Mousserende vand er en drink, der udbydes bredt på restauranter eller caféer. Mange mennesker spekulerer på, hvad er den faktiske effekt af at drikke dette mousserende vand? Er brusende vand godt for helbredet eller er det omvendt? Tjek det ud nedenfor.
Mousserende vand er kulsyreholdigt vand
Mousserende vand er en variation af drikkevand, som er en klar, farveløs, lugtfri og smagløs væske. Grundlæggende er mousserende vand vand, der er naturligt kulsyreholdigt, boblerne kommer fra rigtige kilder eller fra brønde med naturlig kulsyre.
Nogle producenter karbonerer dog endnu mere ved at tilføje kuldioxid, så vandet bliver mere boblende. Mens sodavand (sodavand) er stadig tilsat stoffer som natriumbicarbonat, smagsstoffer eller salt, så smagen er mere lækker.
Så er gnistvand sundt? Nå, dette afhænger af den type mousserende vand du vælger. Der er forskellige typer mousserende vand udstedt af drikkevareproducenter. Disse typer er naturligvis forskellige i tilføjelse og indhold.
Det sundeste mousserende vand er typen af mousserende mineralvand. Der er også sprudlende vand, der har en smag og aroma, som bestemt er mere usundt.
Er brusende vand godt for helbredet?
Rapporter fra Healthline-siden, er der i øjeblikket ingen beviser for, at kulsyreholdigt vand eller mousserende vand er en drik, der er skadelig for kroppen. Mousserende vand lavet uden tilsat sukker og smagsstoffer er en kaloriefri drik og har en tendens til at være sikker til vægtkontrol. Interessant nok har mousserende vand andre fordele for kroppen.
Ifølge American Council on Exercise, citeret fra Verywell Health-siden, kan almindeligt vand givet disse bobler drikkes når som helst. Hvis du kan lide det, skal du bare være en mulighed med det vand, du normalt drikker.
CDC, agenturet for sygdomsforebyggelse og kontrol i USA anbefaler rent mousserende vand (uden tilsætningsstoffer) som erstatning for drikkevarer som f.eks. sodavand eller andre højkalorie drikkevarer.
Hvis du vil vælge brusende vand, er det selvfølgelig fint, men du skal være mere forsigtig med at læse næringsværdien. Fordi du skal kunne skelne mousserende vand, som er fyldt med sødemidler og andre tilsætningsstoffer, fra mousserende vand, som udelukkende er fyldt med kuldioxid.
Hvad er fordelene ved mousserende vand?
Forbedre synkeevnen
En undersøgelse viste, at sprudlende vand kan forbedre voksnes synkeevne. I en undersøgelse blev 16 raske mennesker bedt om gentagne gange at sluge forskellige væsker. Når du drikker mousserende vand, er der tegn på, at det stimulerer de nerver, der er ansvarlige for at synke, hvilket resulterer i en bedre synkeevne.
Øg mætheden
Mousserende vand er en type drik, der kan forsinke sult, mere end almindeligt vand. Mousserende vand kan hjælpe maden med at blive længere i maven, så folk føler, at deres mave stadig føles mæt eller mæt.
Derfor kan mousserende vand uden sukker bruges som et alternativ til folk, der ønsker at undertrykke deres appetit eller reducere deres madportioner.
Hjælper med at overvinde forstoppelse
En kontrolleret undersøgelse involverede og undersøgte 21 personer med kroniske fordøjelsesproblemer. Efter 15 dage efter at have fået brusende vand, var der en betydelig forbedring i deres fordøjelsesbetingelser.
I en undersøgelse gennemført over 2 uger, der involverede 40 ældre mennesker, der led af slagtilfælde, var hyppigheden af afføring i gennemsnit 2 gange mere aktiv i gruppen, der drak brusende vand, end dem, der drak almindeligt vand. Deltagerne i undersøgelsen rapporterede også, at symptomerne på forstoppelse, der så ud til at være lettere.