En af de ting, der skal gøres af mennesker med nyresygdom, er at ændre deres livsstil og kost for at blive sundere. Dette for at nyrerne ikke skal arbejde for hårdt og kroppens tilstand ikke bliver dårligere. Så hvad er de tabuer, som mennesker med nyresygdom skal undgå?
Afholdenhed ved nyresygdom
Rapportering fra NYU Langone Health giver læger ikke kun lægemidler til behandling af nyresmerter, men anbefaler også livsstilsændringer. En sundere livsstil er gjort for at overvinde symptomerne på nyresygdom og forhindre risikoen for komplikationer.
Derfor at erkende hvilke tabuer, der skal undgås, når nyresygdom viser sig at være nødvendig for en bedre livskvalitet. Følgende er ting, du bør reducere eller lade være med at gøre, for at nyresundheden ikke bliver dårligere.
1. Overdreven brug af smertestillende medicin
Et af de tabuer, der skal undgås af patienter med nyresygdom, er overdreven brug af smertestillende medicin. Typer af smertestillende midler (analgetika) såsom NSAID'er (anti-inflammatoriske lægemidler) kan faktisk reducere smerte. Men dette lægemiddel kan faktisk forværre tilstanden af dine nyrer.
Overdreven indtagelse af smertestillende medicin, såsom ibuprofen, kan reducere nyrefunktionen og reducere blodgennemstrømningen til nyrerne. Hvis det fortsættes i længere tid, øges risikoen for kronisk nyresvigt også. Generelt er der en advarselsmærkat om, at håndkøbs-analgetika ikke bør bruges i mere end 10 dage.
Hvis du ikke kan slippe af med smertestillende medicin, er det bedst at konsultere en læge. Lægen kan således foreslå enhver medicin, der skal indtages, så nyretilstanden ikke forværres.
2. Indtagelse af for meget salt
Nyrerne fungerer til at fjerne overskydende væske og affald gennem urinen for at filtrere blodet korrekt. Jobbet kræver tilsyneladende en balance mellem natrium og kalium for at trække vand over væggene fra blodbanen ind i nyrernes opsamlingskanaler.
Hvis personer med nyresygdom indtager for meget salt, kan denne balance blive beskadiget, og nyrefunktionen vil falde. Dette gør en kost med højt saltindhold til et af de tabuer, som personer med nyresygdom skal undgå.
Derudover risikerer et for stort saltindtag også at danne nyresten og få nyrerne til at arbejde hårdere. I stedet for at forbedre kroppens tilstand, forværrer en kost med højt saltindhold kun nyrefunktionen, hvilket kan øge risikoen for komplikationer.
3. Spis forarbejdede fødevarer
Entusiaster af forarbejdet mad, der lider af nyresygdom, kan være nødt til at udvise tilbageholdenhed. Dette skyldes, at forbruget af forarbejdede fødevarer også er tabu for personer med nyresygdom, fordi de indeholder højt fosfor og natrium.
Nyrerne arbejder for at hjælpe kroppen med at regulere fosforniveauet i blodet ved at fjerne overskydende fosforniveauer. I beskadigede nyrer er der et overskud af fosfor i blodet. Dette kan så gøre knoglerne svække og blodkarrene stive på grund af en ophobning af fosfor.
Her er nogle typer fødevarer, der indeholder fosfor og natrium, som personer med nyresygdom skal undgå.
- Mælk og mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt, ost, is, buddinger, der indeholder mælk.
- Sojamælk.
- Fuldkorn, såsom fuldkornsbrød, korn, pasta.
- Forarbejdet kød, såsom pølser, bacon patty.
- Nødder.
- Chokolade, herunder chokoladedrikke.
- Sodavand.
4. Højprotein kost
Protein er et af de vigtigste næringsstoffer, der udgør mad og findes almindeligvis i kød, bælgfrugter og mejeriprodukter. Kroppen har brug for protein til at opbygge muskler, røde blodlegemer og hormoner. For personer med nyresygdom er det dog nødvendigt at reducere proteinforbruget, så det ikke bliver for meget.
Denne afholdenhed fra nyresygdom kan faktisk gøre denne allerede problematiske nyretilstand værre. Som følge heraf kan proteinaffald ikke filtreres optimalt og belaster nyrerne.
Det er det, der gør, at personer med nyresygdomme er nødt til at begrænse proteinforbruget eller ændre fødekilder til protein, som normalt spises.
Glem ikke at diskutere denne sag med din læge eller ernæringsekspert for at finde ud af, hvor meget og hvilke proteinkilder der skal indtages.
5. Mangel på søvn
Vidste du, at mangel på søvn kan reducere nyrefunktionen? Faktisk er forskning offentliggjort i World Journal of Nephrology viste, at søvnforstyrrelser havde en indvirkning på den samlede nyrefunktion.
Dybest set er nyrernes arbejde reguleret af ejerens søvn- og vågnecyklus. Dette hjælper med at kontrollere nyrernes arbejdsbyrde, der opstår mere end 24 timer. Hvis en person ikke får nok søvn, sker nedgangen i nyrefunktionen hurtigere, især hos personer med nyresygdom.
Jo længere du er vågen, jo mindre tid har dine nyrer til at hvile. Som følge heraf arbejder nyrerne for hårdt og forværrer den tidligere tilstand. Derfor er mangel på søvn et tabu for mennesker med nyresygdom, fordi det har en stor effekt på at nedsætte nyrefunktionen.
6. Rygning
Det er ikke længere en hemmelighed, at rygning er skadeligt for kroppens sundhed, herunder nyrefunktionen. Der er flere faktorer, der gør rygning til et tabu, når du har en nyresygdom.
- Påvirke de lægemidler, der bruges til at behandle hypertension
- Forsinker blodgennemstrømningen til vigtige organer, især nyrerne
Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge for at overleve for dig selv og dem omkring dig.
7. Drikker for meget alkohol
På visse dage vil raske nyrer arbejde hårdere end normalt, men stadig inden for normale grænser. Dog ikke for alkoholikere, der lider af nyresygdom. Personer, der er kategoriseret som stordrikkere, er dem, der drikker alkohol mere end syv til 14 gange om ugen.
Hvis denne vane opretholdes, kan tilstanden af de allerede problematiske nyrer helt sikkert forværres. Årsagen er, at kroppen, der indeholder høje alkoholniveauer, kan få nyrerne til at miste deres funktion. Nyrerne skal også ikke kun filtrere blodet, men også opretholde en balance mellem vandniveauer i kroppen.
I mellemtiden har alkohol påvirket evnen til nyrefunktion og udtørrende effekt på funktionen af nyreceller og -organer. Faktisk kan indtagelse af for meget alkohol også øge blodtrykket og påvirke personer, der også bruger stoffer til at kontrollere blodtrykket, negativt.
8. Drik ikke for meget
At dække det daglige væskebehov er godt, men for personer med nyresygdom viser det sig, at det at drikke for meget kan være et tabu, der skader deres nyrer. Hvorfor det?
Nyrer, der er blevet beskadiget, er ikke længere i stand til at filtrere den overskydende væske i kroppen. Hvis der er for meget væske i kroppen, kan det forårsage forhøjet blodtryk, hævelse og hjertesvigt. Overskydende væske i kroppen kan også omgive lungerne og gøre det svært at trække vejret.
Derfor skal du spørge lægen, hvor meget væske der skal dækkes hver dag. Mængden af væske din krop har brug for afhænger af sværhedsgraden af din nyresygdom.