Fordelene ved at prutte for kroppen er mange. Selvom effekten forårsager ubehagelige lugte, er prutter en naturlig proces, der er en del af fordøjelsessystemet og er godt for helbredet.
Hvad er så fordelene ved at prutte? Lad os diskutere med udgangspunkt i årsagerne til, at vi skal prutte.
Fordele ved prutter
Som tidligere nævnt er det at passere gas en naturlig proces og kan være et tegn på, at fordøjelsessystemet fungerer, som det skal. Med andre ord er den mad, der indtages, blevet behandlet korrekt af kroppen.
Det er ikke kun en del af fordøjelsessystemet. Hvis det undersøges nærmere, viser det sig, at udånding også er nyttig til følgende ting.
1. Indikerer, at den mad, der indtages, er afbalanceret
Den første fordel ved at prutte er, at det giver et signal om ernæring. En afbalanceret kost bestående af protein, fedtfattigt, grøntsager, frugt og fuldkorn er inkluderet. Der vil dog blive produceret meget gas fra fordøjelsen.
På den anden side kan nogle typer kulhydrater ikke nedbrydes direkte i fordøjelseskanalen. Så maden bliver gæret først i tyktarmen, inden den kasseres. Denne gæringsproces producerer også gas, så du passerer gas.
2. Reducer mavesmerter
Ydermere er der andre fordele ved at prutte, nemlig at mindske mavesmerter. Når du spiser, tygger, sluger og behandler mad, producerer alle disse ting gas i fordøjelseskanalen. Når der ophobes gas, vil du over tid føle dig utilpas og endda forårsage smerte.
Når man holder i vinden, kommer gassen ikke ud af kroppen, så trykket og smerterne i maven ikke falder. Udånding vil dog frigive gassen og reducere trykket, så smerten aftager.
3. Identifikation af fødevareallergier
Fra prut kan du se, om du er allergisk over for en bestemt fødevare. Når man spiser fødevarer, der forårsager allergi, kan symptomer omfatte diarré, kvalme, oppustethed og overdreven gasproduktion.
Hvis du altid mærker disse symptomer, når du spiser bestemte fødevarer, og derefter prutter, er det et tegn på, at din krop giver et signal om, at du er allergisk over for den mad. Det er en af de ekstra fordele ved at prutte.
Det er dog vigtigt stadig at konsultere en læge for at vide klart og sikkert om, hvilke fødevarer der forårsager allergi.
4. Viser en sund fordøjelseskanal
En sund fordøjelseskanal betyder, at den er beboet af en bredere vifte af gode bakterier. Disse bakterier arbejder med at spise og fordøje den mad, du spiser. Når fordøjelsessystemet er sundt, og bakterier nemt kan behandle fødevarer, bliver der automatisk lettere gasdannelse.
Der er ingen grund til at holde en prut
Der er således ikke længere nogen grund til, at du holder dine prutter. Fordi fordelene ved at prutte er meget tydeligt synlige. Prutter kan tjene som en indikator for fordøjelsessundhed for at blive et værktøj til at identificere allergier.
Men prutter kan faktisk ikke være vilkårligt. Du bør finde et toilet eller et roligt sted, når du vil tisse. Målet er ikke at forstyrre andre mennesker.
At holde en prut er ikke direkte skadeligt for kroppens organer, men det har en indflydelse på kroppen. Derudover vil tarmene også føles som om de svulmer på grund af den blokering af gas, der holdes i prutten.
Under visse forhold kan det at holde prutter faktisk have en dødelig indvirkning, såsom at forårsage divertikulitis. Dette tilfælde er dog meget sjældent og er mere almindeligt hos ældre patienter.
Så nøglen til at få fordelene ved at prutte er ikke at holde det inde.