Ideel vægt til børn i alderen 6-9 år og deres højde

Alderen for børn 6-9 år er den alder, hvor han vil bruge meget tid i skolen frem for hjemme. Dette er dog ikke en undskyldning for ikke at være opmærksom på skolebørns ernæringsindtag. Børn bør stadig have god ernæring for at understøtte væksten af ​​den ideelle vægt og højde for børn 6-9 år.

Så er dit barns vægt og højde i en alder af 6-9 år, som den skal være? Hvad er den ideelle vægt og højde for et barn i denne aldersgruppe?

Vægten og højden af ​​børn i alderen 6-9 år er forskellige

Før du kender den ideelle vægt og højde for et 6-9 år gammelt barn, skal du forstå, at hvert barn har en forskellig vækstrate.

Der er børn, der kan vokse hurtigt, og nogle er langsommere.

Generelt er udviklingen hos børn 6-9 år stabil eller ikke så hurtig som i spædbarns- og ungdomsårene.

På den måde går barnets vægt- og højdestigning i en alder af 6-9 år langsomt, indtil det når den ideelle størrelse.

Det gennemsnitlige barn vil tage på i vægt med 3-3,5 kg (kg) om året, og barnets højde vil stige med omkring 6 centimeter (cm) om året i denne alder.

Mange faktorer påvirker børns vækst, så børns vækst skal være anderledes.

Flere faktorer, der påvirker væksten af ​​et barns vægt og højde til det ideelle, er ernæringsfaktorer (spisevaner), sygdomme, hormoner og arv fra deres forældre.

For ikke at glemme, faktorer i fortiden som spædbørns ernæringsbehov, ernæring til småbørn, fødselsvægt og fødselslængde påvirker også børns nuværende ernæringsstatus, især deres højde.

Dette skyldes, at for at opnå den ideelle højde for et barn er påvirket af indtaget af næringsstoffer i de foregående par år.

I mellemtiden er kropsvægten mere dynamisk eller kan ændre sig på kort tid.

Børn har dog stadig en standard idealvægt i forhold til deres højde.

Hvad er den ideelle vægt og højde for et 6-9 årigt barn?

Bemærk venligst, at den ideelle vægt og højde mellem drenge og piger er forskellige.

Ifølge CDC (svarende til det amerikanske generaldirektorat for sygdomsforebyggelse og kontrol) er vægten og højden af ​​drenge og piger i alderen 6-9 som følger:

Den ideelle vægt og højde for et 6-årigt barn i alderen 6-9 år

I en alder af 6 år skal barnet have en idealvægt i området 20 kg med en højde på 115 cm.

Du bør altid overvåge udviklingen af ​​barnets højde og vægt for at finde ud af, om dit barn allerede har vægt og højde som et barn på hans alder.

For at barnets vækstrate forbliver stabil, prøv at give god ernæring og tilskynd børn til at være flittige til at træne.

Vær opmærksom, når du måler idealvægt og højde for børn i alderen 6-9 år ved hjælp af en BMI-beregner.

Når du bruger en BMI-beregner, skal du sørge for, at dit barn er i intervallet 14-17, hvis du ønsker, at dit barn skal have en ideel vægt og højde.

Ideel vægt og højde for en 7-årig

I mellemtiden, når man går ind i en alder af 7 år, stiger den ideelle vægt og højde for børn også.

I denne alder er den ideelle vægt for et 7-årigt barn 23 kg, for både piger og drenge.

I mellemtiden bør den ideelle kropshøjde være omkring 122 cm.

Den ideelle vægt og højde for børn i alderen 8 år i alderen 6-9 år

Indtastes en alder af 8 år, er den ideelle vægt og højde for piger og drenge den samme.

I en alder af 8 år bør din lilles idealvægt være i området 26 kg med en højde på 128 cm.

Den ideelle vægt og højde for et 9-årigt barn

Når man indtaster en alder af 9 år i aldersgruppen 6-9 år, er den ideelle vægt for piger og drenge 29 kg.

Den ideelle vægt og højde for et 9-årigt barn er henholdsvis 133 cm og 134 cm.

Dog har piger i en alder af 9 år en gennemsnitlig kropsmasse i området 21-45 kg, mens drenge har en kropsvægt på 23-43 kg.

Det betyder, at dit barn måske ikke har den ideelle højde og vægt, men er inkluderet i den gennemsnitlige højde og vægt.

Ikke alle børn, der kommer i alderen 7-9 år, vil have den ideelle vægt og højde.

Alligevel indikerer dette ikke, at dit barn har en dårlig ernæringsstatus.

Ideelt kropsmasseindeks for børn 6-9 år

Børns ernæringsstatus kan måles ved hjælp af indikatorer for alder, vægt og højde.

Denne indikator for et barns alder, vægt og højde er nyttig til at kende barnets vækstdiagram (GPA) i henhold til køn.

Barnevækstdiagrammet (GPA) hjælper med at vise, om børn i alderen 6-9 år har en ideel ernæringsstatus baseret på vægt og højde.

Derudover kan væksten af ​​vægt og højde hos børn i alderen 6-9 år også nemmere overvåges af dig og sundhedspersonale.

Du kan finde ud af, om et barns ernæringstilstand er normal eller ej, ved først at beregne barnets kropsmasseindeks (BMI eller på engelsk forkortet til BMI).

BMI-måling kan foretages for børn i alderen 5-18 år.

Ud fra disse data kan du beregne, om børn i alderen 6-9 år har den ideelle vægt og højde.

Beregning af et barns BMI eller BMI kan udføres med formlen nedenfor:

For at gøre det nemmere er her BMI-tabellen for børn i alderen 6-9 år baseret på sundhedsministerens forordning nr. 2 fra 2020:

Opfyld børns ernæring for at støtte deres vækst

Efter 6-9 års alderen kommer barnet senere i puberteten.

Dette forårsager mange næringsstoffer, der skal opfyldes af børn som forberedelse til puberteten.

I puberteten vil børns vækst løbe hurtigere.

Derfor anbefales vægten og højden af ​​børn i alderen 6-9 år for at nå idealet til at understøtte deres vækst og udvikling.

Puberteten er uden tvivl den anden chance for børn (efter spædbarnsalderen) for at forbedre deres ernæringsstatus.

Dette inkluderer vægt og højde af børn i alderen til at nå den ideelle størrelse.

Her er måder, du kan gøre, så din lille ens vægt er ideel til hans alder:

• Giver nærende og sund mad til børn fra forskellige kilder såsom kød, fisk, æg, mælk, tofu, tempeh, grøntsager og frugter.
• Prioriter sunde kilder, ikke store portioner.
• Giv dit barn små, men hyppige måltider.
• Sørg for sunde snacks til børn for at opfylde deres ernæringsbehov.
• Medbring forsyninger til skolebørn, så ernæringsindtag og renlighed er garanteret.

En ernæringsmæssigt afbalanceret kost hjælper med at understøtte børns kognitive udvikling.

Men når dit barn har svært ved at spise, skal du straks finde ud af årsagen og behandlingen i henhold til hans tilstand.

Sørg for, at dit barn spiser mad, der indeholder kulhydrater, protein og fedt, samt grøntsager og frugt til hvert måltid.

Du bør også regelmæssigt måle og sikre barnets ideelle vægt og højde i dets vækstperiode.

Hvis du har mistanke om et problem i væksten af ​​et barn 6-9 år gammel, skal du straks konsultere en børnelæge.

Svimmel efter at være blevet forælder?

Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!