Panikanfald og angstanfald ser ud til at være bare normal panik og angst, selvom disse to tilstande er klassificeret som psykiske lidelser. Kan det være, du også oplever det? Lær mere om, hvad et panikanfald er, hvad et angstanfald er, og hvordan du genkender dets tegn og symptomer.
Hvad er det angst eller angst?
Bekymreter kroppens naturlige alarmsystem, når du føler dig truet, under pres eller i en stressende og ubehagelig situation. Generelt er angst ikke en dårlig ting. Angst kan hjælpe dig med at forblive opmærksom og fokuseret, forberede dig til arbejde og motivere dig til at løse problemer.
Angst er mere end blot instinkt. Som et resultat af kroppens "fight or flight"-reaktion har angst flere fysiske tegn og symptomer.
Hvad er tegnene på, at du er angst??
tegn og symptomer angst eller angst er:
- Spændt, nervøs.
- Svedende.
- Mavepine eller svimmelhed.
- Hyppig vandladning eller diarré.
- Forpustet.
- Rystelser og trækninger.
- Muskler spændt.
- Hovedpine.
- Svag.
- Søvnløshed.
- Bange.
- Det er svært at fokusere.
- Let at blive vred.
- Spændt og ængstelig.
- Følsom over for potentielle farer, let forskrækket.
- Tomt sind.
Men hvis du bliver ved med at være plaget af ekstrem angst og frygt, der fortsætter med at forstyrre din daglige rutine og funktion, er det det, der kaldes en angstlidelse.
Angstlidelser kan være skræmmende, forstyrrende og invaliderende. Mange af de samme symptomer findes i en række almindelige lidelser (såsom hjertesygdomme, problemer med skjoldbruskkirtlen og vejrtrækningsproblemer), mennesker med angstlidelser besøger ofte skadestuen eller lægen flere gange, og tror, at de har en livstruende sygdom. Det kan tage måneder eller år og mange episoder med frustration, før man får en ordentlig diagnose.
Hvad er forskellen mellem normal panik og panikanfald?
Angstlidelser er faktisk en stor paraply, der dækker over seks typer psykologiske lidelser, nemlig generaliseret angstlidelse (GAD), panikanfald eller angstlidelser. Angstanfald, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), fobier, social angst og posttraumatisk lidelse (PTSD).
På den anden side er panikanfald en tilstand afledt af angstanfald, der har mere specifikke karakteristika. Udtrykkene "panikanfald" og "angsteanfald" bruges ofte til at beskrive hinanden. Men i den medicinske verden, angst anfald er et unøjagtigt udtryk.
Måske har du oplevet en følelse af frygt, der overvælder din krop, når du bliver fanget i en truende eller farlig situation. At krydse gaden, når en bil pludselig sætter fart, for eksempel, eller høre publikums tordnende skrig under en demonstration. Panik i et øjeblik får kuldegysninger og kuldegysninger ned ad din rygsøjle, hvilket får dit hjerte til at slå hurtigt, din mave føles kvalm, og dine tanker bliver forvirrede.
Når faren er forbi, vil symptomerne på panik normalt også forsvinde. Panikken er nu blevet afløst af en følelse af lettelse, fordi vi har formået at komme igennem krisen og komme tilbage til livet.
Forestil dig nu, at du handler i et supermarked og støder på en gammel nabo eller ven. Midt i en spændende chat bliver du pludselig ramt af en meget, meget panik, der ligner en stor katastrofe. Dit hjerte banker så hårdt, at det gør ondt, sveder koldt og er svimmel. Pludselig får du lyst til at besvime, føle dig skør eller endda dø.
Så efter alt er overstået, bliver panikken til en følelse af svaghed, træthed og forvirring; Du er konstant hjemsøgt af tanker om, hvorfor det pludselig skete, hvornår det vil ske igen, og hvad du skal gøre, når angrebet vender tilbage.
Hvis du ofte oplever pludselige, uforklarlige panikanfald, der ikke er relateret til den situation, du er i, og du konstant er terroriseret af frygten for, at disse anfald vil ske igen og igen, kan du opleve en alvorlig, men let behandlelig psykisk tilstand, nemlig panik angreb. Angstanfald.
Så hvad er et panikanfald?
Cathy Frank M.D., direktør for Ambulant Behavioral Health Services på Henry Ford Hospital, forklarer, at panikanfald eller Angstanfald, opstår spontant og ikke som en reaktion på en stressende situation. Panikanfald opstår uden grund og er uforudsigelige.
Under et panikanfald vil den person, der oplever det, blive fanget i en sådan terror og frygt, at de føler, at de skal dø, miste kontrollen over deres krop og sind eller få et hjerteanfald. Ydermere vil de syge blive terroriseret af følelser af bekymring over fremkomsten af det næste panikanfald.
Selvom den præcise årsag til et panikanfald ikke kendes, vurderer forskningen, at en kombination af biologiske forhold (gener) og eksterne miljøfaktorer har et lige så stort bidrag til angreb og udvikling. Angstanfald.
Hvordan opdager man panikanfald?
Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) er panikanfald karakteriseret ved fire eller flere af følgende symptomer:
- Hjertebanken, hurtig puls.
- Sved voldsomt.
- Rystende, rystende.
- Fornemmelse af åndenød, åndedrætsbesvær.
- Følelse af kvalt eller kvælning.
- Smerter eller ubehag i brystet.
- Kvalme eller buler i maven.
- Hovedet svimmel, mister balancen, besvimer.
- Derealisering og depersonalisering, følelser af løsrivelse fra kroppen eller virkeligheden.
- Har lyst til at miste kontrollen over kroppen, føle sig skør.
- Frygt for at dø.
- Følelsesløshed eller paræstesi.
- Koldsved, kuldegysninger, eller kroppen er rød og varm.
Mange af symptomerne på angstlidelser og panikanfald ligner hinanden, men ved angstlidelser er anfaldsperioden generelt kortere og mindre alvorlig end panikanfald. Symptomerne på angstanfald er dog sværere at forsvinde på et øjeblik og kan vare i dage eller endda måneder.
Mange mennesker, der har denne angstlidelse, oplever også depression på et tidspunkt i deres liv. Angst og depression menes at stamme fra den samme biologiske sårbarhed, hvilket kan forklare, hvorfor disse to forskellige tilstande ofte overlapper hinanden. Depression forværrer symptomer på angstlidelser og omvendt. Det er vigtigt, at du søger hjælp til disse to psykiske problemer.