sundt
Nogle mennesker kan undervurdere at opretholde sundt hår, fordi det ikke ser så vigtigt ud som kroppens sundhed. Faktisk kan det, hvis du ikke plejer dit hår, faktisk forårsage forskellige problemer i hovedbunden, som er ret forstyrrende.
Her er nogle måder at pleje dit hår på, fra tips om shampooing, valg af kam, til hvordan du plejer dit hår i varmt vejr.
1. Planlæg shampooing efter hårtype
Nogle mennesker føler måske, at måden at bevare sundt hår på er at vaske dit hår ofte for at få det til at se renere ud. Faktisk bør hyppigheden af shampooing, uanset om det er to eller tre gange om ugen, udføres baseret på hårtype.
For eksempel kan ejere af krøllet eller kruset hår være opmærksomme på denne ene hårbehandling. Årsagen er, at hår, der har et tættere krøllemønster, har et lavt fugtighedsniveau, også kendt som tørt.
Denne tilstand opstår, fordi de naturlige olier, der dækker hovedbunden, er svære at passere gennem håret, så det føles mere tørt. Det er derfor, for at reducere tørhed af håret, undgå at vaske dit hår med shampoo for ofte.
Du kan muligvis vaske dit hår to gange om ugen, og det er bedst at vælge et hårplejeprodukt, der er specielt formuleret til krøllet hår.
På den anden side rådes ejere af fedtet hår til at vaske deres hår regelmæssigt, så det ikke fremstår synligt underkop og fugtighedsniveauet er velholdt.
2. Brug shampoo og balsam
Shampoo eller hårvask uden shampoo vil bestemt ikke være optimalt til hårbehandling, vel? At vælge en shampoo og balsam, der passer til din hårtype, er ret vigtig som en måde at bevare et sundt hår på. Hvordan kunne det være?
Shampoo tjener til at rense hovedbunden for snavs, olie og hårplejeprodukter, der tidligere blev påført, såsom lotioner.
Alligevel bør du vælge en shampoo efter din hårtype. Årsagen er, at der er visse typer hår, der ikke matcher visse shampoo og gør dem mere sammenfiltrede, tørre og snavsede.
For eksempel vil valg af shampoo som en måde at behandle krøllet hår på adskille sig fra andre hårtyper.
Ejere af krøllet hår skal sørge for, at shampoo og andre hårplejeprodukter ikke indeholder alkohol eller natriumlaurylsulfat. Begge disse ingredienser kan gøre krøllet hår tørrere.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
I mellemtiden er brugen af balsam også vigtig til behandling af hår. Balsam indeholder essentielle ingredienser, såsom silikone, samt specielle fugtighedscreme kaldet blødgørende midler.
Disse ingredienser arbejder for at belægge hårstråene og udfylde det beskadigede hår, så dit hår altid er beskyttet.
3. Klip rutinemæssigt spidserne af håret
Vidste du, at vanen med at klippe hår, især i spidserne, er en af de mest effektive måder at opretholde sundt hår på?
Hvordan man plejer dette ene hår er ret vigtigt, især når du har langt hår. Du kan se, spidserne af håret er de mest udsatte for spaltede spidser og skader.
Hvis du lader beskadigede spidser vokse, er hårskader uundgåelige. Det anbefales også, at du trimmer spidserne af dit hår hver 10. – 12. uge.
Hvis du medtager personer, der ofte bruger glattejern, bør du gøre dette hver 6.-8. uge. Du kan også få lavet dit hår hver tredje måned i salonen, hvis du ikke selv kan klippe dit hår.
4. Vælg en kam efter hårtype
Kilde: Holistiske vaner Pleje af hår er ikke kun begrænset til at vælge den rigtige shampoo. Eksperter nævner også, at kæmning også er en del af, hvordan man vedligeholder et sundt hår.
Det skyldes, at brugen af den forkerte kam kan invitere til problemer i hovedbunden. Derfor er det vigtigt for dig at vælge den rigtige kam ud fra din hårtype ved at erkende, hvad sidevarianterne er baseret på deres funktion.
Børstehår
Børstehår er en type kam, der er let at finde på markedet med følgende egenskaber:
- formet som en børste, samt
- kamtænderne ser spinkle, tynde og stumpe ud i enden.
For ejere af langt hår og let sammenfiltrede eller uregerlige, børstehår er den rigtige løsning til at gøre det nemmere for dig at rydde op i dit rodede hår.
Rund børste
Hvis du vil have dit hår til at se mere voluminøst ud, rund børste er det rigtige valg. Årsagen er, at placeringen af de runde kamtænder kan rotere til alle sider. På den måde er det nemmere for dig at krølle dit hår ind eller ud for at få dit hår til at se tykkere ud.
Alligevel tætheden af tænderne rund børste variere. For ejere af langt og tykt hår bør du vælge denne kam med en diameter på mere end 2,5 cm. Det har til formål at gøre det nemmere for dig at bevare et sundt hår.
Bredtandskam
Kilde: Etsy Som navnet antyder, har denne type kam tænder, der er mere spinkle. Derfor, bredtand kam er det rigtige valg som en måde at bevare sunde krøller på.
