Yoghurt er en proteinrig fødevare og kan hjælpe fordøjelsen. Yoghurt er ikke kun gavnligt for voksne, babyer og børn har også brug for det. Men hvornår er det rigtige tidspunkt at give yoghurt til babyer?
I hvilken alder kan forældre give yoghurt til babyer?
Yoghurt er ikke kun mælk i form af tyk, men det forarbejdede produkt af fermenteret mælk.
Du kan give yoghurt til din baby, siden han var 6 måneder gammel.
Dette skyldes, at babyer i en alder af 6 måneder får lov til at begynde at spise mad, der er tættere i konsistensen end før, som kun er modermælk.
Fødevarer med en fast tekstur kaldes komplementære fødevarer til modermælk (MPASI).
Er du stadig i tvivl, hvornår du vil give yoghurt til din baby, kan du give den omkring 9-10 måneders alderen.
Overvej også portionsstørrelsen af yoghurt, der er passende til babyens alder på dette tidspunkt.
Den anbefalede servering af yoghurt til babyer i alderen 8-12 måneder er normalt en kop.
Når din baby kommer i alderen 12-24 måneder, kan du give ham mere end en kop yoghurt.
Udover at overveje hvornår du skal give det, skal du også være forsigtig med hvilken type yoghurt du køber, især hvis din baby har en komælksallergi.
Normalt mejeriprodukter (mejeriprodukter) anbefales ikke til spædbørn før en alder af mindst 12 måneder eller 1 år.
Undtagelsen er dog yoghurt og ost til babyer, som kan indtages før 12 måneders alderen.
Men igen, dette skal selvfølgelig overvejes i forhold til kroppens tilstand og barnets behov, så det stadig kan give optimale fordele.
Hvad er fordelene ved yoghurt til babyer?
Yoghurt er godt for babyer, fordi det er gavnligt og nærende.
Yoghurtindtag kan hjælpe med at opfylde spædbørns ernæringsbehov, så der ikke opstår ernæringsproblemer hos spædbørn.
Udover at være let at finde, indeholder yoghurt probiotika og protein i det.
Indholdet af dette probiotikum kan understøtte immunsystemets arbejde med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver angrebet af dårlige bakterier, der forårsager fordøjelsesproblemer.
Ikke nok med det, så er laktoseindholdet i yoghurt også mindre end sødmælk.
Men hvis en baby er blevet diagnosticeret med laktoseintolerance eller allergi over for komælk, bør du være opmærksom på, om han eller hun viser allergisymptomer, rapporterer New Kids Center.
Dette skyldes, at babyer, der er allergiske over for komælk, er i risiko for at opleve yoghurtallergi, især hvis yoghurten er forarbejdet af komælk.
Så det ville være rart at tjekke barnets tilstand nærmere med en børnelæge, hvis han ser ud til at have allergisymptomer.
Vær forsigtig med at vælge yoghurt til babyer
Yoghurt kan faktisk være en sund snack for babyen. Yoghurt kan dog også være junkfood for børn.
Dette skyldes, at nogle yoghurtmærker indeholder kunstige sødestoffer, kunstige farvestoffer, majssirup med højt fructoseindhold og fortykningsmidler.
Yoghurt som denne bør undgås og ikke gives til dit lille barn.
Vælg desuden original yoghurt, der indeholder probiotika, nemlig gode bakterier, der kan forbedre fordøjelsen.
Det er en god idé at læse fødevareetiketterne, inden du køber, for at finde ud af, om produktet indeholder probiotika.
Hvis der er et produktmærke, der indeholder aktive bakterier, betyder det, at de gode bakterier i yoghurten stadig er i live og ikke er blevet ødelagt på grund af yoghurtfremstillingsprocessen.
Vælg derudover almindelig yoghurt for at mindske muligheden for unødvendige tilsatte sødestoffer og farvestoffer til dit barn.
