Mens testosteron er et mandligt hormon, er østrogen identisk med et kvindeligt reproduktivt hormon. Dette er ikke forkert, fordi østrogen spiller en vigtig rolle i kvindelig seksualitet og reproduktion. Hormonet østrogens funktion er dog ikke kun det. Her er en komplet forklaring om hormonet østrogen, som du har brug for at kende.
Hvordan virker hormonet østrogen?
Med et citat fra Johns Hopkins Medicine er østrogen et hormon, der spiller en vigtig rolle i kvinders seksuelle og reproduktive udvikling, herunder menstruationscyklussen indtil overgangsalderen.
Hvordan virker hormonet østrogen? Æggestokkene, som producerer æg, er kilden til dette hormon.
Ikke nok med det, binyrerne, som er placeret i toppen af nyrerne, spiller også en rolle i dannelsen af østrogen.
Lancering fra Hormon producerer kroppen tre typer af hormonet østrogen, nemlig som følger.
- Østradiol: en type østrogen efter at en kvinde har født et barn.
- Østriol: østrogen under graviditet.
- Østron: hormonet østrogen efter overgangsalderen.
Hver kvinde kan opleve øgede og nedsatte niveauer af dette hormon. Normalt stiger østrogen før menstruation og under graviditet.
Herefter vil hormonerne naturligt falde efter menstruation og fødsel.
Østrogenniveauet falder også, når kvinder går i overgangsalderen eller holder op med at menstruere.
Funktioner af hormonet østrogen
Ud over at regulere en kvindes menstruationscyklus og overgangsalder har østrogen mange funktioner. Følgende er funktionerne af det kvindelige hormon østrogen.
Styrker knogler og tænder
Med et citat fra Healthy Women hjælper østrogen med at forhindre knogle- og tandtab.
Hvordan det virker, virker dette hormon sammen med calcium og D-vitamin for at styrke knogler og tænder.
Indtil 30 års alderen danner og styrker kroppen regelmæssigt knogler.
Når niveauet af dette hormon falder eller efter overgangsalderen, er kroppen mere tilbøjelig til at opleve brud og knogletab.
Derfor mister kvinder i overgangsalderen 20 procent af knoglemassen.
Beskyt skeden og urinvejene
Ikke kun styrker knoglerne, hormonet østrogen spiller også en vigtig rolle i at opretholde sundheden i skeden og urinvejene.
Dette ene hormon forhindrer skeden i at tørre ud, gør skedevæggene tykke og øger seksuel ophidselse.
Når østrogenniveauet er lavt, vil en kvindes vagina være tørrere og forårsage smerte under samleje.
Hvad så med urinvejene? Når niveauet af dette hormon falder, tyndes slimhinden i urinrøret, der transporterer urin fra urinvejene til ydersiden af kroppen.
Dette udløser kvinder til at opleve urinvejsinfektioner (UVI). Derfor fungerer østrogen til at holde slimhinden i urinrøret tyk og reducere risikoen for UVI.
Start af menstruationscyklus
Citat fra Hormon, østrogen spiller en vigtig rolle i en kvindes menstruationscyklus under puberteten.
Dette hormon påvirker væksten af bryster, kønsbehåring og armhulehår.
Når du er i den fødedygtige alder, omkring 15-49 år, vil produktionen af kvindelige hormoner stige under menstruationen.
På det tidspunkt fortykker østrogen slimhinden i livmoderen og modner ægget, så det er klar til befrugtning.
Men når befrugtningen ikke sker, vil ægget komme ud og blive en menstruationsproces. På det tidspunkt vil østrogen falde til normale niveauer.
Holder graviditeten
Når du går ind i graviditetsfasen, vil produktionen af hormonet østrogen øges end normalt.
I denne fase spiller østrogen en vigtig rolle for at understøtte moderens og fosterets sundhed, nemlig:
- gøre livmoderen stærkere,
- forbedre fosterets organudvikling,
- distribuere næringsstoffer til fosteret, og
- udløse graviditetssymptomer (kvalme og hævede bryster).
Efter fødslen og indtræden i ammefasen vil østrogenniveauet hos gravide vende tilbage til det normale.
Østrogenniveauet hos kvinder skal være afbalanceret, ikke mindre eller mere. Overskydende østrogen kan udløse flere tilstande, hvoraf den ene er lav seksuel ophidselse.
I mellemtiden, hvis der er mangel på hormonet østrogen, er kvinder i risiko for fedme og osteoporose.
Bevar hjertesundheden
Citat fra Cleveland Clinic, østrogen spiller en afgørende rolle i ethvert væv og organ hos kvinder, inklusive hjertet og blodkarrene.
