Rygsmerter er den mest almindelige klage, der mærkes af mennesker i alle aldre, fra teenagere til ældre. Normalt opstår rygsmerter efter at have løftet tunge genstande, siddet for længe eller stået for længe. Men tilsyneladende er ikke alle lændesmerter forårsaget af smerter og kan gå over af sig selv. Hvis dine rygsmerter varer ved i længere tid, kan det være et tegn på, at du har en nerve i klemme. Hvad er de forskellige symptomer på lændesmerter på grund af ømhed og lændesmerter på grund af klemte nerver?
Differentier symptomerne på normale lændesmerter og lændesmerter på grund af klemte nerver
Dine rygsmerter er forårsaget af ømhed, hvis...
Symptomerne begynder med smerter i lænden, fra under ribbenene til lænden. Først føltes taljen kun øm, men med tiden var smerterne så skarpe, at det var svært at bevæge sig eller stå oprejst. Denne rygsmerter opstår normalt på grund af muskelspændinger efter at have udført anstrengende arbejde.
Rygsmerter på grund af ømhed kan blive bedre af sig selv. Men hvis du ikke bliver rask inden for 72 timer, bør du søge læge, fordi det frygtes at være tegn på en anden alvorlig tilstand.
Dine rygsmerter er forårsaget af en klemt nerve, hvis...
Følgende symptomer vises:
- Smerter og følelsesløshed, oftest på den ene side af kroppen
- Smerter, der strækker sig til din arm eller ben
- Smerter, der bliver værre om natten eller ved visse bevægelser
- Smerter, der bliver værre efter at have stået eller siddet
- Smerter, når du går et stykke tid
- Overdreven muskelsvaghed
- Prikken, smerte eller brændende fornemmelse i det berørte område
- Smerterne varer længe og går ikke over af sig selv
I medicinsk sprogbrug er en klemt nerve kendt som en herniated nucleus pulposus (HNP). En klemt nerve er forårsaget af en nervelidelse, der resulterer i, at rygsøjlens overfladelag/pude rager ud fra mellemrummet mellem hvirvlerne.
Udbulningen kan trykke på nerven og forårsage voldsomme smerter. Du kan opleve denne tilstand overalt i din rygsøjle, fra din nakke til din lænd. Som med lænderygsmerter forekommer 90% af tilfældene af klemte nerver i lænden, også kendt som lumbal HNP.
Forskellig intensitet af symptomer, forskellige tilstande
Ud fra de symptomer, der er beskrevet, kan forskellen mellem normale lændesmerter og lændesmerter på grund af klemte nerver skelnes fra smertens type og placering samt smertens intensitet og sværhedsgrad. Dette kan være din reference, hvis du eller en af dine nærmeste en dag har en tilstand som denne. Kontakt din læge yderligere om din tilstand for at få den bedste diagnose og behandling.
Sådan mindsker du risikoen for klemme nerver
Minimering af risikoen for en klemt nerve kan gøres på flere måder, herunder:
- Oprethold en sund vægt, hverken for fed eller for tynd.
- Hvis du vil løfte noget tungt, så brug en sikker teknik. Bøj først dine knæ og løft derefter tingene op. Løft den ikke med det samme med en bøjet kropsstilling, da det vil øge risikoen for klemme nerver.
- Stræk regelmæssigt, hvis du har siddet for længe.
- Lav øvelser for at styrke dine ryg-, ben- og mavemuskler.