Selvom kendt for at være meget lækker, har durian adskillige sundhedsrisici, herunder under graviditet. Nogle siger, at durian for gravide kvinder kan skade barnet i livmoderen. Faktisk kan gravide kvinder spise durian eller ej? Tjek forklaringen nedenfor.
Gravide kvinder kan spise durian eller ej?
Der er mange ting, som gravide kvinder skal være opmærksomme på i hvert trimester af graviditeten. En af dem er at være opmærksom på den ernæring og den ernæring, der indtages, så din lille udvikler sig godt.
Men hvad nu hvis du oplever cravings og ønsker noget, som mange mennesker ikke tillader, som durian?
Citeret fra Mayo Clinic, vil spise sund mad til gravide kvinder øge væksten og udviklingen af fosteret.
Alt du skal gøre er at forstå, hvilke næringsstoffer du har mest brug for.
Indtil nu har der ikke været forskning, der beviser, at der kun er en negativ indvirkning af durian på gravide kvinder.
Dette betyder dog heller ikke, at gravide kvinder kan nyde at spise durian til deres hjertens lyst.
Gravide kvinder er ikke forbudt at spise eller indtage durian, men vær opmærksom på portionen.
Citeret fra Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, en perinatolog sagde, at gravide kvinder kan spise durian, men ikke for meget.
Gravide kvinder med svangerskabsdiabetes bør dog undgå det på grund af dets høje sukkerindhold.
Så bør du undgå at indtage durian til gravide kvinder i tredje trimester, fordi det kan føre til fedme hos fosteret.
Fordelene ved durian for gravide kvinder
Hvis det ikke indtages i overkant, har durian faktisk flere fordele for gravide kvinder.
Dette skyldes, at durian er rig på vitamin C, vitamin B og mineralindhold såsom jern, magnesium, kalium, fosfor, zink, til calcium.
Folatindholdet i det er gavnligt for fosterudviklingen, såsom at beskytte hjernen og rygsøjlen.
Ikke nok med det, så hævdes indholdet af vitaminer og mineraler såsom jern i durian også at balancere produktionen af hæmoglobin, som forhindrer anæmi hos gravide kvinder.
Derfor kan gravide også undgå træthed, hovedpine, søvnløshed, til abnormiteter hos fosteret.
Durian indeholder også organo-svovl og tryptofan, som kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle og svampeinfektioner.
Hvad er risiciene, hvis du spiser durian, mens du er gravid?
Hvis gravide eller gravide spiser durian i portioner, der er for meget, er der nogle bivirkninger, der truer moderens og barnets helbred i livmoderen.
Vær opmærksom på følgende oplysninger for at forstå, hvad der er virkningerne af at indtage for meget durian for gravide kvinder.
1. Øg blodsukkeret
Uanset om durian er lidt sød eller meget sød, har denne frugt et meget højt sukkerindhold.
Ifølge en undersøgelse i British Journal of Obstetrics and Gynecology vil indtagelse af fødevarer og drikkevarer med højt sukkerindhold øge risikoen for, at en baby bliver født for stor.
Ikke kun det, dette kan også føre til fedme i perioden fra spædbarnets udvikling til barnets udvikling.
Ligeledes, hvis gravide eller gravide kvinder har svangerskabsdiabetes, eller der er en historie med diabetes i familien, bør du undgå at spise durian først.
2. Overvægtig eller fede
Kalorierne og kulhydraterne i denne durian er ret høje. I en durian frugt eller 243 gram er antallet af kalorier omkring 357.
Så at spise for meget durian under graviditeten kan resultere i overskydende kalorier. Især hvis du er overvægtig eller fed.
Dette kan udløse andre sundhedstilstande såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi, for tidlig fødsel og urinvejsinfektioner.
I nogle tilfælde risikerer overvægt også at forstyrre epiduralbedøvelsens arbejde under en normal fødselsproces.
Så du bør være opmærksom på den del af durian, der indtages under graviditeten, ikke gå amok og overskride en rimelig grænse.
Myter om farerne ved, at gravide kvinder spiser durian
Måske har du hørt forskellige myter om farerne ved durian for gravide kvinder.
Disse oplysninger kommer normalt fra mund til mund eller fra generation til generation. Ikke fra videnskabelig forskning eller medicinsk rådgivning.
Her er myterne om farerne ved gravide kvinder, der spiser durian, som er almindeligt anerkendt af offentligheden, såvel som fakta og forklaringer.
1. Fosteret bliver varmt
Mange mennesker tror, at durian vil få kroppen til at overophedes, så hvis en gravid kvinde spiser det, vil fosteret overophedes.
Denne myte spredte sig oprindeligt fra kinesernes gamle tro, som blev bragt til Sydøstasien.
Der er dog ingen kendte videnskabelige beviser eller eksempler på tilfælde af komplikationer ved føtal overophedning.
Faktisk, hvis gravide kvinder spiser durian i rimelige mængder, vil de faktisk få fordelene ved durian, som er godt for graviditeten.
2. Højt kolesteroltal
Durian er ofte udråbt som en frugt med meget høje kolesteroltal. Derfor kan indtagelse af durian øge blodtrykket, især for gravide kvinder.
Denne myte er slet ikke sand på grund af det faktum, at denne frugt ikke indeholder dårligt kolesterol for kroppen.
Kolesterol findes normalt i fødevarer, der indeholder mættet fedt, såsom rødt kød, mejeriprodukter eller fisk og skaldyr.
Durian indeholder faktisk umættede fedtstoffer, som er gode til at reducere niveauet af dårligt kolesterol i kroppen.
Så gravide kvinder, der har højt kolesteroltal, behøver ikke længere bekymre sig om at spise durian med passende portioner.
Fra diskussionen ovenfor kan det siges, at durian generelt ikke er en farlig frugt for gravide kvinder.
Men du skal selvfølgelig være forsigtig, hvis du har klager under graviditeten eller visse helbredsmæssige forhold.
Rådfør dig i stedet med din fødselslæge om, hvad der skal indtages under graviditeten.
Din læge vil rådgive dig om den bedste kost for dig og din baby.