Ud over at føle væmmelse øger berøring af snavsede genstande også din risiko for forskellige sygdomme. De fleste mennesker kan dog bare ignorere ænderne, når de håndterer affald eller graver jorden, når de arbejder i haven. Trods altHerefter kan du straks gå i bad eller vaske hænder. Det er dog anderledes end folk, der har mysofobi. De kan skrige i panik, når de rører ved et nedfaldent papir. Er du en af dem?
Hvad er mysofobi?
Mysofobi er en overdreven og urimelig frygt for kontaminering med bakterier, snavs, støv, bakterier og risikoen for sygdomsinfektion. Denne frygt for beskidt sygdom er også kendt som germofobi eller beskidt fobi.
En person, der har en fobi for bakterier, vil retfærdiggøre alle mulige måder at undgå eksponering for bakterier på. For eksempel ved at undgå fysisk kontakt som at give hånd med andre mennesker eller ikke holde elevatorknappen direkte med hånden.
De vil også gøre forskellige måder at rense deres kroppe og miljøet omkring dem fra bakteriel forurening, og holde dem altid rene.
Tegn på mysofobi
Rapportering fra Medline Plus-siden vil folk, der oplever fobier, normalt gå i panik, frygte og prøve hårdt på at holde sig væk fra de ting, de frygter. Når frygten opstår, kan deres kroppe skælve, åndenød, svede, og deres hjerteslag bliver hurtigere.
Ligesom fobier generelt, forårsager mysofobi også lignende symptomer. Mere specifikt vil folk, der har en fobi for beskidt, også udvise følgende adfærd:
- Overdreven rengøring af rummet.
- Vask dine hænder ofte og gå i bad flere gange om dagen.
- Ønsker ikke at dele personlige ting.
- Undgå så vidt muligt offentlige toiletter.
- Ønsker ikke fysisk kontakt med andre mennesker.
- Undgår ofte menneskemængder eller dyr.
- Nægter ofte at dele mad.
- Kaster op på grund af væmmelse over at se noget beskidt.
En person, der har mysofobi, kan endda græde og skrige af frygt, når han føler, at han har været udsat for snavs eller bakterier. Symptomer på denne fobi kan også opstå, når personen kun ser på objektet for fobien, såsom at se havearbejdere trække ukrudt og drysse gødning eller rengøringsarbejdere, der bærer affald.
Faktisk, hvad forårsager mysofobi?
Ligesom fobier generelt, er der ingen sikker årsag, der kan forklare, hvorfor en person kan være så bange for bakterier. Sundhedseksperter hævder dog, at der er flere faktorer, der ligger til grund for denne tilstand, herunder:
- Har oplevet en traumatisk begivenhed relateret til bakterier eller snavsede genstande.
- Det er muligt, at mysofobi er arvet fra en familie eller en familie, der har en angstlidelse.
- Ufuldkommen hjernestruktur og udvikling kan være risikofaktorer. Det skyldes, at kemikalier og hjernefunktion spiller en rolle i at forårsage fysiske symptomer, når du er bange og angst.
- Vant til at adoptere et super rent liv i familien kan også gøre en person bange for forskellige snavsede genstande.
Mysopobia er ofte forbundet med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Begge disse lidelser viser de samme karakteristiske symptomer, nemlig hyppig håndvask.
Men motivationen til at vaske hænder mellem mennesker med bakteriefobi og OCD er anderledes. En person med OCD er tvunget til at vaske hænder for at lindre den angst og stress, de oplever, mens folk, der er bange for bakterier, føler, at de er nødt til at vaske deres hænder for at slippe af med bakterier.
En person, der har en historie med OCD, har større risiko for at have en fobi for bakterier. Imidlertid vil ikke alle med OCD have en fobi for bakterier.
Så hvordan kan man overvinde mysofobi?
Mysofobi har en destruktiv, til invaliderende indvirkning på livet for dem, der har det. For at leve for hygiejnisk kan faktisk øge risikoen for forskellige sygdomme. Ligeledes vil overdreven brug af antiseptiske og antibakterielle produkter for at undgå bakterier faktisk gøre dig syg.
Ud over at skade det fysiske helbred kan bakteriefobi også påvirke en persons selvtillid og selvværd, forstyrre relationer og præstationer på arbejde eller i skolen, hvilket kan føre til psykiske problemer såsom depression, social isolation og angstlidelser.
For at sygdommens frygt for snavs ikke bliver værre og forårsage dårlige virkninger, skal folk med denne tilstand gennemgå behandling. Følgende er forskellige behandlinger, der generelt udføres af mennesker med mysofobi.
Psykoterapi
Psykoterapi er rådgivningsterapi, der har til formål at hjælpe en person med en bestemt fobi til at imødegå sin frygt. Den mest effektive form for psykoterapi til at håndtere fobier er kognitiv adfærdsterapi. I denne terapi vil terapeuten forklare, hvilke ting der frygtes og hjælpe patienten med at kontrollere sit sind for ikke at være bange for det.
Ud over at kontrollere sindet, vil mennesker med mysofobi også blive undervist i forskellige færdigheder til at lufte deres frygt og angst med forskellige andre aktiviteter som en distraktion, for eksempel at lave dybe vejrtrækningsteknikker.
Tage medicin
Selvom terapi er ret effektiv til at overvinde denne bakterie-frygtede sygdom, kræver nogle alvorlige tilfælde yderligere behandling, nemlig at tage medicin. Medicin bruges til at lindre angst og kan bruges på kort sigt.
Nogle eksempler på lægemidler, der almindeligvis ordineres til mysofobi, er:
- Antidepressiv medicin, såsom selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er) og serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI'er).
- Betablokkere, beroligende midler og antihistaminer om nødvendigt.
Livsstilsændringer
Ikke kun afhængig af stoffer eller terapi, behandling af mysofobi kan også udføres af syge selv, nemlig ved at ændre deres livsstil. Hvis dette implementeres, vil procentdelen af patientens succes med at slippe af med fobien være endnu større.
De ting, der skal overvejes af folk, der har en fobi for beskidt i hverdagen, er:
- Hold dig aktiv, få nok søvn og spis sunde og nærende fødevarer.
- Tag en form for motion, der kan berolige sindet, såsom yoga eller taichi.
- Reducer forbruget af koffein, såsom kaffe, energidrikke og sodavand, fordi de kan udløse angst.
- Prøv at deltage i et fællesskab for mennesker med fobier for at forbedre dine færdigheder i at håndtere frygt og angst.