Hvis du ser nogen bære en flaske vand med skåret frugt i, kaldes det infunderet vand . Infunderet vand stigende popularitet, fordi det betragtes som en komplementær drik til en sund livsstil, der er rig på fordele.
Denne drik hævdes at være i stand til at tabe sig, hvilket hjælper processen detox kroppen, for at forbedre det generelle helbred. Så er de forskellige påstande om fordele sande? Find ud af fakta gennem følgende anmeldelse.
Hvad er det infunderet vand ?
Infunderet vand er mineralvand blandet med skåret frisk frugt, grøntsager, urter og krydderier. Der er ingen specielle basisingredienser til at lave denne drik. Materialevalget tilpasses efter din smag.
Blandingen af vand og skivede friske ingredienser opbevares derefter i en flaske og køles i køleskabet i mindst 1 – 12 timer, så saften af ingredienserne kommer helt ud. Efter at have siddet i lang tid, vil stykker af frugt eller grøntsager normalt blive grødet.
ingredienser infunderet vand normalt en frugt, der er mindre lækker eller for sur til at spise direkte. Ved at behandle det sådan infunderet vand , kan du få næringsindholdet og fordelene ved disse ingredienser.
Derfor tænker mange infunderet vand som en drik, der er mere sund end almindeligt vand. Ikke få forbruger også infunderet vand som sportsdrik takket være dens vitamin- og mineralindhold.
Forskellige fordele infunderet vand
Infunderet vand indeholder nogle af de næringsstoffer, der findes i grundingredienserne. Men er alle disse fordele blevet videnskabeligt bevist? Nedenfor er forskellige krav vedrørende ydelser infunderet vand og fakta.
1. Hjælper med at holde vægten
En af hovedingredienserne infunderet vand er citrusfrugter, såsom lime og citroner. Især citron er en af grundpillerne for folk, der taber sig.
Indtagelse af citron- og limevand til diæt taber sig ikke direkte, men disse drikke kan hjælpe med at reducere dit daglige kalorieindtag. Det fungerer som vand, hvilket gør, at du hurtigt bliver mæt, så du ikke overspiser.
Til jer der taber jer, infunderet vand indeholdende citron er også et sundere drikkevalg end kaffe eller te. Det skyldes, at citronvand indeholder vitaminer og mineraler og ikke er tilsat sukker.
2. Undgå for tidlig aldring
Infunderet vand har også fordele for hudens sundhed, især ved at forhindre for tidlig aldring. Dette er på grund af den type frugt, der ofte bruges som ingrediens infunderet vand sædvanligvis rig på antioxidanter og C-vitamin, såsom appelsiner, jordbær, kiwi og æbler.
C-vitamin hjælper kroppen med at producere mere kollagen, et vigtigt protein, der udgør og vedligeholder dit hudvæv. I mellemtiden forhindrer antioxidanter hudskader på grund af frie radikaler, der kommer fra miljøet.
Tilstrækkelig indtagelse af C-vitamin og antioxidanter kan gradvist gøre huden fastere og fugtet. Dette kommer dog ikke med det samme. Du skal også spise mad, der nærer huden og plejer huden regelmæssigt.
Forskellige typer vitaminer til sund, lys og ungdommelig hud
3. Hjælper med at fjerne giftstoffer i kroppen
Fordel infunderet vand Denne er intet mindre end fænomenal. Det tror mange mennesker infunderet vand kan hjælpe afgiftningsprocessen alias fjernelse af toksiner i kroppen. Faktisk er din krop faktisk i stand til at slippe af med toksiner på egen hånd.
Kroppen fjerner giftstoffer og affaldsstoffer gennem udskillelsessystemet, hvoraf det ene er nyren. Hver dag filtrerer dette organ toksiner og affaldsstoffer fra snesevis af liter blod og udskiller dem derefter gennem urinen.
Infunderet vand det afgifter ikke din krop, men denne drik kan i det mindste få dig til at drikke mere vand. Tilstrækkelig vandindtag vil lette nyrernes arbejde. Med andre ord letter du processen med at fjerne giftstoffer fra kroppen.
4. Alternativ for folk, der ikke kan lide vand
Du har brug for tilstrækkeligt vandindtag for at opretholde kontinuiteten i forskellige kropsfunktioner. Derfor skal du drikke mindst 8 glas vand om dagen. Men faktum er, at ret mange mennesker ikke kan lide at drikke vand.
Her er endnu en fordel infunderet vand . Denne drik kan være et alternativ for folk, der ikke kan lide vand. Dens forfriskende fornemmelse uden overdreven sødme kan hjælpe dig med at drikke mere end normalt.
På den anden side, infunderet vand kan være et sundere valg for folk, der er vant til at drikke sukkerholdige drikkevarer i stedet for vand. Så prøv at lave en gang imellem infunderet vand med ingredienser du har derhjemme.
5. Sund måde at få vitaminindtag på
Nogle mennesker ønsker måske at få en række forskellige vitaminer fra lime, men kan ikke tåle den sure smag. Eller du vil have fordelene ved agurk og selleri, men kan ikke lide den stærke tekstur og smag.
Ved at forarbejde lime, selleri eller andre ingredienser til at blive infunderet vand , kan du stadig få fordelene ved disse ingredienser uden at skulle indtage dem direkte. Desuden smag infunderet vand ikke så stærk som hovedingredienserne.
Du vil heller ikke miste C-vitamin og B-vitaminkompleks i frugter, som normalt går tabt, fordi de er opløselige i vand. På den anden side vil vitaminer komme ud af frugten og opløses i vand infunderet vand at du drikker.
6. Hjælper med at glatte fordøjelsen
Infunderet vand sørge for det vandindtag, der er nødvendigt for, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt. Uden tilstrækkeligt vandindtag kan tyktarmen ikke producere afføring, der er blød nok til, at du er i risiko for forstoppelse (forstoppelse).
Ikke kun det, indholdet af vitamin B-kompleks i frugt og grøntsager hjælper processen med at nedbryde kulhydrater, proteiner og fedtstoffer fra mad. Dette vil helt sikkert gøre det lettere for tarmene at fordøje maden.
Infunderet vand har sundhedsmæssige fordele. Denne egenskab gør dog ikke andet end at få dig til at drikke vand oftere og hjælpe dig med at få vitaminer fra de dele af grøntsager og frugter, som ikke kan spises direkte.
Hvis du ønsker at få fordelene ved en frugt eller grøntsag, er den bedste mulighed, du kan gøre, at spise den hel. På den måde får du indtaget af vitaminer, mineraler og fibre, der ikke er i infunderet vand .