Det er ikke længere en hemmelighed, at lange og snavsede negle bliver grobund for bakterier, der kan forårsage sygdom. Så for at dette ikke sker for dig, så lær hvordan du plejer dine negle her.
Karakteristika for sunde negle
Før du ved, hvad neglepleje skal udføres, skal du selvfølgelig genkende egenskaberne ved sunde negle. Se igen på udseendet af dine negle og tæer.
Er farven ren eller mat? Vokser spidserne ujævnt, eller ser du ujævne striber på overfladen? Disse er alle et af de mange tegn på negleproblemer.
Negle er lavet af et protein kaldet keratin og produceres af neglematrixen i bunden af neglen lige under neglebåndet. Så skal sunde negle have følgende egenskaber:
- stærk og ikke let knækket,
- negleoverfladen er jævn og glat,
- ser også rent ud
- klar neglefarve, som er klar hvid i spidsen og der er pink på neglesengen.
Hvis du oplever ændringer i farve, tekstur og udseende af dine negle, bør du søge læge, fordi neglesundhed afspejler din krops generelle sundhed.
Sådan plejer du negle
For at du kan få et godt neglesundhed, skal du selvfølgelig vide, hvordan du plejer dine negle korrekt.
1. Holder neglene tørre
En måde at pleje sunde negle på er at holde dem tørre. Årsagen er, at neglene og den omgivende hud, der er fugtig, kan blive lette mål for svampe og bakterier. Hvis det ikke kontrolleres, vil det selvfølgelig forårsage en svampeinfektion i neglene.
Desuden kan negle, der er udsat for vand for længe, få dem til at knække let. Du kan holde dine negle tørre ved at bære handsker.
Handsker kan bruges, når du vasker op, vasker tøj, eller når de udsættes for skrappe kemikalier.
2. Klip negle efter behov
Klipning af negle er en af de mange behandlinger, der skal udføres for at bevare sunde negle. Du skal dog vide, hvordan du korrekt trimmer dine negle.
Det er vigtigt at klippe dine negle for at få dem til at se pæne ud og fri for snavs. Dette skal dog gøres med forsigtighed. Det anbefales for eksempel ikke at være med til at klippe neglebåndet. Dette kan forårsage en indgroet tånegl (indgroet).
Desuden bør klipning af negle ikke være for korte, fordi fingrene kan komme til skade og gøre indesluttet snavs vanskeligt at rengøre.
3. Undgå at bide negle
At bide negle er bestemt noget, der kan skade neglesundheden. Denne vane, der ofte gøres, når du føler dig angst eller keder dig, kan forårsage skade på neglenes tekstur og gøre neglespidserne ujævne.
Faktisk gør denne vane dig også modtagelig for sygdom på grund af indtrængen af bakterier, der klæber til neglene i munden. Undgå derfor vanen med at bide negle for at forblive sund.
4. Brug ikke neglelak for ofte
En anden måde at pleje negle på, som du skal være opmærksom på, er ikke at bruge neglelak eller neglelak for ofte.
Det er fint, hvis du vil dekorere dine negle med neglelak. Men at gøre det for ofte kan faktisk skade dine negle på grund af hyppig eksponering for kemikalier.
Et af tegnene på negleskader på grund af brugen af neglelak er gulfarvning af neglene. Derfor bør du kun bruge neglelak af og til og vælge produkter med lette ingredienser.
Brug også en acetonefri neglelakfjerner. Årsagen er, at acetone kan beskadige farven på negleoverfladen og få den til at revne.
5. Spis nærende mad
Neglepleje for at forblive sund og stærk vil ikke være komplet uden at spise nærende mad. Hvad er forholdet?
For at skabe stærke og sunde negle skal du opfylde de ernæringsmæssige behov, især jern. For eksempel er jernmangel ofte forbundet med negle, der knækker og let falder af.
Når disse næringsstoffer er opfyldt, kan du helt sikkert have stærke og sunde negle.
