Apati er en holdning til ikke at bekymre sig om, hvad der foregår omkring dig. Du har måske mødt mennesker, der har disse egenskaber. Faktisk kan det være, at du er apatisk. Så er apati en psykisk lidelse? For at finde ud af mere tydeligt, se følgende forklaring af apati.
Hvad er apati?
Apati er en holdning af ligegyldighed eller ligegyldighed, uinteresse og mangel på entusiasme for noget som helst. Faktisk er apatiske mennesker ikke interesserede i ting, der generelt tiltrækker mange menneskers opmærksomhed.
Du har måske denne holdning, men apati er mere 'kendt' med teenagere og ældre. Det vil sige, at apati er ret mange mennesker i den aldersgruppe. Alligevel er apati i psykologiens verden opdelt i to forskellige typer.
Hvis du ser kriminelle handlinger eller adfærd, men ikke gør noget for at hjælpe ofret, bliver du omtalt som tilskuer apati. Men hvis du ikke har nogen interesse i sociale aktiviteter, såsom at interagere med andre mennesker, bliver du omtalt som social apati.
Apati er dog ikke det samme som depression. Men denne holdning er ofte forbundet med flere sundhedsproblemer, herunder demens, skizofreni, til Parkinsons sygdom. Derudover kan apati reducere en persons livskvalitet betydeligt.
Derfor, hvis du eller nogen omkring dig oplever denne tilstand, er det bedre straks at konsultere en professionel for at få yderligere behandling.
Karakteristika for mennesker, der har en apatisk holdning
Faktisk betragtes apati i sig selv ofte som et syndrom eller en samling af symptomer. Normalt er denne tilstand karakteriseret ved flere tegn eller symptomer, såsom følgende:
- Ikke produktiv i daglige aktiviteter.
- Mangel på motivation til at opnå noget, du gerne vil.
- Ser ud til at være ligeglad med de tidligere mål, der skal nås.
- Tab af lyst til at passe på dig selv.
- Nedsat lyst til at deltage i sociale aktiviteter.
- Har ingen følelsesmæssig reaktion på gode eller dårlige nyheder.
- Det er svært at vise nogen følelser, uanset om det er glad, trist eller vred.
Årsager til apati
Dybest set har de fleste mennesker apati. Men apati betyder uinteresse eller ligegyldighed over for bestemte emner. For eksempel kan studerende med speciale i medicin ikke være interesserede i kurser for studerende med speciale i ingeniørvidenskab.
Det betyder, at så længe apati ikke nedsætter hans livskvalitet, er det faktisk meget naturligt at have denne holdning. Alligevel er apati ofte forbundet med visse sundhedstilstande, såsom følgende:
1. Depression
Apati er et af symptomerne på depression, nemlig mennesker, der oplever denne tilstand, pludselig ikke har nogen interesse i forskellige ting, herunder aktiviteter, der tidligere var godt lide.
2. Tvangslidelse (OCD)
Mennesker, der oplever OCD, har også en tendens til at have denne holdning. Normalt er folk med OCD ikke interesserede i aktiviteter, som de nyder, når de får tilbagefald.
4 symptomer oplevet af OCD-patienter
3. Demens
Hos mennesker med høj alder er apati normalt et af symptomerne på demens.
4. Angstlidelser
Hvis du har en angstlidelse, vil du glemme enhver interesse for aktiviteter eller aktiviteter, du nyder at interagere med mennesker, du holder af, når du føler dig angst.
Men ikke kun det, denne holdning kan også være forårsaget af livssituationer. Hvert individ står over for forskellige situationer i sit liv. Nogle af følgende ting kan danne apati hos dig:
- Tænk dårligt om dig selv.
- Pessimistisk med hensyn til fremtiden.
- Frygt for fiasko eller afvisning.
- Føler sig underlegen, inkompetent, inkompetent og ubetydelig i denne verden.
- Har for nylig oplevet eller været vidne til en slem hændelse, der er sket for dig selv eller nogen tæt på dig.
- Der er noget, der får dig til at føle dig pessimistisk og håbløs.
- Keder sig og træt bare af at lave daglige rutiner, som om der ikke er noget interessant at se frem til hver dag.
Hvordan man hjælper andre med at overvinde apati
Hvis et familiemedlem, partner eller person tæt på dig viser symptomer på apati, så prøv at hjælpe ham eller hende uanset holdningen. Især hvis dette har stået på i længere tid og kan påvirke livskvaliteten.
Ifølge Alzheimers Society er her nogle ting, du kan gøre for at hjælpe andre med apati:
1. Viser interessante aktiviteter
En måde du kan gøre dette på er at hjælpe personen med at udføre aktiviteter, de nyder. Det er ikke let i starten, men giv ikke let op bare på grund af mislykkede forsøg. Ikke nok med det, vælg aktiviteter, der kan give ham mening.
2. Hjælp med at opnå resultater
Et af kendetegnene ved apati er ikke at have tillid til at nå sine mål. Så prøv at hjælpe de mennesker, der er tættest på dig, til at udføre aktiviteter, der får dem til at føle, at de har opnået noget.
Du behøver ikke vælge en aktivitet, der er for kompleks. Lav eller se efter simple aktiviteter, men kan udføres på lang sigt. Håbet, denne metode kan hjælpe personen til at komme tilbage begejstret for livet.
3. Giv støtte og opmuntring
Som den nærmeste person, prøv at give positiv støtte til mennesker, der har en apatisk holdning. Giv opmuntring hver dag, men tving ham ikke til at slippe af med den holdning med det samme.
Du skal også selv kunne tænke positivt om, hvad der er opnået. Hvordan man tvinger det vil bestemt ikke være effektivt at hjælpe ham med at vende tilbage til at have entusiasme i livet.
4. Undgå at blive frustreret, når du hjælper
Succes med at hjælpe dine nærmeste uanset apati afhænger også af graden af tålmodighed og udholdenhed, du har. Hvis du finder dig selv frustreret over hans vedvarende apati, så prøv at være rolig og tålmodig.
Alt tager tid og kan ikke opnås på en øjeblikkelig måde. Også, hvis det er nemt for dig at vise negative følelser til personen, kan han eller hun faktisk opfange den negative energi, der udsender.