Har du nogensinde hørt om hypnoterapi? Hinoterapi bruges nu ofte som terapi for at ændre en vane eller helbrede traumer. Når man taler om hypnoterapi, forbinder man det helt sikkert med hypnose. I selve Indonesien forbindes ordet 'hypnose' ofte med kriminelle handlinger. Når kendsgerningen ikke er sådan, kan du nægte at blive hypnotiseret. Så er det effektivt at udføre terapi med hypnoterapi?
Hvad er hypnoterapi?
Hypnoterapi er en form for terapi, der bruger hypnose, hvor en persons bevidsthed ændrer sig. I mellemtiden er hypnose en stimulans til underverdenen, når en person bliver let dirigeret og mister evnen til at reagere. Med denne hypnose er en person i stand til at ændre langsigtede vaner. Selvom der er videnskabsmænd, der er uenige i, hvordan hypnose virker, er faktum, at hypnose er en succes.
Hvad er de faktorer, der påvirker succesen af hypnoterapi?
For at en terapi kan fungere optimalt, skal du være opmærksom på følgende faktorer:
1. Endogene faktorer
Endogene faktorer er faktorer, der kommer inde fra en person, for eksempel med hensyn til de egenskaber, han har. Når du går til hypnoterapi, skal du sørge for at have en god grund til at skifte. For eksempel er du en person, der er genert, så du kan ikke tale offentligt. Du ved, at det langsomt vil hindre dit andet potentiale.
Derfor er grunden til, at du ændrer dig, at du ønsker at vokse mere. Du skal være villig til at acceptere ændringer såsom langsomt at begynde at opbygge selvtillid ved at starte samtalen først. Så hovednøglen til vellykket hypnoterapi er opmuntring indefra.
2. Eksogene faktorer
Eksogene faktorer er faktorer, der kommer udefra, eller det omgivende miljø. Hypnoterapi kan også være en succes på grund af miljømæssige faktorer. Hvis du er genert, men dit job kræver, at du interagerer med en masse mennesker, så er chancerne for, at ændringer vil ske hurtigt. Du har måske også hørt nogen bruge undskyldningen: "Mit miljø tvang mig til at ændre mig." Nå, denne eksogene faktor er også vigtig.
Hvordan er hypnosebehandlingsprocessen?
Der er flere stadier, der kan udføres, når man laver hypnoterapi, her er stadierne:
1. Etape forsnak
På dette stadium udfører terapeuten informationsindsamlingsfasen. Terapeuten vil finde ud af, hvad der præcist forårsagede, at du fik den dårlige vane, depression eller traumer. Før du laver hypnoterapi, kan du også gøre det selv, så dette vil motivere dig til konsekvent at ville ændre dig.
Det vigtigste, når du uddrager disse oplysninger, er ærligheden af dig selv. Måske føler du dig på dette tidspunkt flov eller utilpas ved at afsløre, hvad der skete i fortiden. Men hvis der stadig er modstand i dig, er der mindre sandsynlighed for, at hypnoterapi lykkes.
Informationsindsamling skal gennemføres hensigtsmæssigt, fordi behandleren skal finde ud af, hvad der sker sygdom og nød af et problem. Sygdom er en tilstand, der forårsager dig traumer, hvorimod nød er en tilstand, der opstår efter traumer.
2. SWOT-analyse
Styrker, svagheder, muligheder, trusler der står for SWOT. Før du kommer til hypnosestadiet, skal du kende dig selv. Du kan selv gøre ting som dette.
Prøv at tænke over dine styrker og svagheder, disse to faktorer vil gøre dig mere sikker på at ændre dig. Identificer derefter også de muligheder, du kan få, og selvfølgelig forhindringerne inde fra dig selv. Disse forhindringer kan være, at du let giver op, når du fejler, eller du ikke fokuserer på dine mål.
3. Præinduktionsstadie
På dette stadium vil forslag begynde at blive designet og forberedt til at påvirke din underbevidsthed. Hvis du vil have succes, skal du tro. Når du tøver selv lidt, så vil risikoen for fiasko være endnu større. Mange mennesker undrer sig over de anvendte metoder, eller føler sig bekymrede under terapien, at selv terapi ikke virker.
4. Induktionsstadie
I denne induktionsfase vil patienten blive bragt fra bølgen alfa (hjernen er i en bevidst tilstand) går til bølgen theta (hjernebølger er i frekvensen 3hz-8hz, halvt i dvaletilstand).
I denne tilstand gøres patienten halvt døsig, afslappet, men stadig ved bevidsthed. Forslag vil være nemme at indtaste i denne tilstand. Dette induktionsstadium er også en afgørende faktor for, om hypnoterapi er vellykket eller ej. Når en person ikke er trådt ind i en stat theta, hans sind tænker stadig, så selv forslag er svære at indtaste.
5. Stadium af hypnose
På dette stadium er en person begyndt at komme med forslag. Din kropstilstand vil være let, i en semi-døsig tilstand, men ikke sove helt. Normalt vil terapeuten kun indtaste ét forslag ad gangen, ikke for mange, så forslagene kan fungere godt. Det, der skal overvejes på dette tidspunkt, er ikke at falde i søvn, for forslag er svære at komme ind.
6. Scene posthypnotisk forslag
Forslagene fortsætter efter hypnosen er afsluttet. Formålet med denne fase er, at patientens adfærd faktisk er formet efter forventningerne. Eksempler på forslag kunne være: "Fra nu af, når du ser dig i spejlet, vil du føle dig fantastisk fantastisk" eller "Når du ser på malingen på dit soveværelses væg, vil du føle dig ophidset og glad."
7. Scene afslutning
På dette stadium afsluttes processen med hypnoterapi. Du vil blive bragt tilbage til bevidsthed. Den vågner selvfølgelig ikke bare med det samme. Der er ord, der vil bringe dig op igen.
Hvilke tilstande kan behandles med hypnoterapi?
Følgende er nogle tilstande, der kan behandles med hypnoterapi, såsom:
- Angstlidelser
- Kronisk smerte
- Det er svært at koncentrere sig
- Ønsker at holde op med at ryge
- Vane med at slibe tænder
- Overvægtig
- Mavesmerter syndrom på grund af stress