Kammens løse tænder gør det nemt for krøllede hårejere at style deres hår uden at bekymre sig om sammenfiltring eller sammenfiltring. Faktisk er denne type kam også den mest brugte af folk med normalt, glat og langt hår.
Sådan reder du hår
Efter succesfuldt valg af en kam efter din hårtype, er næste skridt at rede dit hår på den rigtige måde.
Først skal du bruge den sparsomme del af kammen først til at løse det sammenfiltrede hår. Brug derefter den del af kammen, der er strammere.
Undgå også at rede dit hår, når det er vådt, når du behandler dit hår. Vi anbefaler, at du tørrer dit hår med et blødt håndklæde og sprayer et særligt vitamin for at beskytte hårets overflade. Når dit hår er tørt, red dit hår fra rod til spids.
5. Beskytter håret mod solen
Sollys er ikke kun dårligt for huden, men kan også skade håret. Efter at have været udsat for solen, reduceres hårets fugtighed og gør håret tørt, kedeligt og mangler næringsstoffer.
Du kan virkelig ikke gøre noget ved at skifte vejr, eller du kan ikke bare blive hjemme. Derfor er der flere måder, du kan gøre for at bevare et sundt hår ved at beskytte det mod solen.
- Brug en speciel hårspray til at beskytte hårfarven.
- Bær en hat, hårspænde eller paraply, når du går udenfor.
- Undgå at bruge en hårtørrer for at forhindre, at den tørrer endnu mere ud.
- Beskyt håret under svømning for at reducere virkningen af klor.
6. Bær en hårmaske
En måde at opretholde sundt hår på, som mange mennesker også gør, er at bruge en hårmaske. Denne hårbehandling anses for at være ret effektiv, især til langt hår.
Der er et utal af fordele ved hårmasker, som man ikke må gå glip af, lige fra blødere hår til at fugte hovedbunden. Derudover kan du også få hårmasker i butikker eller ved at bruge ingredienser du har derhjemme.
Derfor er brugen af hårmasker, såsom bananmasker og honningmasker, ret populær som en måde at behandle hår på.
7. Opfyld dit indtag af vitaminer og mineraler
Bortset fra de anvendte hårplejeprodukter er mad og drikkevarer, der indtages, ikke mindre vigtige, når man plejer hår. Følgende er en liste over vitaminer og mineraler i fødevarer, der er nærende for hårets sundhed.
Jern
Jernmangel er en af de faktorer, der forårsager hårtab, selvom det indtil nu ikke er blevet fundet, hvad sammenhængen er. Du kan få jern ved at spise kød eller tage jerntilskud.
Omega-3 fedtsyrer
Indtagelse af omega-3 fedtsyrer fra fisk og hørfrø kan være en måde at opretholde sundt hår på. Årsagen er, omega-3 fedtsyrer fungerer til at behandle celler og opretholde en sund hovedbund for at undgå problemer.
Vitaminerne A, B12 og B16
Vitamin A, B12 og B16 er tre typer vitaminer, der kan hjælpe med at øge melanocytterne. Melanocytniveauer i kroppen er vigtige for at bevare og genoprette hårfarven naturligt.
Disse tre vitaminer kan også pleje håret og hovedbunden. For eksempel kan A-vitamin hjælpe med at kontrollere mængden af talgproduktion i hovedbunden.
I mellemtiden er vitamin B12 og B16 to B-komplekse vitaminer, der anbefales til at forhindre grå hår. Disse to vitaminer hjælper også med at behandle misfarvet hår på grund af vitaminmangel.
Det er derfor, at opfylde disse tre vitaminer er vigtigt for at opretholde sundt hår. Du kan finde det i fødevarer som:
- appelsiner og jordbær,
- grønne grøntsager,
- også sojabønner
- æg, fisk og rødt kød.
Ikke nok med det, glem ikke at opfylde dit væskebehov ved at drikke nok vand. Vand, der kommer ind i kroppen, kan erstatte tabte kropsvæsker, og håret forbliver sundt.
8. Oprethold hårets fugtighed
Hvis du har kort hår, der let svulmer op, vil det være mere tilbøjeligt til at blive tørt. Derfor er det vigtigt at holde dit hår fugtet, når du forsøger at bevare et sundt hår.
Hårets fugtniveau er vigtigt for at undgå en tør hovedbund og beskadiget hår. Hvordan?
- Undgå shampoo hver dag.
- Farv ikke dit hår for ofte eller lav lignende behandlinger.
- Begræns brugen hårtørrer, glattejern eller højtemperaturkrøllejern.
- Brug en hat i blæsevejr og et hårbetræk, når du svømmer.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Øv sunde vaner
Nogle af metoderne ovenfor vil ikke fungere, hvis du ikke anvender sunde vaner, når du vedligeholder et sundt hår. Her er nogle ting, du skal være opmærksom på, når du plejer dit hår.
- Tør håret ved lav temperatur og gradvist efter behov
- Lad håret tørre af sig selv
- Skift altid det hårområde, der skal fastgøres
- Massér hovedbunden ofte for at fremme blodcirkulationen og hårvækst
- Hvis du vil farve dit hår, skal du vælge en farve tre niveauer over din naturlige hårfarve
Faktisk hjælper pleje af dit hår dig også med at bevare en sund krop. Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du kontakte en hudlæge eller hudlæge.