Har du nogensinde haft ledsmerter? Da leddene er i forskellige dele af kroppen, kan den smerte eller ømhed, du oplever, mærkes i ethvert led i kroppen. Så hvad er tegnene på ledsmerter, hvad er årsagerne og hvordan man behandler det? Tjek følgende forklaring.
Hvad er ledsmerter?
Led er kropsdele i form af lejer, der fungerer til at forbinde knogle til knogle. Leddets hovedfunktion er som omdrejningspunkt, så knoglerne, som er en del af det menneskelige bevægelsessystem, kan bevæge sig fleksibelt og blive på plads.
Ledsmerter er en klage over smerter i et eller flere ledområder. Faktisk kan smerter i dette led også mærkes i brusk, knogler, ledbånd, sener og muskler. Derfor kan smerterne også give muskelsmerter eller knoglesmerter.
Denne tilstand kan påvirke et eller flere led i kroppen. Men det meste af tiden mærkes ledsmerter i knæet. Hvis det er tilfældet, bliver din krops aktivitet og bevægelse i stigende grad begrænset. Faktisk kan ledsmerter på et allerede alvorligt niveau hæmme livskvaliteten.
Smerten kan klassificeres som mild, den vil kun forårsage ømhed og smerter efter at have udført visse aktiviteter. Denne tilstand kan dog også blive værre, så som allerede nævnt bliver bevægelsen begrænset.
Tegn og symptomer på ledsmerter
Ledsmerter er normalt karakteriseret ved udseendet af smerte i et led i kroppen. Smerter kan også forekomme i mange led, enten hver for sig på forskellige tidspunkter (alternerende) eller samtidigt (spredning).
Der er mange slags led og findes i næsten alle dele af den menneskelige krop, såsom nakke, skuldre, hænder, håndled, albuer og knæ. Det mest almindeligt rapporterede smerteproblem er imidlertid knæledssmerter.
Symptomer på ledsmerter kan generelt omfatte følgende:
- Rødme i leddene.
- Hævede led.
- Varme og smerter i leddene.
- Kropsdele bliver stive og slappe.
- Alvorlige smerter eller smerter.
- Feber, men ikke ledsaget af influenza.
- Leddet er låst og bevæger sig ikke.
- Tab af leds bevægelighed.
I mellemtiden, hvis ledsmerterne kun er centreret i knæleddet, er de symptomer, der opstår, ledsaget af:
- Alvorlige knæsmerter eller ømhed.
- Knæet føles varmt at røre ved.
- Føler sig ude af stand til at rette knæet helt ud.
Forskellige tilstande, der forårsager ledsmerter
Led danner forbindelserne mellem knogler, der hjælper dig med at udføre forskellige bevægelser. Så når leddene føles ømme eller forstyrrede, hæmmes dine aktiviteter også.
Smerter er generelt resultatet af en lidelse eller skade, der opstår i leddene. Ledsmerter kan dog også opstå på grund af flere andre sundhedsproblemer, såsom:
1. Muskelforstuvninger eller forstuvninger
Ledsmerter kan være forårsaget af forstuvede muskler eller anstrengte på grund af forstuvninger. I nogle tilfælde kan der opstå muskelspasmer.
Nogle gange, når en muskel forstuver eller trækker sig sammen, kan ledbåndene i det berørte område rives. Ledbånd er væv, der forbinder knogler til led.
Indledende behandling af forstuvninger og forstrækninger omfatter hvile af det skadede område, samt isterapi og bandager til at komprimere og stabilisere leddet.
2. Skader i leddene
Ledskader eller ledskade kan skade eller svække selve leddets strukturelle komponenter. Efter en skade er tilstande, der opstår på din krop, normalt blå mærker, ændringer i knogleformen, skader på omgivende strukturer, bruskskader.
Hvis der er forstyrrelser i leddene, vil der være ledsmerter, som kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Selv efter heling kan skaden også øge risikoen for slidgigt senere i livet. Årsager til denne ledsmerter omfatter:
- Knoglebrud.
- Dislokation.
- Forstuvning.
- Stamme.
2. Slidgigt
Slidgigt er en af de mest almindelige typer af gigt. Det betyder, at denne tilstand opleves af mange mennesker og normalt opstår, når brusken, der dæmper knoglerne i kroppen, langsomt begynder at forkalke.
Denne tilstand kan forårsage skade på leddene, ofte angribe leddene i hænder, knæ, talje, til rygsøjlen. Slidgigt kan give ledsmerter eller stive led, så kroppens bevægelser begrænses.
