Mennesker handler ofte uden at tænke grundigt. Nogle gange opfører de sig også med ubevidste impulser. Når resultatet ikke er godt, kommer fortrydelse som en konsekvens. Det er her selvrefleksion er vigtig, så mennesker ikke begår de samme fejl en anden gang.
Fordele ved selvrefleksion
Kilde: SheKnows.com Selvrefleksion er en proces med refleksion og analyse af sig selv over alle de vaner, tanker, følelser og beslutninger, der er blevet truffet i dagligdagen. Med den lærer du at forstå dig selv bedre og kende alle dine styrker og svagheder.
Denne handling hjælper dig med at vide, hvilke ting der bør gøres og forbedres, så noget du gør kan få succes i fremtiden.
At indse de mangler, der findes i dig selv, betyder ikke, at du skal blive ved med at bebrejde dig selv. Det er netop denne bevidsthed, der vil få dig til at forstå de grænser, du har.
For at opnå det, du ønsker, er der tidspunkter, hvor du forsøger at gøre alt uden at tænke på virkningen. Ikke sjældent giver det bagslag at tage forhastede beslutningerder sårer dig og påvirker dit mentale helbred.
Men at være opmærksom på dine grænser vil hjælpe dig med at tage kontrol over de muligheder, du vælger. Du kan reducere unødig stress og vælge at fokusere på, hvad der kan lade sig gøre.
Denne bevidsthed vil opmuntre dig til at leve et mere afbalanceret liv og have en positiv effekt på dit velvære.
Selvrefleksion omfatter også at være opmærksom på, hvordan du interagerer med mennesker omkring dig. Dette kan give dig mulighed for at finde ud af, hvad du har gjort forkert, så du kan arbejde på at forbedre dine forhold til andre mennesker.
Begynd at reflektere dig selv for et bedre liv
Selvrefleksion er ikke let. Selvrefleksion bør foretages, når dit sind er helt roligt, så du kan have brug for noget særlig tid. Alle har deres egen måde at gøre det på.
Prøv dog at starte med at fokusere dit sind på det spørgsmål, du vil overveje, ved at stille dig selv spørgsmål, såsom hvilke begivenheder der er sket for nylig, og hvad du synes om dem.
Derfra kan du grave dybere ved at spørge, hvorfor dette skete, og hvorfor du tror det.
Ved at bringe disse tanker sammen, kan du senere tænke på andre faktorer, såsom om der var noget, du kunne lære af begivenheden. Når du har fundet en bedre løsning, så prøv at begynde at anvende den i dit daglige liv.
Under selvrefleksionsprocessen bør du også være ærlig over for dig selv om, hvordan du har det og selvfølgelig også være opmærksom på dine styrker og svagheder, når du står over for et problem.
Nogle gange gør du ofte den samme vane, når du står over for problemer. Selvrefleksion hjælper dig med at tænke og finde ud af, hvilke vaner der er effektive, og hvilke vaner du bør forlade.
Hvis disse vaner er årsagen til fejl, såsom dig, der kan lide at skynde dig, når du gør noget, skal du erstatte det med en ny vane for at gøre alt mere omhyggeligt i fremtiden.
Selvrefleksion er faktisk en proces med at lære din personlighed og mindset bedre at kende. Denne handling bliver et sted for dig at re-kommunikere med dig selv. Du kan føre en dagbog i din dagbog for at holde styr på dine fremskridt.
Hvis du på noget tidspunkt føler dig håbløs, kan du se tilbage på de små ændringer, du formåede at foretage, og blive ved med at prøve at blive et bedre menneske.