Børns appetit er svær at forudsige. Den ene gang kunne han være meget glubsk, men den næste dag ændrede han sig drastisk og nægtede al den tilbudte mad. Selvom det ofte gør forældre svimle, er denne tilstand normal. At give vitaminer til svære at spise børn er en mulighed. Kan småbørn få appetitforstærkende vitaminer? Her er den fulde forklaring.
Indholdet af vitaminer for at øge appetitten hos småbørn
Før du vælger et appetitforstærkende vitamin til småbørn, bør du først konsultere en læge. Spørg om dit barn kan få vitamintilskud, især hvis barnet tager visse lægemidler.
Det er bedst at vente, til dit barn er fire år, når du vil give dit barn et vitamintilskud, medmindre din læge har anbefalet andet.
Nogle ting at overveje, når du vælger et vitamin til et svært-at-spise barn er:
Vær opmærksom på indholdet i tillægget
Ved valg af vitaminer til svære at spise børn er det vigtigt at kende indholdet i tilskuddet.
Der er flere ingredienser i vitamintilskud, der virker som appetitforstærkere, så småbørn kan tage på i vægt. Her er listen:
Zink
Tilstanden hos børn under fem år, der mangler zink, kan forårsage et fald i appetit. Vitaminer, der øger appetitten hos din lille, indeholder normalt allerede zink, som kan øge appetitten og zinkindholdet i blodet.
Indgivelsen af vitaminer skal dog stadig være under opsyn af en læge, således at den dosis, der gives til barnet, er i overensstemmelse med dets alder.
Jern
Et barns nedsatte appetit kan få dit barn til at mangle jernvitamin. Citat fra Mayo Clinic, jern spiller en rolle i at flytte ilt fra lungerne gennem hele kroppen og hjælper musklerne med at lagre og bruge ilt.
Børn, der er i risiko for jernmangel, er:
- Lav fødselsvægt (LBW)
- Børn der drikker komælk før de fylder et år
- Tilvejebringelse af supplerende fødevarer til modermælk (MPASI), der ikke indeholder jern
- Børn, der indtager mindre jernholdige fødevarer
Børn i alderen 1-5 år har brug for omkring 7-10 mg jern om dagen. Kontakt en læge, hvis dit barn har tegn på jernmangel, for eksempel:
- Blegt ansigt
- Træt nemt
- Kolde hænder og fødder
- Ingen appetit
- Uregelmæssig barns ånde
Læger vil normalt ordinere jernvitaminer til børn. At give dette vitamin kan øge småbørns appetit, så det kan hjælpe børn med at tage på i vægt.
Husk på, at selvom børn har fået vitamintilskud, bør du stadig opfordre børn til at spise mad med afbalanceret ernæring.
Men det gode ved naturlige vitaminer og mineraler, der findes i fødevarer som grøntsager og frugt, er uerstattelig.
Fiskeolie
Fiskeolie er kendt som en af de ingredienser, der er effektive til at stimulere børns appetit. Derudover kan fiskeolie også forbedre fordøjelsessystemets ydeevne og mindske risikoen for flatulens hos dit lille barn.
Fiskeolie udvindes normalt fra fed fisk, såsom laks, tun og makrel eller sardiner. Appetitforstærkende vitaminer til småbørn, der indeholder fiskeolie, er normalt i form af kapsler.
Sørg for at se på serveringsstørrelsen på pakken for at undgå overskydende fiskeolieforhold.
D-vitamin
Dette vitamin spiller en rolle i optagelsen af calcium i kroppen, så det holder sit niveau normalt. Det er det, der gør D-vitamin så vigtigt for væksten af dit barns knogler og tænder.
Appetitforstærkende vitaminer til dit barn, der indeholder D-vitamin, virker som en knogle- og tænderforstærkning. Dette tilskud anbefales normalt i 2-5 år i en dosis på omkring 15 mcg om dagen.
Calcium
Småbørns vægt er også relateret til knogletæthed hos småbørn, der stadig er i deres spæde barndom. For at øge knogletætheden anbefales småbørn at indtage nok calcium.
Har dit barn allergi over for bestemte fødevarer? At vælge et appetitforstærkende vitamin til småbørn med allergi kan ikke være vilkårligt.
Børn, der har allergi, har en tendens til at mangle D-vitamin, calcium og omega 3-fedtsyrer. Ud over disse tre vitaminer mangler børn, der har allergi, også zink og magnesium.
Hvis hans behov ikke bliver opfyldt, når barnet er lille, vil det påvirke ham, når det bliver voksen.
Forskning udført af Clinical and Translational Allergy viste, at 60 procent af børn i alderen 4 uger til 16 år, og som har allergier, har en D-vitaminmangel.