Slidgigt har få symptomer, men kan let behandles. Alligevel, når leddet er beskadiget, kan tilstanden normalt ikke vendes, som den var. Denne tilstand kan forårsage smerter i leddene.3. Osteomyelitis
Osteomyelitis er en infektion, der angriber det menneskelige skeletsystem. Denne infektion angriber knoglen gennem blodbanen eller spreder sig fra det omgivende væv. Denne infektion kan dog også komme fra selve knoglen, hvis du har en skade, der gør, at knoglen bliver forurenet med bakterier.
Normalt opleves denne tilstand af storrygere eller personer med kroniske sygdomme, såsom diabetes og nyresvigt. Osteomyelitis er en tilstand, der kan forårsage ledsmerter. Denne tilstand betragtes ofte som uhelbredelig.
Osteomyelitis kan dog behandles, hvis du er villig til at gennemgå et kirurgisk indgreb for at fjerne død eller beskadiget knogle.
4. Bursitis
Bursitis er en tilstand, hvor skulderleddet indeholder bursae eller væskefyldte sække, der beskytter leddet. Dette område kan blive hævet og irriteret, hvis du gentager den samme bevægelse igen og igen. Ikke nok med det, denne tilstand kan også opstå, når du kommer til skade og falder.
Skuldersmerter fra bursitis mærkes normalt, når du bevæger din skulder. Det mest almindelige symptom på bursitis er smerte eller ømhed. Men efterhånden som det bliver værre, kan du føle skulderleddet stift, hævet og rødt.
5. Tendinitis
Tendinitis er en betændelse i sener i skulder, albue og håndled. Sener og ledbånd organiserer knoglerne i leddene. Det er en almindelig årsag til skulder-, albue-, håndleds- og ankelsmerter hos lægmand eller atlet.
Denne enhånds ledsmerter har også et smerteniveau, der spænder fra mild til svær. De sædvanlige symptomer er let hævelse, ømhed og ømhed.
6. Reumatoid arthritis
Reumatoid arthritis, også kendt som gigtsygdom, kan også forårsage ledsmerter. I nogle tilfælde kan denne tilstand skade hele dit kropssystem, inklusive din hud, øjne, lunger, hjerte og blodkar.
Denne autoimmune sygdom, som også angriber bevægeapparatet eller bevægelsessystemet, opstår, når immunsystemet angriber kroppens eget væv. Udover at give smerter, kan denne gigtsygdom også forårsage hævede led, som så fører til knogleerosion og forkalkning af leddene.
7. Forskellige andre sygdomme
Dette helbredsproblem, der kan forstyrre skeletsystemet og muskelsystemet, kan opstå i flere led på samme tid. I betragtning af antallet af led i din krop, kan du opleve smerter eller ømhed i mere end ét led.
Ud over de forskellige sygdomme ovenfor, er følgende nogle andre sygdomme, der også kan forårsage muskel- og knoglelidelser på denne. Blandt dem:
- Bindevævssygdom.
- Knoglekræft.
- Blodkræft.
- Lupus.
- Psoriasisgigt.
- Gigt.
- Ankyloserende spondylitis.
- Fibromyalgi.
- Knogletumorer (sjælden).
Behandling og pleje af ledsmerter
Som med forskellige andre bevægelsessystemforstyrrelser, såsom ømhed og smerter, rygsmerter, hoftesmerter, til nakkesmerter, kan ledsmerter komme sig af sig selv.
Du kan dog også tage medicin og behandlinger for at behandle denne tilstand, der gør dine led smertefulde og stive. Følgende er behandlings- og behandlingsmuligheder for ledsmerter, herunder:
1. Indtagelse af stoffer
Hvis ledsmerterne ikke forsvinder, kan du prøve at tage medicin for at lindre ledsmerterne hurtigere.
De mest almindelige lægemidler til at lindre ledsmerter og betændelse er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Naproxen
- Ketoprofen
Udover NSAID kan du også tage paracetamol (paracetamol), hvis du har milde til moderate ledsmerter. Paracetamol er en smertestillende klasse af smertestillende midler. På apoteker findes paracetamol i form af kapsler, tabletter, kapsler, til væske (sirup) til børn.
Ud over oral medicin kan du også bruge topisk medicin, der påføres direkte på de problematiske led. Brug en aktuel medicin i form af en creme, der indeholder capsaicin.
