Sodavand eller også kendt som kulsyreholdigt vand, er vand, der "injiceres" med kuldioxidgas. Tilsætningen af kuldioxid er det, der gør de karakteristiske bobler i sprudlende vand. Du tror måske, at disse bobler i kulsyreholdigt vand ikke har nogen effekt på kroppen. Det viser sig dog, at disse bobler kan have en effekt på dit helbred, du ved.
Hvad er virkningerne af kulsyreholdigt vand på kroppen?
Kuldioxid, der med vilje "injiceres" i drikkevarer, kan tilsyneladende have både gode og dårlige effekter på kroppen. Hvad som helst?
Fordele ved læskedrikke
Når din tunge rammer det kulsyreholdige vand, kan du muligvis allerede mærke fornemmelsen. Denne fornemmelse kan være behagelig for nogle mennesker. Syrerne i kulsyreholdigt vand kan stimulere nervereceptorerne i din mund.
Nogle undersøgelser tyder på, at det kan forbedre din synkeevne. Selvom det har en sur ph, påvirker læskedrikke faktisk ikke din krops ph.
Kulsyreholdigt vand kan muligvis også hjælpe dem af jer, der har problemer med forstoppelse. Nogle mennesker kan have en jævnere fordøjelse efter at have drukket kulsyreholdigt vand. Dette er også blevet bevist af flere undersøgelser.
Selvom det er surt, kan kulsyreholdigt vand også være i stand til at hjælpe dig med at lindre halsbrand på grund af øget mavesyre uden maveorganforstyrrelser (funktionel dyspepsi). Dette skyldes, at kulsyreholdigt vand kan øge gastrisk aktivitet.
Det skal dog bemærkes, at dette kun er effektivt, hvis du drikker kulsyreholdigt vand uden de tilsatte kalorier fra sukker.
Kulsyreholdigt vand, som man ofte støder på, er desværre i form af læskedrikke, som er tilsat forskellige smagsvarianter og høje mængder sukker. Faktisk kan disse læskedrikke forårsage vægtøgning.
Farerne ved kulsyreholdigt vand på tandsundheden
En anden effekt af kulsyreholdigt vand er på tænderne. Kulsyreholdigt vand er ofte forbundet med huller i tænderne. Det skyldes, at dens sure pH får emaljelaget på tænderne til at erodere. Dette er dog ikke nødvendigvis sandt.
Kulsyreholdigt vand tilsat sukker, som i læskedrikke, kan nemlig forårsage huller i tænderne, ifølge flere undersøgelser. Kulsyreholdigt vand uden tilsat sukker har dog ikke vist sig at skade tænderne.
Syrerne og sukkerarterne i læskedrikke ser ud til at spille en vigtig rolle i huller i tænderne. Kombinationen af de to kan få tandemaljen til at erodere. Så vælg kulsyreholdigt vand, der ikke indeholder sukker, hvis du vil holde dine tænder sunde.
Er det rigtigt, at læskedrikke gør knoglerne porøse?
I løbet af denne tid hører du måske ofte, at kulsyreholdigt vand kan forårsage, men det viser sig, at dette kun er en myte. Kulsyreholdigt vand har ingen effekt på knoglesundheden. Effekten på knogletab er faktisk cola.
Du har måske hørt nyheden om, at forbrug af kulsyreholdigt vand kan forårsage knogletab. Det er faktisk ikke helt rigtigt.
Faktisk er der en teori om, at den fosforsyre, der bruges til at forbedre smagen af nogle læskedrikke, kan forstyrre calciumabsorptionen. Dette resulterer således i tab af calcium fra knoglerne.
Der er dog ingen undersøgelser, der reelt beviser, at et højt fosfatindtag kan være en direkte årsag til knogletab.
På den anden side er drikkevarer som cola ofte forbundet med lavere knoglemineraltæthed. Dette kan ske, fordi cola indeholder højt koffein. Koffein er kendt for at reducere mængden af calcium, som din krop opbevarer.
Men igen, så længe dit calciumindtag er tilstrækkeligt, vil læskedrikke som cola ikke have en skadelig effekt på knoglerne. Du bør dog stadig begrænse dit indtag af cola eller andre sodavand, der er høj i koffein.