At bo i Indonesien, som har et tropisk klima, gør, at vi er nødt til at være mere aktive i at beskytte vores hud mod soleksponering med solcreme. Ellers vil huden let brænde og ældes hurtigere. Brug af den forkerte solcreme vil dog ikke være effektiv til at beskytte huden. Læs videre for at finde ud af, hvordan du bruger den rigtige solcreme.
Sådan bruger du solcreme på den rigtige måde
Solcreme er en solcreme, der er lettere og tyndere i konsistensen, og som ikke efterlader en hvidlig farve.whitecast) som solcreme. Solcremecreme fungerer som en svamp, der trænger ind i det øverste lag af huden for at absorbere solens stråler, der allerede er trængt ind i huden.
I modsætning til solcremer, der virker umiddelbart efter påføring, tager solcreme omkring 20 minutter at blive fuldstændig absorberet i huden, før den arbejder for at beskytte huden. Solcreme bør også genanvendes ofte.
Så når du køber og bruger solcreme, skal du være opmærksom på SPF-indholdet på pakken. Vælg en solcreme, der har en SPF på minimum 30. Solcreme med en SPF på mindst 30 kan blokere 97 % af de UVB-stråler, der forårsager solskoldning og solskoldning.
Det ville være endnu bedre, hvis din solcreme også giver beskyttelse mod UVA-stråler, som kan forårsage for tidlig aldring og hudkræft. Vær opmærksom på den angivne emballage. Beskyttelse mod UVA er markeret med PA+, PA++, PA+++.
Så hvordan bruger du den rigtige solcreme? Her er trinene.
- Brug solcreme 30 minutter før du går ud. For huden har brug for tid til at absorbere solcreme. Så hvis du lige har påført solcreme et stykke tid inden du skal ud eller ud i solen, får din hud ingen beskyttelse og risikerer at blive solskoldet.
- Ryst den, før du trykker solcremen ud. Dette er nyttigt til at blande alle partiklerne jævnt i beholderen.
- Påfør solcreme efter din huds behov. Ikke for lidt. Normalt bruger voksne omkring en ounce solcreme (ca. 1 kop sirup) til at påføre over hele kroppen.
- Påfør jævnt på alle dele af kroppen som vil blive udsat for solen. Dette inkluderer ofte oversete områder som din ryg, ører og bag dine knæ og fødder.
- Påfør solcreme flere gange på en dag. Selvom du har brugt det hjemmefra, skal du påføre det igen. For der er ingen solcreme, der 100% beskytter huden mod solen, selvom du bruger en høj SPF. Solcreme vil udtvære eller slides af, når du sveder, og når du udsættes for vand. Derfor bør du genpåføre solcreme hver anden time.
- Brug solcreme hver gang du går ud, uanset vejret udenfor. Selvom UVB-stråler svækkes i regntiden, bliver UVA-stråler stærkere. Både UVA- og UVB-stråler kan forårsage hudkræft og celleskader fra sollys. Derfor skal du stadig bruge solcreme selv i regntiden eller når det er overskyet. Iført solcreme tjener også til at holde huden fugtig.