Capsaicin kan blokere stoffer, der hjælper med at sende smertesignaler og udløse frigivelsen af kemikalier i kroppen kaldet endorfiner. Cremer indeholdende capsaicin har en varm og stikkende effekt, når de påføres.
2. Laver fysioterapi
Normalt vil din læge anbefale fysioterapi til behandling af ledsmerter, hvis din tilstand er kronisk. Fysioterapi tjener til at styrke led, der er svage og beskadiget af betændelse.
Hvis du træner regelmæssigt, kan fysioterapi hjælpe med at reducere ledsmerter, muskelstivhed og øge bevægelsesområdet. Terapeuten vil også lære dig, hvordan du håndterer og undgår bevægelser, der kan øge smerter eller ømhed.
3. Tager vitaminer og kosttilskud
Ikke kun ved at tage smertestillende medicin, kan du også tage kosttilskud eller vitaminer for at hjælpe med at lindre ledsmerter. Følgende er nogle kosttilskud og vitaminer, der kan lindre og behandle ledsmerter:
- Glucosamin, fordi det kan opretholde sunde led og brusk.
- Chondroitin, forhindrer bruskskader på grund af slidgigt.
- Omega-3 fiskeolietilskud, hjælper med at vedligeholde immunforsvaret og reducere inflammation i kroppen.
- D-vitamin og calcium er vigtige for at opretholde sunde knogler og led.
4. Indtagelse af naturlige ingredienser
Naturlægemidler og kosttilskud fra naturlige ingredienser menes at være sikre til indtagelse til behandling af forskellige sygdomme, herunder gigt. At behandle gigt med naturmidler betyder dog ikke, at det skal være gratis at bruge.
Overdreven brug af naturmedicin er også i fare for bivirkninger. Derudover kan nogle naturlige midler interagere med visse medicinske lægemidler, som kan udgøre andre sundhedsrisici for din krop.
Derfor bør du først konsultere en læge, før du beslutter dig for at bruge naturmidler. Desuden er beviserne fra eksisterende videnskabelige undersøgelser vedrørende effektiviteten og sikkerheden af denne type lægemidler stadig begrænset.
Nogle naturlige ingredienser, der kan indtages til behandling af ledsmerter, er:
- Gurkemeje
- Grøn te
- Ingefær
- Aloe vera
- Ananas ekstrakt
- Borageolie
- katteklo plante
5. Spis sund mad
Når du oplever ledsmerter, har du brug for fødevarer, der har et højt indhold af antioxidanter. Antioxidanter er aktive forbindelser i fødevarer for at modvirke de dårlige virkninger af frie radikaler.
Frie radikaler er i sig selv komponenter, der kan udløse forskellige sygdomme, herunder ledbetændelse.
Du kan få antioxidanter fra fødevarer, der indeholder A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin og selen. Her er de bedste fødevarer for dig til at lindre ledsmerter:
- Kirsebærfrugt
- Rød chili
- Laks
- Gurkemeje
- Valnødder
- Broccoli og bok choy
- Hvidløg
6. Komprimer den del, der føler smerte
En af de nemmeste ting at behandle ledsmerter er at komprimere området.
Citeret fra Mayo Clinic, varme kompresser kan lindre smerter og slappe af stive led. Du kan indsætte varmepude eller et varmt håndklæde på det smertefulde led i 10-20 minutter.
Hvis leddet ser hævet ud, bør du bruge en kold kompres som en måde at håndtere smerten på. Kolde temperaturer kan stimulere indsnævring af blodkardiameteren og bremse blodgennemstrømningen til skadestedet.
Dette fald i blodgennemstrømningen vil forårsage mindre inflammatoriske stoffer, der flytter til skadestedet, og derved reducere hævelse og smerte.
Brug et koldt håndklæde el is gel pakke og komprimer til det smertefulde ledområde i 15-20 minutter.
7. Øg hvile
Skader er den hyppigste årsag til ledsmerter. Milde og forbigående ledsmerter bør du kunne behandle dig selv derhjemme ved at få mere hvile.
Hvil en dag eller to for at helbrede leddet, der er i problemer. Undgå aktiviteter, der får dine led til at gøre mere ondt.
Ved at hvile gør du ikke skaden eller betændelsen værre. Smerter kan også gradvist aftage, når du ikke bevæger den for meget.
Mens du hviler, prøv at beskytte leddet med bøjler eller gips og hæv lejlighedsvis leddet højere end dit hjerte.