Nogle kvinder har uregelmæssige menstruationscyklusser hver måned. Enten kommer det hurtigere, langsommere eller varer længere end normalt. Dette gør det selvfølgelig svært for dig, især hvis det er tilføjet mavekramper, der er pinefulde og forstyrrer aktiviteter. Du spekulerer også på, hvordan du stopper eller fremskynder din menstruation. Er der virkelig en sikker måde?
En sikker måde at fremskynde menstruation afslutte tidligt
Der er visse grunde, der får kvinder til at ønske at forkorte deres menstruation, for eksempel ønsker de ikke at forstyrre ferieplanerne. Måske er det også det, du tænker på.
Grundlæggende er der ingen øjeblikkelig måde at reducere antallet af dage på din menstruation hver måned. Der er dog flere metoder, der kan øge hastigheden af menstruationsblodgennemstrømningen, så cyklussen bliver kortere end normalt.
Forskellige sikre måder at fremskynde den færdige menstruation er:
1. Orgasme
Dee Fenner, direktør for obstetrik ved University of Michigan, sagde, at orgasme under sex eller onani er en af hovednøglerne til at fremskynde menstruationen for at afslutte tidligt.
Dette skyldes, at livmodermuskelsammentrækninger under orgasme kan skubbe menstruationsblodstrømmen hurtigere ud af livmoderen.
Ikke nok med det, klimaksfornemmelsen under orgasme kan også hjælpe med at lindre mavekramper og PMS-symptomer, der ofte generer kvinder hver måned.
2. Regelmæssig motion
Ikke kun at opretholde den fysiske kondition, regelmæssig motion kan også fremskynde menstruationen, du ved.
Sammentrækning af kroppens muskler under træning kan være med til at forbedre menstruationsblodgennemstrømningen, så din menstruation bliver kortere end før.
For dig, der ofte oplever menstruationssmerter og andre PMS-symptomer, kan træning også være en løsning til at overvinde dem.
Vælg cardio eller andre former for træning, der passer til dine evner. Vigtigst af alt, gør det regelmæssigt og konsekvent for at bevise resultaterne.
3. Indtagelse af C-vitamin
Jævn eller ej din menstruationscyklus viser sig at være relateret til, hvad du indtager hver dag. Især det daglige behov for C-vitamin, er det tilstrækkeligt?
At opfylde de daglige behov for C-vitamin kan hjælpe med at sænke niveauet af progesteron, et hormon, der virker til at fortykke livmoderslimhinden.
Hvis progesteronniveauet falder, falder livmoderslimhinden lettere, så din menstruation slutter hurtigere.
Udover madkilder til C-vitamin kan du også tage C-vitamintilskud, der er mere praktiske.
Sørg dog for altid at overholde drikkereglerne og den dosering, der står på emballagen. For meget forbrug af C-vitamin kan forårsage bivirkninger som mavesmerter, diarré og søvnløshed.
4. Undgå at bruge tamponer
Selvom det kan erstatte funktionen af bind, blokerer brug af tamponer faktisk strømmen af menstruationsblod ud af skeden og forlænger din menstruation.
I mellemtiden, hvis du vælger at bruge bind, vil menstruationsblodet, der kommer ud, blive absorberet hurtigere på bindernes overflade.
Det er godt, udskift straks tamponen med bind, så din menstruation slutter hurtigere. På den måde bliver din menstruation i denne måned kortere og lettere.
5. P-piller
Nogle kvinder bruger ofte p-piller eller andre hormonelle præventionsmidler for at lindre irriterende mavekramper.
Faktisk kan du også bruge disse p-piller til at forkorte din menstruation, du ved.
National Women's Health Network oplyser, at det er sikkert at bruge prævention for at fremskynde menstruationen. Men der er faktisk nogle bivirkninger og risici, som du skal være opmærksom på.
Ifølge American Cancer Society kan langvarig brug af prævention øge risikoen for kræft hos kvinder.
Derfor bør du først konsultere en læge, før du vælger p-piller for at fremskynde menstruationen for at afslutte tidligt. Husk, at der er mange typer p-piller, og ikke alle er egnede til din helbredstilstand.