Læs også næringsværdioplysningerne på emballeret yoghurt, om der er tilsat sukker.
Normalt er sukkerindholdet i laktose ret sikkert for din lille, fordi det er naturligt fra yoghurt, ikke yderligere sødestoffer.
Hvis ordet sukker eller sukkerrørskrystaller, ekkosødestof, majssirup, fructose, dextrose, maltose, maltsirup, saccharose nævnes, så vær opmærksom på, hvor meget det indeholder.
Det er bedst at vælge en, der ikke indeholder tilsat sukker, eller en, der indeholder den mindste mængde tilsat sukker.
Hvis dit barn er under 24 måneder, anbefales det ikke at give yoghurt med fedtfattig etiket
Kan jeg give yoghurt, hvis min baby er allergisk over for komælk?
Hvis dit barn er allergisk over for mælkeprotein, bør du undgå at give yoghurt til børn først.
Som tidligere nævnt er babyer, der er allergiske over for komælk, i risiko for at opleve yoghurtallergi.
Diskuter først med din læge, om det er muligt at give yoghurt til din baby som en blanding af babymad eller babysnacks i henhold til den supplerende madplan.
Dette skyldes, at yoghurt også indeholder laktose ligesom mælk, selvom laktoseindholdet er lidt anderledes.
Hvis du ikke kender den nøjagtige tilstand, så prøv det og se effekten.
Citerer fra Sleep Baby-siden, når du har prøvet at give yoghurt til din baby, skal du vente mindst de næste 3 dage og se, om der er en allergisk reaktion.
De næste 3 dage må du ikke give andre nye fødevarer, så du kan se årsag og virkning af yoghurt på barnets krop.
Laktoseintolerance er faktisk sjælden hos babyer, men det betyder ikke, at det er umuligt.
Nogle gange er babyer, der har laktoseintolerance, stadig sikre at give yoghurt. I modsætning til andre mejeriprodukter tolereres yoghurt som regel lettere af barnets mave.
Men for at være mere sikker, prøv straks at tjekke dit barns tilstand til børnelægen, når det er kendt for at have laktoseintolerance, især oplever symptomer på komælksallergi.
Almindelige symptomer på en allergisk reaktion omfatter røde pletter, kløe, hævelse omkring læberne eller øjnene, opkastning inden for to timer efter at have spist en ny mad.
Hvis disse symptomer opstår, er chancerne for, at din baby har allergi.
Sådan laver du yoghurt til din lille
Efter at have valgt og købt enhver form for yoghurt i henhold til din babys evner, kan du straks give den.
For ikke at kede dig hurtigt, kan du også forarbejde yoghurt til forskellige komplementære madmenuer på tidspunktet for hovedmåltidet eller mellemmåltidet.
Men bortset fra det er her nogle nemme måder at lave yoghurt til babyer på:
1. Blanding af yoghurt med frugt
Yoghurt kan blandes med dit barns yndlingsfrugt.
Du kan skære din lilles yndlingsfrugt ud efter den størrelse, han kan spise.
2. Lav blød mad af blandet frugt
Derudover kan du også lave blød mad af blandet frugt som mango eller jordbær.
For at gøre det nemmere for din lille at spise, prøv at knuse frugterne, men ikke så fint bare blandet med yoghurt.
Du kan også tilføje toppings i form af honning til babyer og ost efter dosis.
3. Lav yoghurt med korn
At blande en skål yoghurt med kornprodukter kan være en mulighed for din lille ens morgenmadsmenu.
Som en anden variant kan du tilføje stykker frugt til babyer for yderligere at berige næringsindholdet, herunder vitaminer til babyer.
4. Yoghurtsmoothie
Du kan også give forarbejdede drikkevarer med en blanding af yoghurt til din baby.
Du kan blande en eller flere typer frugt på samme tid. Efter blanding, tilsæt derefter denne almindelige yoghurt og lav en smoothie.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!