GERD (gastroøsofageal reflukssygdom) indikerer stigningen af mavesyre ind i spiserøret, hvilket forårsager symptomer som: halsbrand. Den gode nyhed er, at GERD-symptomer også kan lindres med naturlægemidler og livsstilsændringer.
Hvad er nogle naturlige midler, du kan prøve? Lad os se på følgende anbefalinger.
Bredt udvalg af naturlægemidler GERD
Symptomer på GERD hæmmer ikke kun aktiviteten, men kan også blive værre og føre til en række komplikationer, hvis de ikke behandles. Hvis dette er tilfældet, skal du få kombinationsbehandling med medicin og andre medicinske procedurer.
Før fremkomsten af medicinske lægemidler, der har bevist deres effektivitet, blev naturlige ingredienser grundpillen i traditionel medicin mod GERD. Følgende er urteingredienser som naturlige GERD-lægemidler, som rapporteret af Harvard Medical Schools hjemmeside.
1. Ingefær
Ingefær er ret berømt som urtemedicin siden hundredvis af år siden, hvoraf den ene er til behandling af halsbrand. Ifølge en undersøgelse fra 2011 oplevede deltagere, der tog ingefærtilskud i en måned, reduceret betændelse i deres fordøjelsessystem.
Fra denne undersøgelse er det kendt, at ingefær er rig på antioxidanter og phenoler, der kan lindre mave-tarm-irritation og reducere mavemuskelsammentrækninger. Faktisk er de aktive ingredienser indeholdt i ingefær faktisk også i syreneutraliserende lægemidler.
Takket være disse stoffer har ingefær også potentialet til at reducere muligheden for, at overdreven mavesyre strømmer fra maven ind i spiserøret. Derudover kan denne traditionelle medicin også lindre andre GERD-symptomer, såsom mavebesvær og halsbrand.
Du kan behandle ingefær som et urtemiddel mod GERD på forskellige måder. Her er et eksempel.
- Skrællet og revet eller skåret i tynde skiver til at blande i madlavningen.
- Skrællet og spist rå.
- Skåret i skiver og kogt med vand, derefter lavet til ingefærvand til at drikke.
2. Kamille
En anden naturlig ingrediens, som du kan bruge som et urtemiddel til at lindre GERD-symptomer, er kamille. Denne blomstrende plante har længe været brugt som en traditionel medicin til behandling af mavesmerter.
Ligesom ingefær indeholder kamille anti-inflammatoriske stoffer, hvis egenskaber ikke adskiller sig meget fra NSAID smertestillende midler såsom aspirin. Dette blev rapporteret i en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Molekylærmedicinske rapporter.
Undersøgelsen fastslår, at kamille kan lindre mange fordøjelsesforstyrrelser. Denne urteingrediens hjælper med at overvinde virkningerne af stigende mavesyre og hæmmer væksten af bakterier H. pylori, og reducere muskelspasmer i maven.
Alle disse fordele indikerer, at kamille kan bruges som et naturligt middel til at lindre GERD-symptomer. Du kan få fordelene ved kamille ved at servere den som kamillete.
3. Lakrids
Måske er der ikke mange, der kender lakridsplanten. Denne plante har faktisk et andet navn i Indonesien, nemlig lakrids. Lakrids kan beskytte slimhinden i mavesækken og spiserøret for at forhindre irritation af mavesyre.
Lakrids Det virker ved at øge produktionen af slim i cellerne i spiserøret. Slimet, der dannes, vil beskytte væggene i spiserøret mod irritation på grund af kontinuerlig udsættelse for mavesyre.
Du kan finde lakridsplanten i pille- eller flydende form kendt som DGL-lakrids (Glycyrrhiza glabra). Tyg eller drik denne lakridsekstrakt 1 eller 2 timer før spisning.
4. Pebermynteolie
Pebermynteolie har længe været et traditionelt middel til at lindre forkølelse, hovedpine, kvalme og fordøjelsesbesvær. En række undersøgelser kalder også denne naturlig olie kan være et symptom på GERD på grund af øget mavesyre.
Du skal dog være forsigtig, når du bruger pebermynteolie. Brug ikke denne olie samtidig med antacida medicin. Brug af begge på samme tid kan faktisk udløse dette halsbrand.
Inden du bruger naturlige GERD-lægemidler, skal du konsultere en læge
Traditionel medicin kan være dit valg til at behandle GERD-symptomer. Årsagen er, at medicinsk medicin har potentiale til at påvirke ydeevnen af nyrerne og leveren. Det skal dog igen mindes om, at brugen af naturmidler ikke er helt sikker.
Alle reagerer på behandlingen på forskellige måder. Det betyder, at nogle har haft held med at bruge naturlægemidler, og nogle har ikke. Risikoen for bivirkninger er fortsat, især hos personer, der er allergiske over for stoffer eller tager stoffer på den forkerte måde.
Så hvis du vil bruge naturlige midler til at behandle GERD, skal du sørge for, at din læge har givet dig grønt lys. Lægens tilsyn er også nødvendigt under stofbrug, især hvis du har andre helbredsproblemer.
Gør dette, så naturlige GERD-midler virker effektivt
GERD-heling afhænger ikke kun af de naturlige midler, du tager, men også dine vaner og livsstil. Hvis du spiser fødevarer, der udløser mavesyre, for eksempel, vil GERD-symptomer stadig opstå igen, selvom du tager naturlægemidler.
Her er nogle ting, du skal være opmærksom på, så du er fri for irriterende GERD-symptomer.
1. Undgå trigger fødevarer
Krydret, surt og fedtholdigt mad kan udløse GERD-symptomer. Derfor bør du begrænse denne type mad. Fordel i stedet sunde fødevarer såsom grøntsager, der ikke indeholder meget gas eller frugt, der ikke er sur.
2. Oprethold den ideelle kropsvægt
Effektiviteten af naturlige midler til at lindre GERD er bestemt bedre, hvis den er afbalanceret med din indsats for at opretholde en ideel kropsvægt. Årsagen er, at overvægt (fedme) er en af de risikofaktorer, der forårsager GERD.
Dette skyldes, at overvægt lægger et stort pres på maven, så maven producerer mere syre. Bevar din ideelle kropsvægt med mindst 30 minutters moderat træning fem dage om ugen.
3. Hold op med at ryge
Rygevaner kan udløse produktionen af overskydende mavesyre. Rygestop er ikke kun gavnligt for at lindre GERD-symptomer, men gør også kroppen sundere for at undgå fordøjelsesproblemer relateret til GERD.
4. Løft kropsstillingen, når du ligger ned
Hvis du ofte oplever halsbrand mens du ligger ned, så prøv at hæve din kropsposition. Stak en pude eller anden støtte under dit hoved, men sørg for, at den er omkring 15 cm høj.
Der er mange måder, der kan tages for at behandle GERD, hvoraf den ene er ved at tage naturlige midler. Livsstilsforbedringer såsom at opretholde en sund kost, holde op med at ryge og holde vægten kan også understøtte behandlingen.
Alligevel skal du sørge for at have talt med din læge, før du bruger urteingredienser. Dette har til formål at forhindre fremkomsten af bivirkninger på grund af brugen af visse ingredienser på den forkerte måde.