Ved du, hvor den fede mad, du spiser, opbevares? Eller hvordan kan det overskydende fedt kun ophobes på maven eller nogle andre kropsdele? Har fedt et bestemt opbevaringsområde, så de kropsdele, der ser 'overfyldte' ud, netop er det?
Vores kroppe har brug for fedt
En forkert antagelse, hvis du tror, at fedt er dårligt og ikke er nødvendigt af kroppen. Fedt er det samme som andre makronæringsstoffer, nemlig protein og kulhydrater. Mængden er ret meget nødvendig i kroppen sammenlignet med mikronæringsstoffer. Fedt tjener til at hjælpe med at metabolisere fedtopløselige vitaminer, nemlig vitamin A, D, E, K, spiller en rolle i hormonsyntesen og bliver en backup energikilde, når kroppen løber tør for kulhydrater, som er den vigtigste energikilde.
Det, der gør fedt dårligt for helbredet, er den type fedt, der så ophobes i forskellige dele af kroppen, hvilket gør dig overvægtig, endda fed.
LÆS OGSÅ: 6 typer af fedme: Hvilken er du?
Lær fedtceller at kende, hvor fedt lagres i kroppen
I kroppen er der et væv kaldet fedtvæv. Dette væv er et væv, der tjener til at rumme fedtstoffer, der kommer ind i kroppen. Antallet af fedtceller afhænger af mængden af fedt der kommer ind, jo mere fedt der kommer ind, jo flere fedtceller dannes der for at rumme fedt.
Når disse fedtstoffer ikke bruges som energireserver, vil de ophobes og forårsage vægtøgning. Hvis du derimod har en god kost og motionerer regelmæssigt, vil fedt blive brugt op og ikke lagres i fedtcellerne. Fedt fås ikke kun fra forskellige fede fødevarer. Fødevarer, der indeholder kulhydrater, kan omdannes til fedt i kroppen, hvis der er for mange.
LÆS OGSÅ: Fedme skyldes ikke altid, at man spiser for meget
Fedtlagringscentret er forskelligt i den kvindelige og den mandlige krop
Fedtvæv findes i forskellige dele af kroppen, såsom i huden, mellem musklerne, omkring nyrerne og leveren, bag øjeæblerne og omkring maven og brystet. Men dybest set afhænger fordelingen af fedtvæv af køn eller køn.
Hos mænd ophobes mere fedtvæv i mave og talje, mens det hos kvinder ophobes mere i hofter og talje. Denne opdeling eller fordeling afhænger også af gener og andre faktorer, såsom alkoholforbrugsvaner, rygevaner og kost. Så hvor er disse fedtceller placeret? Forårsager disse fedtceller fedme?
Hvor er fedtcellerne placeret i vores krop?
Subkutant fedt
Subkutant fedt er fedt fundet under hudens overflade. Dette fedt kan måles med et instrument kaldet en skydelære hudfold som kan estimere det samlede kropsfedt. Samlet set findes subkutant fedt i balderne, hofterne og nogle gange på mavens hudoverflade. Denne type fedt giver måske ikke problemer eller problemer for helbredet, men det subkutane fedt, der findes i underlivet, kan være sundhedsskadeligt.
For det meste opleves fedtaflejringer på balder og hofter af kvinder. Kvinder, der har en bunke fedt i dette område, siges normalt at have en pæreformet krop eller pæreformet. Fedt samler sig i balderne og i hofterne vil vare indtil kvinder når overgangsalderen. Efter overgangsalderen vil der ophobes mere fedt i maven og maven.
LÆS OGSÅ: Vægttab betyder ikke mindre kropsfedt
Visceralt fedt
I modsætning til subkutant fedt, som er nær overfladen af huden, er visceralt fedt faktisk placeret mellem kroppens organer. Derfor siger eksperter, at mennesker, der har visceralt fedt i deres kroppe, er i risiko for forskellige degenerative sygdomme, såsom hjertesygdomme, diabetes mellitus, slagtilfælde og endda demens.
Visceralt fedt er defineret som fedt, der er i en dyb position, binder og omgivende organer i kroppen. Næsten alle, der har en udspilet mave, har helt sikkert en masse visceralt fedt i kroppen. Selvom det ikke med sikkerhed vides andelen af visceralt fedt med subkutant fedt omkring maven, kan abdominalt fedt måles og ses ved hjælp af en CT-scanning.
Subkutant fedt og visceralt fedt i kroppen dannes af 50 % af det forbrugte fedt. For eksempel, hvis du indtager 100 gram fedt, vil 50 gram af det blive lagret som subkutant fedt og visceralt fedt. Mennesker, der har fedtdepoter i overkroppen, herunder visceralt fedt i maven, har højere risiko for stofskifteforstyrrelser og degenerative sygdomme sammenlignet med fedtdepoter i underkroppen.
LÆS OGSÅ: Hvorfor udspilet mave er farligere end almindelig fedme