Fødder er kropsdele, der er i stand til at understøtte næsten hele din kropsvægt, når du laver forskellige aktiviteter, når du går, løber, hopper og andre. Men desværre gør tung fysisk aktivitet ofte, at du ikke er klar over, at dine fødder også kan komme til skade. Så hvad forårsager smerter i overbenet (bagsiden af foden)? Her er anmeldelsen.
Forskellige årsager til smerter i overbenet (bagsiden af foden).
Her er nogle årsager til bensmerter i den øvre del:
1. Skade på lisfrank eller mellemfod (pukkel)
Midten af vristen er kendt som Lisfrank-området. Dette område består af en gruppe små knogler, der arbejder for at danne fodbuen, når du bøjer eller sætter dig på hug. Hvis nogen af disse mellemfodsknogler er brækket, eller en sene bliver betændt eller revet, kan det forårsage smerte, hævelse, blå mærker og rødme i overbenet.
Lisfranks normale form (venstre billede) og lisfranks skade (højre billede) Kilde FootEducation Lifsrank-skader kan være forårsaget af ulykker, for eksempel når en tung genstand rammer et ben. Det kan dog også være forårsaget, når en person falder med benet bøjet nedad, trækker eller holder fast i en brækket sene eller knogle. Derudover kan gentagen stress på grund af overforbrug eller fra længerevarende aktiviteter øge risikoen for overbensskade.
De fleste lisfrankskader kan behandles med hvile, isposer og hævning af siden af det skadede ben. Men hvis skaden er alvorlig, eller der er en brækket knogle, kan du få brug for fysioterapi eller operation.
2. Metatarsal skade
Mellemfodsskader er smerter i overbenet, der ofte er forbundet med skader på fingrene, især lillefingeren. Denne lange knogle forbinder storetåen med midten af foden.
Metatarsal skade (kilde: UVAHealth) Følgende er de mest almindelige typer af frakturer som følge af metatarsale skader:
- Avulsion fraktur . Dette sker ofte, når der er en tåskade, der falder sammen med en forstuvet ankel.
- Jones brud . Dette brud opstår ved spidsen af den femte mellemfodsknogle, tæt på de ydre og midterste områder af foden. Brækkede knogler kan være små hårgrænser forårsaget af gentagne tryk, skader og faldende tunge genstande.
- Mellemskaftbrud. Det kan være forårsaget af en ulykke eller en unormal eller overdreven vridning af benet.
Metatarsale frakturer kræver normalt medicinsk behandling. Kirurgi er endda nødvendig, hvis din knogle er flyttet ud af plads, der er splinter af bruddet, der har spredt sig til andre dele af benet, og/eller hvis dit brud ikke forbedres efter tidligere behandling.
3. Ekstensor tendinitis
Tendinitis eller senebetændelse er en lidelse i form af betændelse eller irritation af senen, som er en samling af bindevæv (vener), der sætter muskler til knogle. Disse ekstensorsener er placeret i overbenet og er nødvendige, når du strækker eller trækker benet op.
Vristsener kan blive betændt eller revet af at have for mange sko, der er for smalle. Smertefornemmelsen i overbenet fra ekstensor tendinitis kan forværres, hvis du fortsætter med at udføre fysiske aktiviteter, der lægger for meget pres på overbenet. såsom overdreven træning eller for hurtigt, der forårsager hævelse. Ekstensor tendinitis kan behandles på følgende måder:
- Hvile.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen.
- Steroid injektioner.
- Fysioterapi eller træning.
Hvis smerterne forbedres, kan træningen langsomt og gradvist genoptages. Men læg ikke for meget pres på dine fødder.
4. Ganglioncyste
En ganglioncyste er en klump eller tumor i toppen af et led eller sene (væv, der forbinder muskler og knogler). Ganglion klumper ligner sække fyldt med klar væske med en tyk og klæbrig tekstur som gelé. Ganglioncyster varierer i størrelse, fra så små som en ært til så store som en golfbold. Små ganglioncyster tæller normalt mere end én.
Årsagen til fremkomsten af ganglioncyster er stadig ikke kendt med sikkerhed indtil nu. Cyster på bagsiden af foden kan opstå fra en fodskade eller betændelse i senen. Kirurgi kan udføres, hvis klumpen forårsager smerter eller smerter i overbenet, prikker, følelsesløshed eller forstyrrer daglige aktiviteter.