Moringa blade er kendt for deres fordele for hudens sundhed. Derudover har antioxidantindholdet i Moringa-blade også fordele for øjnene, især ved at reducere risikoen for grå stær i alderdommen. Det skyldes, at der i Moringa-blade også er andre bioaktive stoffer, som er vigtige næringsstoffer for at bevare synet. For at være tydeligere, se nærmere på den følgende anmeldelse, kom så!
Indholdet af Moringa blade som har fordele for øjnene
Moringa blade kommer fra planter Moringa oleifera som normalt vokser omkring troperne og sub-troperne.
I alternativ medicin er Moringa-blade ofte blevet brugt som naturmedicin til behandling af betændelse, der forårsager kronisk sygdom.
Fordelene ved Moringa-blade for øjensundheden kommer fra indholdet af antioxidanter i form af flavonoider, betacaroten, zeaxanthin og lutein.
Denne aktive komponent er hovedkilden til ernæring for at beskytte øjnene mod risikoen for kroniske synssygdomme.
1. Fenoler og flavonoider
Moringa blade er sammensat af flere fytokemiske stoffer såsom glycosider, alkaloider, phenolics og flavonoider. Fenoler og flavonoider er antioxidanter.
Det vil sige, at denne komponent kan reducere skaderne på kroppens celler på grund af oxidativt stress, som er en tilstand, når antallet af frie radikaler er for højt, hvilket forårsager celleskader.
Grå stær opstår på grund af sammenklumpning af proteiner omkring øjets linse, som får synet til at blive uklart.
En af de tilstande, der kan forårsage denne sammenklumpning, er oxidativt stress.
Som et meget reaktivt stof kan frie radikaler beskadige celler omkring øjets nethinde og derved fremskynde dannelsen af grå stær.
En undersøgelse fra 2014 udgivet af Indian Journal of Ophthalmology undersøgte effekten af phenolics og flavonoider i Moringa bladekstrakt på oxidative stressforhold, der forårsager grå stær.
I forsøg udført på dyreøjenceller i laboratoriet hæmmer antioxidanterne i Moringa-blade oxidationsprocessen, så det har fordelen ved at reducere risikoen for øjensygdomme som grå stær.
Denne undersøgelse forklarer, at oxidative stressforhold også påvirkes af høje blodsukkerniveauer. På den måde har Moringa-blade potentialet til at hæmme grå stær på grund af komplikationer til diabetes.
Men for at finde ud af, at Moringa-blade kan bruges som en naturlig måde at behandle grå stær i øjet, er der stadig brug for yderligere forskning.
2. Betacaroten
Du hører ofte forslaget om at indtage gulerødder for at bevare øjets sundhed. Dette skyldes, at gulerødder indeholder beta-caroten, som er den grundlæggende byggesten i A-vitamin.
Ikke kun i gulerødder, beta-caroten findes også i andre planter, herunder grønne blade som Moringa-blade.
Når det kommer ind i kroppen, kan beta-caroten fra Moringa-blade derefter forarbejdes til vitamin A. A-vitamins hovedfunktion er at forbedre arbejdet i hornhinden og øjets ydre væv.
Desuden kan A-vitamin også beskytte øjnene mod betændelse forårsaget af infektion.
Denne type vitamin i Moringa-blade er også en antioxidant, så det kan hjælpe med at fjerne oxidativ stress, der opstår omkring øjnene.
Undersøgelse fra International Journal of Molecular Sciences nævner beta-carotens evne i Moringa-bladekstrakt til at reducere risikoen for aldersrelaterede øjensygdomme, såsom makuladegeneration.
3. Zeaxanthin og lutein
Moringa blade indeholder også lutein og zeaxanthin. Denne ernæringskomponent findes ofte i fødevarer, der indeholder carotenoidpigmenter såsom grønne planter.
Lutein og zeaxanthin Dette findes faktisk også i øjets nethinde. Dens funktion er at beskytte øjnene mod højenergiske lyskilder såsom ultraviolet lys.
Tilsætning af lutein og zeaxanthin fra fødevarer eller kosttilskud kan forbedre kvaliteten af synet, især under dårlige lysforhold.
På den anden side, lutein og zeaxanthin fungerer som en antioxidant, der kan modvirke skader på øjenceller forårsaget af frie radikaler under forhold med oxidativt stress.
Sammen med andre antioxidantkomponenter, der findes i Moringa-blade, lutein og zeaxanthin Det har egenskaber til at beskytte øjnene mod grå stær og makuladegeneration.
6 fødevarer til at opretholde øjensundhed, bortset fra gulerødder
Sådan får du fordelene ved Moringa-blade for øjensundhed
Selvom nogle undersøgelser viser potentialet af Moringa-blade for øjnene, har ingen forklaret den korrekte behandlingsmetode, og hvad er den sikre dosering for at opnå fordelene.
Det meste af forskningen er også stadig i form af foreløbige test udført i laboratoriet på dyr, ikke mennesker.
Derfor kræver beviset for at bruge Moringa-blade som en naturlig måde at behandle en række øjensygdomme stadig dybere og massive undersøgelser på.
Indtil videre kan du tage kosttilskud, der indeholder Moringa-bladekstrakt. Du skal dog stadig være forsigtig med renheden og kvaliteten af det produkt, du vælger.
Sørg for, at tilskuddet er erklæret sikkert af Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
For at kende risikoen for bivirkninger, der kan opstå, er det vigtigt, at du altid rådfører dig med din læge først.