Abrikoser, bananer og kiwi
Frugt er kendt for at være gavnligt for kroppens sundhed, især neglesundheden. Vitaminindholdet i det kan helt sikkert forskønne negle, når man laver manicurebehandlinger og samtidig gør dem sunde.
Nogle kilder til frugt, der kan bruges som mad til negle, er tørrede abrikoser, fordi de indeholder højt A-vitamin. Derudover er kiwi og bananer også gode for neglenes sundhed, fordi de indeholder C-vitamin og B6-vitamin.
Disse tre vitaminer menes at styrke neglevæksten, så de producerer negle, der ikke er let skøre
Kød som kilde til jern
Jern er hovedbestanddelen af røde blodlegemer. Disse røde blodlegemer vil transportere ilt til hver celle i kroppen, inklusive negleceller. Uden nok jern får ilt ikke nok til dine celler.
Selvom tilstedeværelsen af ilt er nødvendig for at starte en sund neglevækst. Jernmangel kan forårsage negle, der ikke skal være i form, såsom bølgede og skøre negle.
Det er derfor, mennesker har brug for jern som en måde at pleje negle for at forblive sunde. Du kan få jern gennem maden, såsom:
- rødt kød, kyllingelever eller oksekød
- kyllinge kød,
- skaldyr, såsom fisk og blæksprutter,
- grønne bladgrøntsager, såsom grønkål og spinat, og
- ærter.
Andre ernæringskilder
Ud over vitaminer og jern er der selvfølgelig andre næringsstoffer, som du skal opfylde som en måde at forskønne dine negle på, nemlig:
- zink for perfekt neglevækst (nødder),
- protein for at øge keratinproduktionen (æg, kød, tofu og tempeh), samt
- magnesium til stærkere negle (hvede, mandler og jordnødder).
6. Brug olie fra naturlige ingredienser
Neglepleje vil ikke være komplet uden brug af naturlige ingredienser. Der er et utal af naturlige ingredienser, som du kan bruge som en aktuel olie til at styrke dine negle, såsom:
Linolie
Hørfrø er en naturlig olie, der menes at være god til negle, fordi den indeholder omega-3 fedtsyrer. Naturlig hørfrøolie menes også at forbedre neglecellernes sundhed ved at reducere betændelse ved neglebunden.
Jojoba olie
Denne olie, der stammer fra ekstrakten af frøene fra jojobaplanten, indeholder essentielle og ikke-essentielle fedtsyrer.
Begge er kendt for at hjælpe med at fugte neglene og øge styrken af neglelaget. Du kan bruge det som en måde at behandle negle på ved at påføre det direkte på neglebåndene.
Hvad med at passe på lange negle?
Nogle af jer vil måske forskønne dine negle ved at gøre dem lange. Dybest set, at have lange eller korte negle er alles præference og påvirker ikke rigtig neglesundheden.
Lange negle er dog mere tilbøjelige til at komme til skade, især når du er vant til at banke dine negle mod et bord. Som et resultat kan der opstå blodpropper på neglene og producere sorte negle.
Hvis du stadig ønsker at vokse dine negle, kan du starte med fingrene først. Fordi fingernegle vokser meget hurtigere end tæer.
Du kan se, fingernegle vokser omkring 0,1 mm om dagen. Det vil sige, at fingernegle vokser med 3 mm på en måned. Dette sker, fordi fingrene bruges meget oftere end tåneglene.
Som et resultat vokser dine negle hurtigere end dine tæer. Derudover er der også eksperter, der siger, at dette fænomen opstår, fordi fingerneglene er tættere på hjertet. På den måde får neglene bedre blodcirkulation.
Men andre faktorer, der også påvirker væksten af negle, både hænder og fødder, er:
- hormon,
- alder, og
- klima.
Det er derfor, du skal vide på forhånd, hvordan mekanismen for neglevækst er, så måden at passe dine negle på kan køre mere effektivt.
Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du kontakte din læge for at finde den rigtige løsning.