Planlægger du at blive gravid i den nærmeste fremtid? Kvinder, der ønsker at blive gravide, bør være opmærksomme på flere ting, såsom deres ernæringsstatus og sundhedstilstand. Normal ernæringsstatus er meget vigtig for kvinder, der ønsker at blive gravide, fordi det mindsker muligheden for komplikationer under graviditeten senere. Selv kvinders ernæringsstatus før graviditeten kan bestemme barnets ernæringsstatus, indtil det når voksenalderen.
Ernæringsstatus måles dog ikke kun ved vejning og måling af højde, den kan også kendes ud fra størrelsen af en persons overarms omkreds, eller det der ofte omtales som LiLA-størrelsen.
At kende størrelsen på overarmens omkreds er vigtigt for dig, der ønsker at blive gravid
LiLA-måling er en målemetode, der skal bruges til at bestemme ernæringsstatus og om en person har kronisk energimangel (KEK) eller ej. I modsætning til kropsvægt, som kan ændre sig hurtigt, tager en persons LiLA-størrelse lang tid at ændre sig. Derfor blev LiLA brugt til at måle tidligere ernæringsstatus.
LiLA udføres faktisk oftere på kvinder i den fødedygtige alder og gravide. Dette skyldes, at LiLA anses for at være en effektiv og effektiv målemetode til at bestemme risikoen for kronisk energimangel, som er mere almindelig hos kvinder, især gravide.
Hvorfor er LiLA-måling vigtig for kvinder, der ønsker at blive gravide?
Som tidligere nævnt er LiLA et mål til at bestemme risikoen for CED hos en kvinde og gravide. Kronisk energimangel (KEK) er et ernæringsproblem forårsaget af manglende fødeindtagelse i lang tid, et spørgsmål om år. Den normale grænse fastsat af det indonesiske sundhedsministerium for LiLA-måling er 2,35 cm. Hvis en kvinde eller gravid kvinde har en LLA på mindre end 23,5 cm, anses den for at have dårlig ernæringsstatus og opleve SEZ.
I mellemtiden, hvis SEZ opleves af en gravid kvinde, vil det have en negativ indvirkning på hende og hendes foster. Gravide kvinder med SEZ er i risiko for forskellige graviditetskomplikationer såsom abort, ikke optimal fostervækst, vanskeligheder under fødslen, fødselsdefekter, babyer født med lav vægt og endda spædbarnsdød ved fødslen.
Armfedt er nødvendigt af kvinder, hvis du ønsker at blive gravid
LiLA-målingen beskriver muskelvæv og fedtlag under huden eller subkutant fedt i en kvindes overarm. Subkutant fedt er fedt, der fungerer som en energireserve i kroppen. Når energien fra sukker er opbrugt, men kroppen stadig har brug for energi til at udføre sine kropsfunktioner, så vil det fedt, der er under huden, blive omdannet til sukker og derefter blive energiens grundlæggende ingredienser.
Når en kvinde har en lille overarms omkreds, tyder det på, at hun ikke har gode fedtreserver. Også selvom denne fedtreserve virkelig er nødvendig under graviditeten. Den nødvendige energi, når en kvinde er gravid, stiger fra hendes behov før graviditeten. Tilstedeværelsen af fedtreserver i LiLA forhindrer gravide kvinder i at opleve mangel på energi.
Så hvordan måler man LiLA?
Før du planlægger en graviditet, bør du først vide, hvad din overarms omkreds er. Du kan finde og måle omkredsen af din egen underarm ved hjælp af et symålebånd – selvom det er bedre at bruge et specielt LiLA-bånd. For at måle det, spørg en partner eller en anden person om at hjælpe dig og gør følgende:
- Beslut hvilken arm der skal måles. Hvis du bruger din højre hånd som den dominerende hånd til at udføre daglige aktiviteter, så udføres LiLA-målingen på venstre arm. Omvendt.
- Bøj derefter dine arme for at danne albuer. Mål længden af overarmen, fra skulderbladet til albuen. Marker derefter midtpunktet af længden af overarmen.
- Sæt målebåndet i en løkke ved det angivne midtpunkt, men pak det ikke for stramt eller for løst.
- Læs derefter tallene på måleren, og du vil kende din LiLA-størrelse.