Hver mad og drikke, du indtager, vil ganske rigtigt blive fordøjet i maven, men noget af resten samler sig som affald og kan være sundhedsskadeligt. Så hvad er egenskaberne ved en snavset tarm, og hvordan man renser den?
Hvad er tegnene og symptomerne, hvis dine tarme er snavsede?
Før du beslutter dig for at rense fordøjelseskanalen, bør du først vide, om dine tarmorganer er fulde af afføring. Derfor bør du genkende de forskellige tegn nedenfor.
1. Du har svært ved at få afføring (forstoppelse)
Hvis du oplever forstoppelse, tyder det på, at dine tarme er fyldt med madrester. Usund mad, stress og hyppig brug af stoffer kan få tarmene til ikke at producere så meget slim.
Faktisk tjener dette slim til at udglatte kanalen i tarmene, så madaffald nemt fjernes fra maven.
2. At føle ømhed og smerter i forskellige dele af kroppen
Ikke kun mavesmerter, smerter, der opstår fra snavsede tarme, kan omfatte hovedpine, rygsmerter og smerter, der stråler fra ryggen til underkroppen, såsom lår, lægge og hæle.
Normalt opstår denne smerte på grund af svampeinfektioner, der opstår på grund af snavset fordøjelse.
3. Træthed
Toksiner forårsaget af madrester, der gør tarmene beskidte, kan faktisk trænge ind i blodet gennem lymfekanalerne. Denne tilstand får dig til at blive hurtigt træt, dit immunforsvar falder, og du er i risiko for infektionssygdomme.
4. Dårlig ånde
Dårlig ånde er det mest almindelige tegn, hvis dine tarme er snavsede af madrester. Madrester, der samler sig, udsender en ubehageligt lugtende gas. Lugten af gassen kan få din ånde til at lugte dårligt.
Så hvordan renser man de beskidte tarme?
Hvis du oplever nogle af symptomerne nævnt ovenfor, skal du muligvis tage flere skridt for at rense dine tarme. Nedenfor er forskellige måder.
1. Lev en sund kost
Rensning af snavsede tarme kræver ikke altid specielle stoffer eller vask af tarmene. Fordi kroppen ikke tillader toksiner at sætte sig i tarmene.
En normal og sund krop har en god respons til at overvinde og fjerne toksiner fra madaffald. Denne rolle vil blive assisteret af leveren og nyrerne.
Så du behøver ikke bekymre dig for meget. Du ændrer simpelthen dine daglige spisevaner for at blive sundere. Prøv at spise mere fiberrige fødevarer til fordøjelsen, såsom frugt og grøntsager.
Fiber i sig selv er kendt for at være gode til fordøjelsen og forebyggelse af forstoppelse, fordi disse næringsstoffer kan øge størrelsen og massen af afføring og optage vand, så afføring lettere fjernes fra kroppen.
Derudover reducere forbruget af rødt kød og stegte fødevarer. Ligeledes med forarbejdede fødevarer som pølser og røget kød. Du skal vide, indtagelse af begge dele er ofte forbundet med en øget risiko for tyktarmskræft.
2. Motion for at forhindre snavsede tarme
Tilsyneladende kan mængden af kropsfedtmasse, du har, påvirke risikoen for tyktarmskræft. Hvis din kropsfedtprocent er høj, vil din risiko for tyktarmskræft være større.
Hold derfor en sund vægt ved at opretholde en ideel kropsfedtprocent. En måde er ved at træne.
Motion eller fysisk aktivitet kan øge blodgennemstrømningen til musklerne i fordøjelsessystemet. Dette vil få musklerne til at arbejde hurtigere og effektivt flytte mad langs fordøjelseskanalen.
3. Tag medicin
Hvis den forstoppelse, du oplever, begynder at genere dig, kan det at tage afføringsmidler eller afføringsmidler være løsningen. Dette lægemiddel kan hjælpe med at 'dræne' snavs, der har ophobet sig.
Afføringsmidler virker ved at trække vand fra din krop ind i dine tarme. Dette vand vil blive absorberet af afføringen for at lette dets udskillelse.
4. Gennemgå hydroterapi
Hydroterapiskylning anbefales normalt til patienter med svær forstoppelse, som ikke kan behandles med medicin.
Hydroterapiproceduren involverer skylning af tyktarmen ved at indføre store mængder væske. Senere vil denne væske skylle tyktarmen og uddrive den afføring, der stadig hober sig op.
Desværre kan denne procedure forårsage nogle bivirkninger såsom:
- dehydrering,
- kvalme og opkast,
- gøre kroppens elektrolytter ubalance,
- ødelægger de gode bakterier i tarmen
- risiko for tiltagende væske i lungerne, og
- sandsynligvis have nedsat hjertefunktion.
Derfor, hvis du er bekymret over de symptomer, du føler, bør du først konsultere din læge for at finde den rigtige løsning.