Børn, der har allergi, har også mangel på zink og jern fra daglige fødekilder. Så det er vigtigt for forældre at genkende fødevareallergi hos deres børn, så de kan give de rigtige vitaminer til svært spiselige børn.
Vælg vitaminer, der ikke ligner slik
Hvordan vælger man et appetit-forstærkende vitamintilskud til småbørn? Det første punkt er at vælge et vitamintilskud, der ikke er i en sliklignende form og ikke har et højt sukkerindhold.
Det er frygtet, barnet opfatter tilskuddet som slik, så det vil tage det igen og igen. Dette vil medføre, at barnets indtag af vitaminer og mineraler bliver for højt.
Dette er bestemt ikke godt. Vælger du et kosttilskud i en sliklignende form, så hold det uden for børns rækkevidde og forklar dit barn, at det ikke er slik.
Du kan overliste det ved at give vitaminer i form af sirup med en smag, der ikke traumatiserer børn, når de indtager det.
Vælg et vitamin, der bestod BPOM
Der er mange vitamintilskud, der hævder at være et lille barns appetitforstærker til en lav pris. Du skal være opmærksom på, om produktet har bestået certificeringen fra Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) eller ej.
Årsagen er, at vitaminer, der ikke eller ikke har bestået BPOM-certificering, ikke testes for sikkerhed. Dette kan true dit lille barns helbred.
Tilpas barnets alder
Det er vigtigt for forældre at vælge appetitforstærkende vitaminer, der passer til det lille barns alder. Det bedste tidspunkt at give vitaminer er, når barnet er 4 år.
Anderledes vil det dog være, hvis lægeundersøgelsen viser, at dit barn har behov for yderligere tilskud, selvom det endnu ikke er fyldt 4 år.
Følg doseringsinstruktionerne
Når din lille har svært ved at spise, og du vil give mere end den anbefalede dosis, er det ikke det rigtige træk. For store doser af vitaminer kan forstyrre optagelsen af andre næringsstoffer, der mangler.
Hvis du er usikker på, hvilke vitaminer der er egnede til dit barns tilstand, bør du kontakte en læge.
Husk også på, at dybest set appetitvækkende vitaminer gives alt efter din lilles kropstilstand. Det vil sige, det betyder ikke, at vitaminet virkelig er rent for at stimulere appetitten, men kun tilstrækkelige næringsstoffer, der mangler, fordi han ikke vil spise.
Derfor er lægens anbefaling af, hvilke vitaminer der skal til, meget vigtig.
Tilstande, der gør, at småbørn har brug for appetit-forstærkende vitaminer
Citat fra Mayo Clinic, er der faktisk ikke behov for appetitforøgende vitaminer til småbørn, hvis vækst er god og sund.
Børn med god appetit har ikke brug for disse vitamintilskud. Dette skyldes, at han kan få alle sine ernæringsmæssige behov ved at spise en række forskellige fødevarer hver dag.
Der er dog flere forhold, der gør det anbefalet for småbørn at få appetitforstærkende vitaminer, såsom:
Får ikke afbalanceret ernæring
Småbørn, der ikke spiser regelmæssigt og ikke får småbørnsmad med afbalanceret ernæring, har brug for appetit-forstærkende vitaminer.
Hvis denne tilstand har stået på i lang tid, er det vigtigt at give yderligere kosttilskud, så barnets ernæring forbliver tilstrækkelig.
Men før du giver kosttilskud, skal du først konsultere din børnelæge for at få en dosis og vitaminrecept, der passer til dit barns tilstand.
Fødevareintolerance
Hvad er en fødevareintolerance? Dette er en tilstand, hvor kroppen ikke kan fordøje visse stoffer, der er indeholdt i mad og drikke. Dette er forskelligt fra fødevareallergier, der er relateret til immunsystemet eller immunsystemet.
Fødevareintolerance opstår, når der er en kemisk reaktion mellem fødevarestoffer, der kommer ind i kroppen, barnets fordøjelsestilstande.
Hvis dit barn har denne tilstand, vil symptomerne vise sig flere timer efter, at maden er indtaget. Det kan endda være i længere tid, for eksempel 48 timer efter at have spist eller drukket.
Fødevareintolerancer får dit lille barns appetit til at falde drastisk.
Utilstrækkelig sammensætning af fødevarer
Fra den officielle hjemmeside for Indonesian Pediatrician Association (IDAI) forklares det, at dette er en af de mest almindelige årsager til, at børn har svært ved at spise.
Upassende fødevaresammensætningsfaktorer, tekstur og indgivelsesmåde påvirker også børns appetit.