Her er nogle af fordelene ved hormonet østrogen for hjertesundheden.
- Forøg det gode kolesterol eller HDL.
- Sænke dårligt kolesterol eller LDL.
- Stimulerer dannelsen af blodpropper, som øger blodgennemstrømningen.
- Absorber frie radikaler.
- Påvirker det kardiovaskulære system.
- Beskytter mod hjertesygdomme.
Stadig citeret fra Cleveland Clinic-webstedet, kan kvinder opleve hjertesygdomme 10 år senere end mænd.
Alligevel, når kvinder er 65 år, er risikoen for hjertesygdomme den samme som mænd. Dette skyldes faldet i østrogenniveauet i overgangsalderen.
Når østrogenniveauet falder, stiger det dårlige kolesterol- eller LDL-niveau, og HDL falder.
Denne tilstand forårsager en ophobning af fedt og kolesterol i arterierne, der udløser et hjerteanfald.
Sænke risikoen for kræft
Østrogenniveauer i kroppen er nyttige til at reducere risikoen for forskellige typer kræft, såsom brystkræft, kolorektal (tyktarm og endetarm) og ovariekræft.
Citat fra Cleveland Clinic, kvinder, der gennemgår hormonbehandling ved at øge mængden af østrogen i kroppen, har en nedsat risiko for tyktarmskræft.
Brugen af hormonerstatningsterapi er dog stadig kontroversiel. Citerer stadig fra Cleveland Clinic, følgende procentdel af effekten af hormonbehandling og cancer.
- En stigning i tilfælde af brystkræft med 26 procent.
- Faldet tilfælde af tyktarmskræft med 37 procent.
- Ingen effekt på endometriecancer.
Det er vigtigt, at du diskuterer denne behandling med din læge. Senere vil lægen give den rigtige behandling til dit helbredsproblem.
Er der en funktion af østrogen hos mænd?
Østrogen har ikke kun kvinder, men også mænd med meget lavere niveauer.
Asian Journal of Andrology udgivet et tidsskrift, der undersøger det mandlige hormon østrogen, der påvirker den seksuelle udvikling.
Den type østrogen, der findes hos mænd, er østradiol. Dette hormons opgave er at hjælpe testosteron med at opretholde balancen mellem libido, erektil funktion og spermatogenese (dannelsen af sædceller).
Hvordan man øger hormonet østrogen
Der er flere måder at øge østrogenproduktionen hos kvinder på, nemlig ved at ændre kost og lægehjælp.
At spise sojabønner
Hvis du vil øge østrogenniveauet uden lægehjælp, kan du prøve at ændre en sundere kost.
En fødevare, der kan øge dette hormon, er sojabønner.
Toksikologisk forskning gennemførte en undersøgelse om effekten af sojabønner på dette hormon.
Som et resultat er sojabønner en kilde til phytoøstrogener, der binder sig til østrogenreceptorer, så hormonerne kan øges.
Sojabønner kan også reducere risikoen for brystkræft hos kvinder. Typer af fødevarer, der indeholder sojabønner, såsom tofu, tempeh, edamame og sojamælk.
Spis tørret frugt
Ud over sojabønner, tørret frugt inklusive fødevarer, der indeholder hormonet østrogen.
Forskning fra Minianmeldelser i medicinsk kemi fandt ud af, at tørret frugt som dadler, svesker og abrikoser har et højt indhold af fytoøstrogener.
Fytoøstrogener er en gruppe planter, såsom korn, bælgfrugter, grøntsager og frugter, der har egenskaber, der ligner hormonet østrogen.
Spise sesamfrø
Denne ene ingrediens er ofte et supplement i madlavningen for at give en krydret og krydret smag, der ikke er for stikkende.
Sesamfrø tilhører gruppen af fytoøstrogener, planter, der har egenskaber, der ligner hormonet østrogen.
Forskning fra Journal of Nutrition påpegede det interessante faktum, at indtagelse af sesamfrøpulver kan påvirke postmenopausale kvinders østrogenniveauer.
Postmenopausale kvinder var respondenterne i denne undersøgelse. Forskere bad dem om at indtage 50 gram sesamfrøpulver dagligt i 5 uger.
Som et resultat stiger niveauet af østrogen og det gode kolesterol i blodet.
Hormonbehandling
Dette er en terapi for at tilføje østrogen i kroppen. Hormonbehandling kan bruges til at reducere overgangsalderens symptomer og hjælpe med at forhindre osteoporose.
Alligevel behøver ikke alle kvinder hormonbehandling for at tilføje østrogen.
Kontakt en læge, hvis du ønsker at udføre denne terapi. Spørg om sundhedsrisiciene ved at tage hormonbehandling.