Ofte skyldes det manglen på animalsk protein i barnets kost. Faktisk kan fødevarekilder fra animalsk protein tilføje til smagen af mad i henhold til et lille barns spiseplan.
Barnet er forstoppet
Smerter eller ubehag i kroppen påvirker også et barns appetit. Dette får ofte forældre til at beslutte at give deres småbørn appetitforstærkende vitaminer.
Forstoppelse eller forstoppelse er en tilstand med vanskelige afføringer (BAB) hos voksne og børn. Hyppigheden af afføring hos børn er normalt en gang om dagen.
Men når børn oplever forstoppelse, ændrer afføringsvanerne sig og bliver kun en gang om ugen. Denne tilstand kan gøre det svært for børn at spise, selv ikke ønsker at prøve nye typer mad.
Diarré
Udover forstoppelse får diarré også ofte et barns appetit til at falde drastisk. Diarré er forårsaget af en viral eller bakteriel infektion, dette gør barnet dehydreret og hyppige afføringer.
Diarré hos børn gør dem svage og magtesløse, fordi væsken i kroppen reduceres gennem afføring, der ikke er fast i konsistensen. Nogle gange kræver denne tilstand vitaminer til børn, der har svært ved at spise.
kræsen
Små børn, der er meget kræsne med hensyn til småbørnsmadsmenuer, har virkelig brug for appetit-forstærkende vitaminer. Årsagen til at han måske ikke får nok næring fra mad.
I tidsskriftet Proceedings of the Nutrition Society, følger konsekvenserne for børn, der spiser kræsne eller kræsen er:
- Mangel på zink og jern
- Forstoppelse
- hæmmet børns vækst
Disse tre ting viser, at børn har brug for yderligere appetit-forstærkende vitaminer for at støtte småbørns vækst til at løbe godt.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Vegetarisk dreng
Børn, der gennemgår en vegetarisk diæt, har virkelig brug for yderligere kosttilskud på grund af muligheden for, at deres ernæring ikke er blevet opfyldt.
Citat fra NPR giver en vegetarisk kost til børn ikke nok vitaminer og mineraler til børn. Forskellige næringsstoffer, der normalt ikke er opfyldt, er D-vitamin, B12-vitamin, jern, calcium og zink.
Hvis du er bekymret for dit barns ernæringsbehov, kan du først konsultere en læge. Normalt vil læger anbefale vitamin- og mineraltilskud til børn.
Børn spiser mindre nærende mad
Hvis dit barn er vant til at spise forarbejdede fødevarer eller drikke sodavand, kan det have brug for yderligere kosttilskud.
Årsagen er, at børn ikke får frisk mad, så de får højst sandsynligt ikke ordentlig ernæring til småbørn. Han får ikke nok vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for.
Hvis barnet ikke har appetit, er det bedre først at forføre barnet langsomt, så det vil spise, men lad være med at tvinge barnet.
Skab en behagelig atmosfære, når du spiser, så børnene nyder deres mad. Prøv også at give mad, som dit barn kan lide, så han kan spise, og begrænse forbruget snacks så barnet ikke er mæt, når det spiser stort.
Hvis disse metoder er blevet udført, men det lille barns appetit ikke stiger, kan du måske give appetitforstærkende vitaminer for at stimulere din lilles appetit.
Har visse helbredsproblemer
De voksnes appetit falder ofte, når de føler, at deres kroppe ikke er sunde, såvel som børn. Nogle af de sundhedsproblemer, der gør det svært for børn at spise, er:
- Mavesår
- Influenza
- Udslæt på huden
- Ondt i halsen
- Feber
- Urinvejsinfektion
Disse helbredsproblemer gør ofte børns appetit forstyrret, og de kan ikke lide at spise noget.
Andre forhold
Citat fra About Kids Health, nogle sundhedsproblemer forårsager nogle gange et lille barns tab af appetit. Tilstanden er at have ondt i halsen, udslæt, feber, hoste og løbende næse.
Men udover sygdom er der flere ting, der får børn til at miste appetitten, nemlig:
- Din lille spiser mellem måltiderne, så de er mætte ved måltiderne.
- Småbørn indtager for meget vand (f.eks. drikke juice) mellem måltiderne.
- Småbørn i alderen 1-5 år oplever en vækstperiode.
- De udførte aktiviteter er ikke for mange, så energien ikke brænder.
Hvis du ikke oplever ovenstående, men dit barn stadig er aktivt, er der intet at bekymre sig om. Bliv ved med at overvåge dit lille barns helbred og se udviklingen af det lille barn, uanset om det er på vej frem eller oplever et tilbageslag.
Hvis du oplever et tilbageslag, skal du straks kontakte en læge for undersøgelse og administration af appetitforstærkende vitaminer til småbørn.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!